Ställa in ett realistiskt utegångsförbud för tonåringar

Innehåll

• Översikt
• Välj en rimlig utegångsförbudstid
• Känn och följ lagen
• Hjälp ditt barn att få tillräckligt med sömn
• Kommunicera tydligt dina förväntningar
• Ställ in konsekvenser för missade utegångsförbud
• Justera utegångsförbudet när de är redo
• Takeaway

Översikt

När ditt barn blir äldre är det viktigt att ge dem tillräckligt med frihet att lära sig att göra sina egna val och leva mer självständiga liv.

Samtidigt kan tonårsbarn fatta ansvarsfulla beslut och utveckla hälsosamma vanor genom att sätta rimliga gränser för deras aktiviteter. Att skapa ett utegångsförbud är en viktig del av att hitta den balansen.

Det finns inget allmänt överenskommet utegångsförbud för tonåringar. Men det finns strategier som du kan använda för att sätta ett realistiskt utegångsförbud - och hålla ditt barn ansvarigt inför det. Här är några av vad som finns att göra och inte göra för att införa utegångsförbud.

Välj en rimlig utegångsförbudstid

I vissa fall ställer föräldrar in en utegångsförbud som förblir densamma från en natt till en annan. I andra tar föräldrar en mer flexibel inställning till utgångsförbud.

En natt kan du be din tonåring att vara hemma kl. 21.00. En annan natt kan du låta dem stanna ute till 23:00.

När du skapar utegångsförbud för din tonåring kan det vara till hjälp att tänka på dessa faktorer:

• Hur mycket struktur behöver de? Om de kämpar för att göra ansvarsfulla val utan fasta gränser på plats kan ett konsekvent utegångsförfarande vara det bästa sättet för dem.
• Vad innebär deras sömnschema? Om de behöver vakna tidigt på morgonen eller kämpar för att få tillräckligt med sömn, kan ett tidigare utegångsförfarande gynna deras hälsa och produktivitet.
• Hur säkert är ditt område? Om ditt grannskap ser en hel del brott kan ett tidigare utegångsförbud hjälpa till att skydda dem.
• Hur planerar de att tillbringa natten? Om de vill delta i ett speciellt evenemang som sträcker sig förbi deras vanliga utegångsförbud, kan det vara rimligt att justera utegångsförbudet för natten.

Oavsett utegångsförbud som du ställer in är det viktigt att du tydligt meddelar det till ditt barn och håller dem ansvariga inför det.

Känn och följ lagen

Har din stad, stad eller stat några lagar som kan påverka ditt barns utegångsförbud? I vissa delar av landet finns det ungdomsförbudsregler som förbjuder barn under en viss ålder att spendera tid offentligt efter vissa timmar.

På samma sätt sätter vissa jurisdiktioner gränser för när tonåringar kan köra på natten.

Det är ditt ansvar att känna till och följa lagarna i ditt område - och att hjälpa ditt barn att göra detsamma.

Hjälp ditt barn att få tillräckligt med sömn

Att sätta ut utegångsförbud kan hjälpa din tonåring att gå till sängs vid en rimlig timme.

Enligt American Academy of Pediatrics behöver tonåringar mellan 13 och 18 år cirka 8 till 10 timmars sömn per dag. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för deras mentala och fysiska hälsa, liksom deras förmåga att utmärka sig i skolan och andra aktiviteter.

När du anger utegångsförbud, ta hänsyn till ditt barns sömnbehov. Tänk på vilken tid de vaknar på morgonen, samt hur mycket sömn de behöver för att få.

Kommunicera tydligt dina förväntningar

Innan din tonåring lämnar huset, se till att de förstår:

• när deras utegångsförbud är
• vad de ska göra om de är sena
• de konsekvenser de kommer att få om de bryter ut sina utegångsförbud

I vissa fall kan det vara till hjälp att bjuda in inlägg från din tonåring om vad de anser vara ett rimligt utegångsförbud.Om deras synvinkel har beaktats kan de vara mer villiga att följa deras utegångsförbud.

Å andra sidan kan vissa tonåringar ha orimliga förväntningar. Om du är obekväm med deras föredragna utegångsförbud, låt dem veta varför och ange tydligt när du förväntar dig att de kommer hem.

Ställ in konsekvenser för missade utegångsförbud

När du anger utegångsförbud är det viktigt att skapa konsekvenser för att bryta det. Du kan till exempel rulla ut ditt barns utegångsförbud med 30 minuter om de bryter mot det. De kan tjäna 30 minuter tillbaka genom att visa att de håller sig till den nya, tidigare tiden.

Att tydligt kommunicera konsekvenserna av att bryta utegångsförbud kan motivera ditt barn att följa det. Om de bryter ut utegångsförbudet, låt dem veta att du var orolig men du är glad att de är säkra hemma.

Om du känner dig irriterad eller arg, försök att berätta för dem att du kommer att prata om konsekvenserna på morgonen, när du båda känner dig lugn och väl uthvilad.

Ibland kan ditt barn behöva bryta utegångsförbud av skäl som de inte kan kontrollera. Till exempel kan dåliga väderförhållanden göra det farligt för dem att köra. Eller kanske har deras utsedda förare blivit full och de måste ringa en hytt.

Du kan hjälpa till att förhindra viss oro och förvirring genom att låta ditt barn veta att om de kommer för sent bör de ringa dig innan de saknar utegångsförbudet - snarare än att ursäkta efteråt.

Justera utegångsförbudet när de är redo

Om din tonåring visar bra självreglering genom att konsekvent komma hem i tid kan det vara dags att förlänga deras utegångsförbud. Genom att ge dem mer frihet kan du ge dem en möjlighet att utöva den bedömning de behöver för att leva hälsosamma och produktiva liv.

Men om din tonåring regelbundet kommer hem sent är de förmodligen inte redo för ett senare utegångsförbud. Låt dem veta att de behöver visa större ansvar innan du utökar deras privilegier.

Takeaway

Att sätta ett realistiskt utegångsförbud kan hjälpa ditt tonåriga barn att vara säker på natten, få tillräckligt med sömn och lära sig att göra ansvarsfulla val om hur de spenderar sin tid. Det är viktigt att tydligt kommunicera när du förväntar dig att de kommer hem varje natt och skapar konsekvenser för sent.

Om ditt barn alltid kommer hem i tid kan det vara dags att belöna deras samvetsgrannhet genom att förlänga utegångsförbudet.