Hur man går ner i vikt genom att dricka te

Innehåll

• 1. Hur man förbereder ingefära te
• 2. Hur man förbereder grönt te
• 3. Hur man förbereder mate-te
• 4. Hur man förbereder örtte

Ett bra sätt att gå ner i vikt snabbare är att dricka te. Te lyckas ta bort önskan att äta godis, underlättar förbränning av fett, främjar mättnad och skrämmer dåligt humör.

Några av de mest lämpliga teerna för att gå ner i vikt är ingefära te, grönt te och kompate, eftersom de kraftigt ökar ämnesomsättningen och främjar fettförbränning, även när du inte tränar.

Det är dock värt att komma ihåg att det är viktigt att upprätthålla en hälsosam och varierad kost samt att träna minst tre gånger i veckan för att säkerställa bästa resultat.

1. Hur man förbereder ingefära te

Ingefära te är bra för viktminskning, eftersom det är ett diuretikum, påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att bränna kalorier och underlättar matsmältningen, vilket ytterligare förbättrar tarmtömningen, bekämpar förstoppning och uppblåst mage.

• Att göra te: lägg 1 tsk riven ingefära i en kastrull med 1 liter vatten och koka i cirka 8 minuter. När du har stängt av värmen täcker du potten, låt teet värmas, silas och dricker flera gånger om dagen. Ta 1 liter av detta te om dagen.

Ingefära kan också blandas med citron och honung, vilket gör det till ett utmärkt hemmedel för att få slut på influensa, halsont och huvudvärk på grund av dess antiseptiska egenskaper. I det här fallet, lägg bara till en matsked honung och en skiva citron i varje kopp färdigt ingefära.

Ingefära med kanel är också en utmärkt sexuell stimulant på grund av dess afrodisiakum, och tar bort trången att äta godis.

2. Hur man förbereder grönt te

Grönt te är ett bra te för dem som vill gå ner i vikt, eftersom det är ett diuretikum, skrämmer bort dåligt humör, minskar trötthet, ökar ämnesomsättningen, genom att få kroppen att spendera mer kalorier även när den stoppas. Dessutom förbättrar det immunförsvaret och förhindrar olika sjukdomar som artrit, hjärtsjukdomar och cancer.

• För grönt te: lägg 2 msk grönt te eller 1 påse grönt te i 1 kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Räkna med att värma, sila och drick nästa, utan sötning.

Eftersom grönt te är bittert och inte alla uppskattar denna smak kan du uppnå alla dess fördelar genom att ta grönt te i kapselform, vilket har samma effekt som te som tillagas hemma och också är bantande. 2 kapslar grönt te per dag eller 1 liter hemlagat te rekommenderas.

Möt matcha te, en ört som är mer kraftfull än grönt te.

3. Hur man förbereder mate-te

Mate-te är utmärkt för viktminskning på grund av dess diuretiska egenskaper och på grund av dess höga fiberinnehåll vilket, förutom att främja mättnad, underlättar tarmtransitering.

Andra fördelar med mate-te är: att öka ämnesomsättningen, underlätta förbränning av fetter, att bekämpa inflammationen orsakad av övervikt och att bekämpa den fysiska och mentala tröttheten, och fortfarande vara ett stort naturligt laxermedel.

• För kompiste: placera en tesked kompis i en kopp och täck med kokande vatten. Täck, låt det värmas, sila och drick nästa, utan sötning.

När det konsumeras regelbundet kan mate-te fortfarande minska cirka 10% av det dåliga kolesterolet på en månad.

Mate-te har koffein och därför bör individer som är känsliga för detta ämne inte dricka te efter 18:00 för att undvika sömnlöshet.Rostat matte kan konsumeras varmt eller isat utan att förlora några av dess egenskaper.

4. Hur man förbereder örtte

Örtte är bra för viktminskning, eftersom det har få kalorier, ökar ämnesomsättningen, gynnar fettförbränning och ökar villigheten att möta trycket i vardagen.

• För örtte: lägg 1 dessertsked av följande örter: hibiskus; buggy fräken; helig kaskara; löjtnantpinne och grönt te i en kastrull, tillsammans med 1 liter vatten, och koka upp. Stäng av värmen efter 10 minuter och låt den svalna. Sil och lägg åt sidan.

En bra idé är att sätta detta te i en flaska mineralvatten och dricka det lite efter lite under dagen och ersätta vattnet. Ta minst 1 liter om dagen. Ett annat alternativ är att använda 30 örtte för att påskynda viktminskningen.

För att uppnå bättre resultat och gå ner i vikt snabbare rekommenderas att du väljer ett av ovanstående recept och associerar det med regelbunden fysisk träning och en balanserad diet i minst en månad.

Titta i videon nedan vad du ska göra för att övervinna hunger: