Vad man ska göra för att bota depression

Innehåll

• 1. Användning av läkemedel
• 2. Psykoterapisessioner
• 3. Elektrokonvulsiv terapi
• 4. Nya terapier
• 5. Alternativa terapier
• 6. Behandla andra orsaker till depression
• Hur länge varar depression?

Depression kan botas, men eftersom orsakerna ännu inte har klargjorts helt finns det ingen formel, men flera alternativ som kan användas för varje fall för att modifiera hjärnresponsen och förbättra humöret.

Det är en psykiatrisk störning, där deprimerat humör och förlust av lust, förknippat med andra symtom, såsom sömnförändringar, aptit, trötthet och skuld, stör personens vardag. Det finns faktorer som påverkar utvecklingen av depression, såsom genetiska eller ärftliga orsaker, och miljömässiga orsaker, till exempel en stressig tid i livet eller förlust av någon viktig, till exempel. För att bättre förstå symtomen och orsakerna till denna sjukdom, se hur man kan skilja sorg från depression.

Således, för att bota ett tillstånd av depression, finns det behandlingsalternativ som kan göras separat eller tillsammans, men den bästa typen, den tid som behövs och de doser som används kan variera beroende på varje person. Vid misstankar är det dessutom alltid viktigt att söka hjälp från en psykiater som definierar vilken typ av behandling som behövs.

1. Användning av läkemedel

Antidepressiva medel är läkemedel som används för att ersätta neurotransmittorer i hjärnan, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin, som vanligtvis minskar vid depression. Användningen av läkemedel indikeras främst i måttliga och svåra fall och måste användas regelbundet, annars kan det vara mycket svårt att återhämta sig från sjukdomen.

De viktigaste antidepressiva medel som används för att behandla depression är:

Läkemedlen träder i kraft på cirka 2 till 6 veckor, och behandlingstiden kan också variera från person till person och är i vissa fall nödvändig under bara en kort period, till exempel 6 månader, eftersom det också kan vara nödvändigt i många år . Vad som hjälper läkaren att bestämma behandlingstid, dos och typ av läkemedel är förbättring av symtom och hur personen reagerar på behandlingen.

Dessutom är det kanske inte tillräckligt med medicinering för att bota depression, det är viktigt att personen arbetar på sin psykologiska sida, genom konversationer, psykoterapisessioner och aktiviteter som till exempel uppmuntrar självmedvetenhet.

2. Psykoterapisessioner

Psykoterapi görs av en psykolog eller psykoterapeut, och det är viktigt att hjälpa till med att lösa känslomässiga svårigheter, stimulera personens självkännedom och lösa interna konflikter. Det är viktigt, även när personen redan använder mediciner, eftersom det hjälper till att omorganisera tankar och stimulera känslor och känslor av glädje.

Psykoterapisessioner hålls vanligtvis 8, 4 eller 2 gånger i månaden, till exempel beroende på varje persons behov.

3. Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi består av elektrochockprocedurer i hjärnan, på ett kontrollerat och smärtfritt sätt, som underlättar omorganisationen av hjärnaktivitet. Det är en typ av behandling som utförs för fall av svår depression, där inga förbättringar skedde med de andra tillgängliga behandlingarna.

4. Nya terapier

Det finns nyare terapier, som har visat bra resultat för behandling av depression hos personer som inte förbättras med andra former av behandling. Bland dem är magnetisk transkraniell stimulering, vagusnervstimulering och djup hjärnstimulering.

Dessa är former av stimulering och omorganisation av hjärnaktivitet genom implantering av små stimulerande elektroder, som också kan behandla flera neurologiska sjukdomar, såsom depression, epilepsi eller Parkinsons, till exempel.

Se hur det görs och vilka sjukdomar som kan behandlas med djup hjärnstimulering.

5. Alternativa terapier

Det finns mer naturliga sätt som är stora allierade för att komplettera behandlingen av depression, men det bör inte ersätta behandlingen som styrs av läkaren. Bland dem är:

• Akupunktur: kan lindra flera symtom associerade med denna sjukdom, såsom smärta, ångest och sömnlöshet;
• Meditation: ger självkännedom och kontroll av känslor, vilket kan förbättra självförtroendet och självkänslan;
• Fysisk aktivitet: regelbunden träning hjälper till att frigöra hormoner som serotonin och endorfiner, som är viktiga vid behandling av depression, förutom att förbättra välbefinnandet. Gruppträning, som en sport, kan ha ännu fler fördelar på grund av förbättringen av det sociala livet;
• Reiki: det är en teknik som ger avkoppling och välbefinnande och kan vara användbar för att bekämpa symtom på depression.
• Antidepressiv matning: det finns livsmedel, såsom bananer, jordnötter, havre och mjölk, som ökar nivåerna av tryptofan och andra ämnen, såsom magnesium, som stimulerar produktionen av välmåendehormoner. Ta reda på vilka livsmedel som hjälper dig att komma ur depression.

Dessutom rekommenderas att investera i hobbyer som musik, läsning och gruppaktiviteter, till exempel, eftersom det här är aktiviteter som förbättrar självkänsla och självförtroende, vilket är viktiga steg för att bota depression. Se fler tips om hur du kan förbättra självkänslan.

6. Behandla andra orsaker till depression

Det finns vissa sjukdomar som kan orsaka eller öka risken för depression, såsom hypotyreos, vitamin B12-brist, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-stroke, till exempel, därför är det nödvändigt att utföra en lämplig behandling av dem så att det är möjligt att bekämpa symtomen.

Dessutom finns det också läkemedel som kan användas för att behandla andra problem och inducera ett deprimerat humör, till exempel Propranolol, Simvastatin och Fenobarbital. Därför, om det finns symtom på depression på grund av användning av något läkemedel, är det viktigt att prata med läkaren som följer upp för att diskutera möjligheten att ändra behandlingen.

Hur länge varar depression?

Det finns ingen fördefinierad tid för behandling av depression, så vissa människor blir bättre efter några månader, medan andra behöver behandla den i flera år. Detta beror vanligtvis på orsaken och svårighetsgraden av sjukdomen, liksom personens förmåga och vilja att följa behandlingen korrekt. Några tips för att förbättra behandlingen av depression och möjliggöra ett snabbare botemedel är:

• Förvara inte samma läkemedel om det inte finns någon förbättring efter 6 veckor: det är den tid som behövs för att någon medicin ska träda i kraft, så om ingen förbättring har märkts under denna period är det viktigt att prata med psykiateren för att öka dosen eller, i vissa fall, ändra typ av medicin;
• Gör omvärderingar med psykiateren: Det är viktigt att ha uppföljningskonsultationer med läkaren vid förutbestämda tider, var tredje eller sjätte månad, till exempel, så att symtomen och behovet av att justera doserna omprövas.
• Hitta hjälp: det är svårare att övervinna depression ensam, så det är viktigt att prata med en vän, familjemedlem, psykolog eller läkare när du inte mår bra, eller om du märker att symtomen försämras;
• Uppsatta mål: anta ett mål eller mål att uppnå, som att starta ett nytt projekt, jobb eller aktivitet, eftersom de kan vara attityder som hjälper till att ge mening till livet.

Dessutom är det viktigt att utveckla en andlighet, eftersom att vara en livlig person inte nödvändigtvis betyder att vara religiös, utan att ha en attityd att tro att det finns en speciell anledning att leva och njuta av ögonblicken och därmed ge en mer speciell mening liv.

Se andra tips om vad du kan göra när du behandlar depression.