Har cigaretter en avslappnande effekt?

Innehåll

• Laxerande effekt
• Forskning
• Rökning och mag-tarmkanalen
• Hjälp med att sluta
• Poängen

Du kanske undrar om rökning av cigaretter har någon effekt på tarmarna, som kaffe gör. När allt kommer omkring är inte nikotin också ett stimulerande medel?

Men forskningen om skärningspunkten mellan rökning och diarré är blandad.

Läs vidare för att lära dig mer, liksom de andra skadliga biverkningarna av cigaretter.

Laxerande effekt

Laxermedel är ämnen som kan frigöra avföring som sitter fast eller påverkas i tjocktarmen (tjocktarmen) och låter den lättare passera genom din kolon.

Laxermedel kan också användas för att orsaka muskelreaktioner i tarmen som rör avföring, vilket kallas tarmrörelse. Denna typ av laxermedel är känd som ett stimulerande laxermedel eftersom det "stimulerar" en sammandragning som skjuter ut avföringen.

Många människor känner nikotin och andra vanliga stimulanser som koffein har en liknande effekt på tarmarna, vilket orsakar en snabbare tarmrörelse. Men forskningen berättar en mer komplicerad historia.

Forskning

Så vad säger forskningen faktiskt om rökning och tarmrörelser? Orsakar det diarré?

Det korta svaret: Vi vet inte säkert.

Få direkta kopplingar har hittats mellan att röka en cigarett och att ha avföring. Men mycket forskning har gjorts om effekterna av rökning på inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), av vilken diarré är ett stort symptom.

Det första man ska veta är att rökning kan göra diarré-symtom på IBD - som Crohns sjukdom, en typ av IBD - svårare.Rökning och matsmältningssystemet. (2013). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system

En granskning från 2018 av forskning om rökning, Crohns sjukdom och ulcerös kolit (en annan typ av IBD) drog slutsatsen att nikotinbehandling kan hjälpa till att kontrollera symtomen på ulcerös kolit hos tidigare rökare - men det är bara tillfälligt. Det finns ingen långsiktig fördel. Det har också rapporterats att rökning faktiskt kan öka ulcerös kolitaktivitet.Berkowitz L, et al. (2018). Effekt av cigarettrökning på inflammation i mag-tarmkanalen: Motsvarande effekter vid Crohns sjukdom och ulcerös kolit. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074

Dessutom noterar forskare att rökning kan öka risken för att utveckla Crohns sjukdom. Det kan också göra symtomen mycket värre på grund av inflammation i tarmarna.

Dessutom kan rökning också öka risken för bakterieinfektioner som påverkar tarmarna och orsakar diarré.

En studie från 2015 med mer än 20 000 deltagare publicerade i BMC Public Health fann att de som röker hade en högre infektionsgrad på Shigella bakterie. Shigella är en tarmbakterie som ofta är ansvarig för matförgiftning, vilket leder till diarré.Das SK, et al. (2015). Diarré och rökning: En analys av årtionden av observationsdata från Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z

Å andra sidan fann samma studie att rökning får magen att producera mer syra, så rökare är mindre benägna att utvecklas Vibrio kolera infektioner. Detta är en annan bakterie som ofta orsakar infektioner och diarré.

Och det finns mer forskning som visar hur osäker sambandet är mellan rökning och tarmrörelser.

En studie från 2005 undersökte effekterna av flera stimulanser, inklusive kaffe och nikotin, på rektal ton. Detta är en term för ändtarmen i ändtarmen, vilket har en effekt på tarmrörelserna.Sloots CEJ, et al. (2005). Stimulering av avföring: Effekter av kaffeanvändning och nikotin på rektal ton och visceral känslighet. DOI: 1080/00365520510015872Orkin BA, et al. (2010). Det digitala rektala undersökningssystemet (DRESS). DOI:

Studien fann att kaffe ökade rektal ton med 45 procent. Det fann en mycket liten (7 procent) ökning av rektal ton från nikotin - vilket var nästan lika hög som effekten av ett placebo-vattenpiller på 10 procent. Detta antyder att nikotin kanske inte har något att göra med pooping.

Rökning och mag-tarmkanalen

Rökning påverkar hela kroppen, inklusive alla delar av matsmältningsorganet. Här är vad som kan hända som kan orsaka eller förvärra diarré och andra stora gastrointestinella tillstånd:

• GERD. Rökning kan försvaga matstrupen och få magsyra att läcka upp i halsen. Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) händer när syran försvinner i matstrupen och producerar långvarig halsbränna.Kahrilas PJ, et al. (1990). Mekanismer för surt återflöde i samband med cigarettrökning.
• Crohns sjukdom. Crohns är en långvarig inflammation i tarmarna som kan orsaka symtom som diarré, trötthet och onormal viktminskning. Rökning kan göra dina symtom svårare med tiden. Cosnes J, et al. (2012).Faktorer som påverkar resultaten i Crohns sjukdom under 15 år. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
• Magsår. Dessa är sår som bildas i magslemhinnan och tarmarna. Rökning har ett antal effekter på matsmältningssystemet som kan göra sår värre, men att sluta kan snabbt vända några av effekterna. Eastwood GL, et al. (1988). Rökningens roll i magsår.
• Kolonpolyper. Dessa är onormala vävnadstillväxt som bildas i tarmarna. Rökning kan fördubbla risken för att utveckla cancerpolyp.Botteri E, et al. (2008). Cigarettrökning och adenomatösa polyper: En metaanalys. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
• Gallstenar. Dessa är hårda ansamlingar av kolesterol och kalcium som kan bildas i gallblåsan och orsaka blockeringar som kan behöva behandlas kirurgiskt. Rökning kan äventyra gallblåsans sjukdom och gallsten.Aune D, et al. (2016). Tobaksrökning och risken för gallblåsersjukdom. DOI:
• Leversjukdom. Rökning ökar risken för att utveckla alkoholfri fettlever. Att sluta kan bromsa tillståndet eller sänka risken för komplikationer direkt.Jung H, et al. (2018). Rökning och risken för alkoholfri fettleversjukdom: En kohortstudie. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
• Pankreatit. Detta är en långvarig inflammation i bukspottkörteln, som hjälper till att smälta mat och reglera blodsockret. Rökning kan utlösa uppblåsningar och förvärra befintliga symtom. Att sluta kan hjälpa dig att läka snabbare och undvika långvariga symtom.Barreto SG. (2016). Hur orsakar cigarettrökning akut pankreatit? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
• Cancer. Rökning är kopplad till många olika typer av cancer, men att sluta minska minskar risken avsevärt. Cancer från rökning kan förekomma i:
  • kolon
  • ändtarm
  • mage
  • mun
  • hals

Hjälp med att sluta

Att sluta är svårt, men inte omöjligt. Och att sluta förr snarare än senare kan hjälpa dig att minska symtomen som nikotin kan orsaka i matsmältningsorganet och läka din kropp från dess effekter.

Försök med något av följande för att hjälpa dig att sluta:

• Gör några livsstilsförändringar. Träna regelbundet eller meditera för att hjälpa dig att bryta några av de ritualer eller vanor du har byggt upp kring rökning.
• Uppmuntra dina vänner och familj att stödja dig. Berätta för dina närmaste att du planerar att sluta. Fråga om de kan checka in på dig eller förstå symptom på abstinens.
• Gå med i en supportgrupp med andra som har slutat röka för att höra deras insikter och få hjälp. Det finns också många online-supportgrupper.
• Överväg mediciner för nikotinbehov och -uttag, såsom bupropion (Zyban) eller vareniklin (Chantix), om det behövs.
• Tänk på en nikotinersättning, som en lapp eller tuggummi, för att hjälpa dig att bli fri från missbruket. Detta är känt som nikotinersättningsterapi (NRT).

Poängen

Så, rökning får dig förmodligen inte att bajsa, åtminstone inte direkt. Det finns en mängd andra faktorer som kan vara ansvariga för denna känsla av brådska att besöka toaletten efter rökning.

Men rökning har stor inverkan på din tarmhälsa. Det ökar din risk för tarmsjukdomar som kan orsaka diarré och andra gastrointestinella symtom.

Att sluta kan minska och till och med vända några av dessa effekter. Tveka inte att prova några sluta strategier eller nå hjälp för att bryta denna vana.