Smärta över huvudet: huvudorsakerna och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Spänningshuvudvärk
• 2. Migrän
• 3. Att dricka isvatten snabbt
• 4. Gå utan sömn
• 5. Occipital neuralgi

Huvudorsaken till huvudvärk är spänningshuvudvärk, men det finns andra orsaker, till exempel migrän eller sömnbrist. Även om många huvudvärk naturligtvis förbättras med tiden måste du vara medveten om de tecken och symtom de orsakar.

I allmänhet representerar de flesta huvudvärk inte en allvarlig sjukdom, men om den är svår och ihållande är det viktigt att en neurolog konsulteras.

Se de främsta orsakerna till konstant huvudvärk.

1. Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är den främsta orsaken till huvudvärk. Denna typ av smärta uppstår när personen känner sig mer orolig eller stressad, eftersom den är mycket vanlig i det dagliga livet, men inte inaktiverar, det vill säga personen kan upprätthålla normala rutinaktiviteter. Dessutom kännetecknas spänningshuvudvärk av:

• Vikt, tryck eller stram känsla, simulerar ett tätt pannband eller hjälm runt huvudet;
• Lätt eller måttlig intensitet;
• Intolerans mot mer intensiva ljud;
• Varaktighet timmar upp till sju dagar.

Fortfarande kan frekvensen variera mycket, händer mindre än en gång i månaden eller i mer än 15 dagar.

Vad ska man göra: i vissa fall förbättras spänningshuvudvärk efter användning av medicinering eller avkoppling. Om spänningshuvudvärk inte förbättras eller varar i mer än 15 dagar kan det vara nödvändigt att söka hjälp från en neurolog för att rekommendera behandling med lämpliga smärtstillande medel. Se mer information om hur spänningshuvudvärkbehandling utförs.

2. Migrän

Migrän är en annan orsak till smärta över huvudet, även om det också kan förekomma på ena sidan av huvudet eller på nacken. Migrän kan orsaka allvarlig bankande smärta och är vanliga hos personer med genetisk benägenhet och stressad. Dessutom kan du uppleva symtom som illamående, kalla händer; och känslighet för ljus och ljud.

Migrän kan kännas på höger eller vänster sida av huvudet, men är vanligare på vänster sida, de är mycket obekväma och inaktiverar smärtor. Lär dig mer migrän symptom.

Vad ska man göra: upprätthålla en regelbunden träningsrutin kan förbättra blodcirkulationen och lindra smärta. Dessutom kan övning av meditation och yoga hjälpa till att slappna av och kontrollera krisens början. Om det inte finns några förbättringar med dessa alternativ är det viktigt att söka en neurolog för att utföra behandling med förebyggande läkemedel och omedelbar lindring, såsom smärtstillande medel.

3. Att dricka isvatten snabbt

Huvudvärk på grund av kallstimulering uppstår vanligtvis efter att ha druckit något mycket kallt och är känt för att "frysa hjärnan", eftersom smärtor känns nära toppen av huvudet, intensiva och varar i några sekunder.

Vad ska man göra: För att undvika huvudvärk på grund av kallstimulering, konsumera bara mycket kalla drycker långsammare eller konsumera drycker vid naturlig temperatur.

4. Gå utan sömn

Huvudvärk från att sova lite kan påverka någon, även de som inte är predisponerade. Dålig sömnkvalitet, antingen på grund av insufficiens eller avbrott, orsakar vanligtvis svår smärta som liknar vikt eller tryck på huvudet. Dessutom är att gå utan sömn skadligt för hälsan och försämra minnet.

Vad ska man göra: sova mer, minska stress och bibehålla god hållning, även när du sitter, kan förhindra många typer av huvudvärk. Rekommendationen är att sova 6 till 8 timmar per natt och investera i en mörk, tyst och bekväm plats att sova, förutom en ergonomisk stol om du sitter vid ett bord för att arbeta.

Kolla in 10 tips för en god natts sömn.

5. Occipital neuralgi

Occipital neuralgi händer när nerverna som rör sig från ryggraden till hårbotten är skadade, irriterade eller klämda, vilket kan orsaka smärta i baksidan av huvudet eller känslan av täthet på toppen av huvudet.

Andra funktioner som kan hjälpa till att känna igen occipital neuralgi kan vara smärta som känns som elchock och smärta som ökar med rörelse.

Vad ska man göra: applicering av heta kompresser, massage och sjukgymnastik kan lindra symtomen. Om smärtan kvarstår kan det vara viktigt att konsultera en neurolog, eftersom antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande medel kan ordineras. Dessutom kan denna läkare ordinera läkemedel mot anfall för förebyggande ändamål. Förstå bättre behandlingen för neuralgi.