Huvudorsakerna till för tidigt åldrande, symtom och hur man slåss

Innehåll

• Huvudsakliga orsaker
• Symptom på hudåldring
• 3. Konsumera antioxidant mat
• 4. Gör hudbehandlingar
• 5. Har hälsosamma vanor

För tidigt åldrande av huden händer när det, förutom det naturliga åldrandet orsakat av åldern, finns en acceleration av bildandet av slapphet, rynkor och fläckar, vilket kan hända till exempel som en följd av livsvanor och miljöfaktorer.

Så, för att undvika för tidig åldrande och hålla huden i ansiktet och kroppen fastare och hydratiserad under en längre tid rekommenderas att man fokuserar på attityder som att äta en diet rik på grönsaker, dricka mycket vätska, alltid ta bort smink och rengöring och hårbehandlingar, till exempel för att de förutom att öka nivåerna av antioxidanter, som är näringsämnen som bekämpar åldrandet genom att neutralisera fria radikaler, även gör att de ser yngre och friskare ut.

Huvudsakliga orsaker

För tidig åldrande av huden kan hända på grund av flera situationer och händer när det ökar mängden fria radikaler som produceras och cirkulerar i kroppen och orsakar vävnadshälsa.

Således är några av de situationer där det finns en ökning av mängden fria radikaler och som är direkt relaterade till för tidigt åldrande överdriven sol exponering utan skydd, föroreningar, rökning, fysisk inaktivitet, stress och dålig kost.

Symptom på hudåldring

Åldrande är en naturlig process, men det finns några tecken och symtom som tyder på att huden åldras tidigare än den borde, de viktigaste är:

• Pannan rynkor och uttryckslinjer, runt läpparna (kinesisk mustasch) och ögonen (kråka fötter): de uppträder på grund av förlust av kollagen och elastin, vilket gör att huden tappar sin vanliga fasthet och brister;
• Mörka fläckar: orsakas på grund av överdriven sol exponering och utan fotskydd, eftersom UV-strålar är aggressiva mot huden, eller också på grund av hormonella förändringar hos gravida eller äldre kvinnor, som stimulerar pigmentering;
• Överdriven hängande: för tidigt åldrande gör huden tunnare och utan fasthet på grund av brist på hydrering och förlust av fettlagret, vilket gör den utan glans och vitalitet.
• Närvaro av mörka cirklar: regionen runt ögonen lider mycket av effekten av åldrande, så intensiva eller försämrade mörka ringar kan vara ett tecken på att huden inte är frisk.

Dessutom kan blekning av hårsträngar också bli värre på grund av fria radikaler, stress och brist på vitaminer och mineraler, förutom genetiska och hormonella orsaker.

Ta följande test och ta reda på om din hud tenderar att utveckla rynkor:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konsumera antioxidant mat

Skötsel med mat är viktigt för att huden ska bli ung och agera inifrån och ut. Antioxiderande näringsämnen såsom vitamin C, vitamin E, selen, zink, isoflavoner och resveratrol, till exempel, finns sålunda i grönsaker, gröna och frukter, såsom morötter, rödbetor, druvor, tomater, aprikoser, papaya och äggplantor, till exempel, hjälper inte bara till att sänka hudens åldrande utan också att upprätthålla en friskare kropp.

Kontrollera vilka livsmedel som är rika på antioxidanter.

4. Gör hudbehandlingar

Hudbehandlingstekniker, guidade av hudläkaren, är bra sätt att inte bara bekämpa tecken på åldrande, utan hjälper till att ge ett yngre utseende till utseendet, eftersom de kan minska uttryckslinjer och eliminera fläckar. Några av de främsta rekommenderade behandlingarna är till exempel radiofrekvens, karboxiterapi, kemisk peeling, pulserande ljus, mikronålning eller syrabehandlingar. Lär dig mer om de tekniker som används för att bekämpa hängande ansikte.

Om dessa behandlingar inte räcker, är ett alternativ att behandla ansiktsfyllning med till exempel hyaluronsyra eller botox, eller, i det sista fallet, att tillgripa plastikkirurgi, är det viktigt att prata med hudläkaren om tillgängliga alternativ.

5. Har hälsosamma vanor

Det har bevisats att skadliga vanor som rökning, konsumtion av alkoholhaltiga drycker, fysisk inaktivitet, stress och brist på vila försämrar hudens utseende. Det är mycket viktigt att vända dessa attityder så att hudvävnaderna får näring, hydratisering och friska. Således rekommenderas:

• Öva fysiska aktiviteter 3 till 5 gånger i veckan;
• Drick 1,5 till 2 liter vatten om dagen;
• Rök inte;
• Sov gott och undvik att förlora nätter;
• Undvik överdriven stress.

Dessutom rekommenderas att hålla medicinska rutinbedömningar uppdaterade för att kontrollera sjukdomar som kan försämra hudens utseende, till exempel hormonella störningar, vitaminbrister eller cirkulationssjukdomar, till exempel.