Varför är fotvård viktigt om du har diabetes?

Innehåll

• Diabetes och amputation
• Varför skulle amputation vara nödvändig?
• Hanterar alla med diabetes amputation?
• Sätt att förhindra amputation om du har diabetes
• Andra fotproblem att vara medvetna om
• Vad du kan göra nu

Diabetes och amputation

Amputation är en viktig komplikation av diabetes. Om du har diabetes har din läkare troligtvis rekommenderat att du kontrollerar dina fötter varje dag, men du kanske inte visste varför. Läs vidare för att lära dig hur diabetes kan leda till amputation och hur du kan hjälpa till att förebygga den.

Varför skulle amputation vara nödvändig?

I vissa fall kan diabetes leda till periferad artärsjukdom (PAD). PAD får dina blodkärl att minska och minskar blodflödet till dina ben och fötter. Det kan också orsaka nervskador, känd som perifer neuropati. Detta kan hindra dig från att känna smärta.

Om du inte kan känna smärta kanske du inte inser att du har ett sår eller magsår på dina fötter. Du kan fortsätta att trycka på det drabbade området, vilket kan få det att växa och bli smittat.

Minskat blodflöde kan bromsa sårläkning. Det kan också göra din kropp mindre effektiv när det gäller att bekämpa infektion. Som ett resultat kanske ditt sår inte läker. Vävnadsskador eller dödsfall (gangren) kan uppstå, och all befintlig infektion kan spridas till ditt ben.

Om infektionen inte kan stoppas eller skadorna är oåterkallelig kan amputation vara nödvändig. De vanligaste amputationerna hos personer med diabetes är tår, fötter och lägre ben.

Hanterar alla med diabetes amputation?

År 2010 hade 73 000 amerikanska vuxna som har diabetes och är över 20 år amputationer. Det kan låta som mycket, men amputationer utgör endast en liten procentandel av de över 29 miljoner människor i USA med diabetes. Bättre diabeteshantering och fotvård har orsakat amputationer i nedre extremiteterna minskat med hälften under de senaste 20 åren.

Med pågående diabeteshantering, fotvård och sårvård kan många personer med diabetes begränsa sin risk för amputation eller helt förhindra den.

Sätt att förhindra amputation om du har diabetes

Det bästa sättet att förhindra amputation och andra allvarliga diabeteskomplikationer är att hantera ditt blodsocker. Det finns flera sätt du kan göra detta, inklusive:

• äter en hälsosam diet med magert kött, frukt och grönsaker, fiber och fullkorn
• undvika socker-sötad juice och läsk
• minska stress
• träning i minst 30 minuter dagligen
• bibehålla en sund vikt och blodtryck
• kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet
• tar din insulin och andra diabetesmediciner enligt anvisningar från din läkare

God fotvård kan hjälpa dig att förhindra att sår eller sår blir problematiska. Några fotvårdstips är:

• Gör en daglig fotkontroll av hela foten. Leta efter rodnad, sår, blåmärken, blåsor och missfärgning.
• Använd en förstoringsspegel för att hjälpa dig att titta närmare på dina fötter.
• Om du inte kan kontrollera dina fötter, låt någon annan kontrollera dem åt dig.
• Kontrollera dina fötter regelbundet för sensation med hjälp av en fjäder eller annat lätt föremål.
• Kontrollera regelbundet om dina fötter kan känna varma och kalla temperaturer.
• Använd tunna, rena, torra strumpor som inte har elastiska band.
• Wiggla tårna under dagen och flytta dina vrister ofta för att hålla blodet flödande i dina fötter.

Rapportera eventuella fotproblem och neuropatiska symtom som domningar, brännande och stickningar till din läkare direkt.

Andra fotproblem att vara medvetna om

Vanliga fotproblem som är störande för de flesta kan bli stora problem om du har diabetes. Om du inte vet att de är där kan enkla skador snabbt smittas eller orsaka sår.

Om du upplever något av dessa fottillstånd, kontakta din läkare för en utvärdering:

• svampinfektioner, till exempel idrottsman fot
• stickor
• inåtväxta tånaglar
• liktornar
• bunions
• valkar
• plantarvorter
• kylknölar
• hammertoes
• torr hud
• gikt
• hälsmärta eller hälsporrar

Vad du kan göra nu

Diabetes är en smygig sjukdom. I många fall orsakar det inte ovanliga symtom. Om du inte har symtom kan du tro att sjukdomen är under kontroll och inte ta den på allvar. Om du har diabetes och ditt blodsocker inte hanteras väl, vidta åtgärder omedelbart för att få den under kontroll, även om du inte har symtom. Ta dina diabetesmediciner och prata med din läkare om den bästa dieten och träningsplanen för din situation.

Om du inte regelbundet kontrollerar dina fötter börjar du nu. Det tar bara några minuter varje dag. Kontrollera dina fötter som en del av din morgon- eller kvällsrutin.

För att hålla dina fötter så friska som möjligt:

• Tvätta dem varje dag och torka dem noggrant. Applicera en lätt beläggning av vaselin för att förhindra sprickor i huden.
• Ta inte bort kylskåp, bunions, corns eller vårtor själv. Få hjälp av en barnläkare eller din läkare.
• Klipp tånaglarna rakt över och försök att inte klippa dem för kort.
• Gå inte barfota inomhus eller utomhus.
• Om du har problem med att hitta bekväma skor som passar ordentligt, tala med din läkare om receptbelagda diabetespoäng.
• Bär skor med sluten tå.
• Undvik skor med spetsiga tår.
• Blöt inte dina fötter.
• Fukt mellan tårna kan leda till infektion, så försök applicera majsstärkelse mellan tårna för att hålla huden torr.

Amputation behöver inte vara en del av din diabetesresa. Om du gör allt du kan för att hantera ditt blodsocker och ta hand om dina fötter, minskar du risken för stora komplikationer.