Vad kan vara smärtan i mitten av foten och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Metatarsalgi
• 2. Plantar fasciit
• 3. Mortons neurom
• 4. Frakturer

Smärtan i mitten av foten är främst kopplad till användningen av skor som är för snäva eller otillräckliga, träning av regelbunden och konstant fysisk aktivitet, till exempel löpning och övervikt, vilket kan leda till nervinflammation och vävnader i foten. orsakar smärta och obehag.

För att lindra smärtan i mitten av foten kan is placeras på plats i cirka 20 minuter för att minska inflammation och lindra symtom, men om smärtan är ihållande är det mest rekommenderade att söka vägledning från ortopeden eller sjukgymnasten så att det är orsaken till smärta identifieras och lämplig behandling kan påbörjas.

De främsta orsakerna till smärta i mitten av foten är:

1. Metatarsalgi

Metatarsalgi motsvarar smärta i framsidan av fötterna som uppstår på grund av till exempel användning av olämpliga skor, träning med hög effekt, övervikt eller deformation av fötterna. Dessa tillstånd orsakar irritation och inflammation i leder, senor eller nerver som stöder mellanfot, som är benen som bildar tårna, vilket resulterar i smärta. Känn andra orsaker till metatarsalgi.

Vad ska man göra: För att lindra obehag och smärta orsakad av metatarsalgi är det viktigt att vila foten, applicera is på plats och undvika orsaken, eftersom det är möjligt att lindra smärtan. Men om smärtan är ihållande är det viktigt att gå till ortopeden eller sjukgymnasten för en utvärdering och en mer specifik behandling kan påbörjas, vilket kan innebära användning av antiinflammatoriska läkemedel och sjukgymnastik för att förbättra stödet och rörligheten hos fötterna.

2. Plantar fasciit

Plantar fasciitis uppstår på grund av inflammation i vävnaden som täcker fotens muskulatur, kallad plantar fascia, vilket till exempel leder till smärta i mitten av foten, en brännande känsla och obehag när man går eller springer.

Plantar fasciit är vanligare hos kvinnor på grund av frekvent användning av höga klackar, men det kan också hända hos personer som är överviktiga eller som tar långa promenader med en olämplig sko.

Vad ska man göra: Behandlingen av plantar fasciit syftar till att minska inflammation i vävnaden, och användningen av smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel kan anges av ortopeden för att lindra smärta och förbättra personens livskvalitet. Dessutom kan sjukgymnastik rekommenderas för att tömma området och förbättra blodcirkulationen. Kolla in andra sätt att behandla plantar fasciit.

3. Mortons neurom

Mortons neurom är en liten klump som kan bildas på fotsulan och kan orsaka mycket smärta och obehag när man till exempel går, går trappor, hakar eller springer.

Bildandet av neurom är vanligtvis relaterat till användningen av skor som är för täta på tårna och som övar fysisk aktivitet på ett intensivt och regelbundet sätt, till exempel löpning, till exempel eftersom de genererar mikrotrauma på platsen, vilket ger upphov till inflammation och bildning av neurom.

Vad ska man göra: För att bekämpa smärta och obehag orsakat av neurom rekommenderas att du använder lämpliga innersulor i skorna för att bättre ta emot fötterna, undvika användning av sandaler, tofflor och höga klackar, förutom att använda antiinflammatoriska läkemedel och utföra sjukgymnastik för att minska klumpen och därmed lindra smärta och förhindra bildandet av nya neurom. Se 5 behandlingar för Mortons neurom.

4. Frakturer

Frakturer är mindre vanliga orsaker till smärta i mitten av foten, men det kan inträffa som en följd av en intensiv skada, till exempel ankelforstuvning under fysisk aktivitet eller när du går nerför trappan, till exempel.

Vad ska man göra: Om man misstänker en fraktur är det viktigt att gå till ortopeden för att ta bildundersökningar för att identifiera benbrottet och därmed starta den mest lämpliga behandlingen. Vanligtvis är foten immobiliserad och läkaren rekommenderar användning av antiinflammatoriska eller smärtstillande läkemedel vid smärta.