Energidrycker kan göra ditt hjärta hälsosammare

Innehåll

• Recension för

Det kan vara dags att ompröva din pick-up från mitt på eftermiddagen. Enligt ny forskning från American Heart Association gör energidrycker mer än att bara ge dig skakningar i några timmar. Forskare fann att intag av bara en energidryck kan öka risken för hjärtproblem som arytmier (onormala hjärtrytmer) eller ischemi (inte tillräckligt med blodtillförsel till ditt hjärta). Japp. (Vill du gå den naturliga vägen istället? Andningsövningar kan också öka din energi.)

Forskare mätte hur människors kroppar reagerade på antingen en burk Rockstar eller en placebodryck-som innehöll liknande sockernivåer men inte hade koffein.

Resultaten var ganska galna. Att dricka energidrycken orsakade en ökning av blodtrycket och fördubblade deltagarnas noradrenalinhalter. Noradrenalin är din kropps stresshormon, som dikterar ditt "fight or flight"-svar. Varför det spelar roll: När din kamp eller flygesvar utlöses, skjuter ditt blodtryck upp. Detta ökar ditt hjärtas förmåga att dra ihop sig och modulera din puls och andning som svar på den upplevda stressen. Det är bra när man verkligen är i en hotfull situation, men det är mycket för ditt hjärta att hantera regelbundet. Och varje gång ditt hjärta stressas så här, kan det öka risken för ett allvarligt hjärtproblem på vägen.

Huvudfrågan när det gäller energidrycker är sannolikt kombinationen av koffein och socker, enligt Anna Svatikova, doktorand, doktorand och huvudförfattare till studien. Enligt Svatikova testade studien inte koffeinet eller sockret separat, så det är inte klart om du kan se samma effekter med kaffe eller läsk.

Poängen? Släpp energidryckerna och sträva efter en mer naturlig energimedel som grönt te. (Prova dessa 20 geniala sätt att använda matcha!)

Recension för