Depression: En läkares guide till ett bra möte

Innehåll

• Hur man förbereder
• Vad du ska fråga din läkare
• Saker som din läkare önskar att du visste
• Vad du ska dela med din läkare

Har du en kommande kontroll hos din läkare för din depression? Vår bra utnämningsguide hjälper dig att förbereda, veta vad du ska fråga och veta vad du ska dela för att få ut mesta möjliga av ditt besök.

Hur man förbereder

• Förvara en daglig stämningsdagbok. I den bör du inkludera en bedömning av ditt humör varje dag. Överväg att använda en skala från 1 till 10, där 10 representerar den bästa stämningen du någonsin har upplevt och 1 representerar den mest deprimerade du någonsin har känt. Du bör också registrera svängningar i humör, sömn, aptit och motivation. Observera alla andra symptom du har, såväl som relevant information som att få dåliga nyheter eller utmaningar i livet.
• Förvara en daglig medicinaljournal om du tar flera piller, inklusive kosttillskott. Spela in allt du tar, inklusive när du missar doser. Samla alla receptbelagda och receptfria läkemedel (och eventuella tillägg) på dagen för din möte för att visa din leverantör. Det är viktigt att vara tydlig med allt du tar, eftersom det kan påverka din totala behandling.
• Gör en lista med frågor du kan lägga till i veckorna fram till ditt möte. Notera eventuella nya symtom eller symtom du har frågor om. Se nedan för vilka typer av frågor du kanske vill ställa. Använd din tid med din läkare för att se till att du helt förstår grunderna för allvarlig depressiv störning (MDD).

Vad du ska fråga din läkare

• Hur kan jag veta om medicinen fungerar?
• Tar jag mina mediciner (er) korrekt? (Tid på dagen, med eller utan mat osv.)
• Vad ska jag göra om jag missar en dos av min medicinering? Och har du några tips som kan hjälpa mig att inte missa doser?
• Vad händer om jag inte gillar hur medicinen / medicinerna får mig att känna?
• Hur länge tar jag på mina mediciner?
• Finns det några forskningsstödda, kompletterande eller kompletterande terapier jag kan använda för att hantera min depression?
• Slutligen, ställ alla frågor du har om saker du har läst på internet relaterat till ditt tillstånd. Information om hälsa online kan variera från utmärkt till helt falskt, och det är ofta svårt att se skillnaden. Din läkare kan verifiera fakta för dig och peka dig till pålitliga källor.

Saker som din läkare önskar att du visste

• Din läkare kan hjälpa dig att hantera biverkningar av medicinering. Biverkningar kan uppfattas som pinsamma (till exempel sexuella biverkningar som erektil svårighet eller oförmåga att uppnå orgasm). Detta kan lägga till depressiva känslor. Ibland kan patienter avsiktligt missa doser för att undvika biverkningar eller sluta ta medicinen helt. När din läkare vet att ett läkemedel har en oönskad biverkning kan de arbeta med dig för att hantera det, antingen genom att ge dig en ny strategi eller hitta en annan medicin.
• Människor har ofta orättvisa rädsla för att bli beroende av mediciner. Din läkare kan hjälpa dig att förstå beroendeens fysiologi och låta dig veta om det kan hända med något av de mediciner du tar. Om du helt enkelt inte gillar idén att vara långvarig på mediciner och vill påskynda "bli bättre" kan de också hjälpa dig att hitta forskningsstödda, kompletterande terapier som kan vara effektiva för depression. Att till exempel lägga till träning (till och med små mängder) till din dagliga rutin kan förbättra humöret.
• Du kan ta med en vän. Vissa människor "fryser" när de är på läkarkontoret. Andra har helt enkelt problem med att komma ihåg saker. Om detta är du, ta med dig en betrodd vän eller familjemedlem för att hjälpa dig att kommunicera mer med din läkare om dina symtom, frågor och utmaningar - och även ta anteckningar åt dig och hjälpa dig att komma ihåg vad din läkare säger.

Vad du ska dela med din läkare

• Prata ärligt och öppet om hur dina symtom påverkar ditt dagliga liv. Låt din läkare veta vilka saker dina symtom hindrar dig från att göra, särskilt vad du behöver göra för att lyckas komma igenom dagen. Detta gör att din läkare kan hjälpa dig med alla medicinska förändringar och övergripande hanteringsstrategier.
• Berätta för din läkare om alla idéer, problem eller oro som du har om din depressionbehandling. Du känner dig själv bättre än någon annan, och du kan vara din egen hälso advokat.