Denna DIY eterisk oljebalsam kan lindra PMS-symtom

Innehåll

• PMS Relief Balm
• Recension för

När PMS slår kan inandning av choklad medan ful gråt vara din första tanke, men det finns bättre vägar till lättnad. Se: Denna DIY eteriska oljebalsam från Essential Glow: Recept och tips för att använda eteriska oljor av Stephanie Gerber. När det appliceras på magen och nedre delen av ryggen kan det hjälpa till att minska alla dessa PMS-symtom som är förknippade med din månatliga besökare. (Relaterat: The Essential Oil DIY Remedy for torra, spröda naglar)

Receptet innehåller en rad eteriska oljor som kan lindra typiska PMS -symptom. Ingefära eterisk olja kan användas som ett uppvärmningsmedel för muskler, lukten av eterisk olja från kanel har kopplats till minskad frustration och ångest, eteriska oljor av merian och lavendel kan bekämpa kramper (en studie visade att personer som använde en blandning av de två rapporterade kortare varaktighet av mensvärkssmärta). Och eftersom vi alla kunde tåla att känna mer zen, främjar salvian avslappning. (Dessa yogaställningar kan också hjälpa.)

PMS Relief Balm

Ingredienser

• 6 msk olja med hallonblad
• 2 msk bivax
• 2 msk jättenattljusolja
• 36 droppar eterisk olja från clary salvia
• 36 droppar eterisk pelargonolja
• 25 droppar söt marjoram eterisk olja
• 25 droppar ingefära eterisk olja
• 12 droppar eterisk olja av kanelblad
• 5-ounce (150-ml) behållare med lock

Vägbeskrivning

1. Ta 2 tum vatten till en låg simmer i en liten kastrull.
2. Lägg hallonbladsinfusionen och bivaxet i en glasskål med medelvärme. Ställ skålen över kastrullen.
3. När ingredienserna har smält, ta skålen från värmen. Tillsätt din kvällsljusolja och Clary salvia, pelargon, söt marjoram, ingefära och kanelblad eteriska oljor; Vispa.
4. Häll den smälta blandningen i en ren, torr behållare och lägg på locket. Låt det sitta tills balsamen är fast. Förvara den färdiga produkten på en sval och torr plats.
5. Njut av din balsam när som helst symptom uppstår genom att massera den direkt på buken och nedre delen av ryggen. Använd inom 8 månader.

Recension för