Hur man identifierar Myofascial syndrom och hur behandling görs

Innehåll

• Hur man identifierar myofascial smärta
• Vilket leder till bildandet av triggerpunkter
• Hur man behandlar myofascial smärta
• 1. Rättsmedel
• 2. Heta kompresser
• 3. Sträck
• 4. Myofascial release
• 5. Övriga resurser

Myofascial smärta, även kallad myofascial syndrom, är en muskelsmärta som manifesterar sig när en viss punkt på kroppen trycks, denna punkt är känd som triggerpunkten, vilket motsvarar en liten klump i musklerna som, när de palperas, kan känna en studs och resulterar i lokal smärta som strålar ut till andra delar av kroppen.

Vanligtvis kan bildandet av triggerpunkter relateras till flera faktorer, till exempel dålig hållning på jobbet, överdriven träning, repetitiva rörelser eller slag, till exempel. Denna typ av smärta är vanligare i rygg, axlar och nacke och kan lätt behandlas med stretching, sjukgymnastik och förändrade vanor.

Hur man identifierar myofascial smärta

Symtom på myofascial smärta tenderar att förvärras vid rörelse eller träning, men när skadan kvarstår i mer än 12 veckor kan smärta och obehag uppstå även när personen är i vila. Andra tecken och symtom på myofascial smärta är:

• Ökad spänning i den ömma muskeln (muskelstyvhet);
• Minskat rörelseområde;
• Smärta när du trycker på den ömma punkten;
• Hårda punkter i musklerna som kan kännas genom en rebound när du trycker på hela muskelbandet (triggerpunkter);
• Muskelsammandragning när du sätter in nålen eller utför en tvärgående palpation;
• Smärtlindring när du sträcker musklerna.

Diagnosen av myofascial smärta kan ställas av läkare eller sjukgymnast genom palpation och observation av den smärtsamma platsen, men även om det inte är nödvändigt med avbildningstester, kan sjukgymnasten utföra vissa tester som visar det smärtsamma syndromet.

Vilket leder till bildandet av triggerpunkter

Det finns flera faktorer som kan leda till bildandet av triggerpunkter, vilket kan bero på psykologiska faktorer såsom förändringar i organismen eller som ett resultat av slag, förutom att de är starkt relaterade till situationer relaterade till den utförda professionella aktiviteten.

Därför kan stress, överdriven trötthet, sömnförändringar och spänningar samt hållning och upprepade rörelser leda till bildandet av utlösande punkter. Dessutom kan dessa punkter bildas till exempel på grund av stroke, hormonella förändringar, näringsbrister, muskelproblem eller efter operation.

Hur man behandlar myofascial smärta

Behandlingen av myofascial smärta måste göras av ortopeden och sjukgymnasten, som syftar till att lindra smärta och obehag genom användning av mediciner, stretching och myofascial release-tekniker, som utförs vid sjukgymnastik.

De viktigaste behandlingsformerna som rekommenderas är:

1. Rättsmedel

Läkaren kan vägleda användningen av smärtstillande medel, såsom paracetamol eller dipyron, eller antiinflammatoriska läkemedel, såsom diklofenak, som kan användas i form av piller, salvor eller lotioner, förutom muskelavslappnande medel, såsom cyklobensaprin. I vissa fall kan läkaren indikera infiltrering med saltlösning direkt vid utlösningsstället eller användning av fluormetanspray eller etylklorid, vilket också garanterar bra resultat.

2. Heta kompresser

Att sätta på en het kompress i cirka 20 minuter åt gången är ett bra sätt att lindra muskelsmärta. Det är möjligt att använda denna strategi 2 till 3 gånger om dagen och omedelbart därefter måste sträckorna utföras, eftersom detta på så sätt kan eliminering av utlösande punkter ske mer effektivt.

3. Sträck

Den består av att utföra övningar som tjänar till att sträcka musklerna och hela det drabbade området, i 30 sekunder till 1 minut åt gången. Sträckning kan utföras passivt, vilket är när en annan person håller benet eller armen så att muskeln sträcks, eller aktivt när personen sträcker sig själv.

4. Myofascial release

Att trycka och gnugga musklerna och utlösarpunkten är också tekniker som indikeras för att bekämpa myofascial smärta. För att orsaka mindre smärta kan huden lossna från muskeln under en massage.

Att välja att använda bollar eller rullar är också en bra strategi för att eliminera utlösande punkter som ger upphov till myofascial smärta. Se hur du använder självmassagerullarna för att bekämpa smärta.

5. Övriga resurser

Dessutom kan människor tillgripa akupunktur, kryoterapi eller elektroterapi med användning av TENS, ultraljud eller laser för att minimera smärtan som orsakas av utlösningspunkterna. Det finns flera olika tekniker som kan användas för att bekämpa denna smärta och massage och självmassage är utmärkta.