Lateral epikondylit: symtom, orsaker och behandling

Innehåll

• Symtom på lateral epikondylit
• Huvudsakliga orsaker
• Hur behandlingen görs
• Fysioterapi för lateral epikondylit

Lateral epikondylit, populärt känd som tennisspelares tendonit, är en situation som kännetecknas av smärta i armbågens laterala region, vilket kan orsaka svårigheter att flytta leden och begränsa vissa dagliga aktiviteter.

Denna skada är vanligare hos arbetare som utför mycket repetitiva rörelser i sitt dagliga liv, till exempel de som behöver skriva, skriva eller rita, och bör behandlas enligt ortopedens vägledning, vilket kan innebära användning av läkemedel eller sessioner av sjukgymnastik.

Symtom på lateral epikondylit

Symtom på lateral epikondylit kan uppträda utan uppenbar orsak, de kan vara konstanta eller inträffa över natten, de viktigaste är:

• Smärta i armbågen, i den mest yttre delen och främst när handen vrids uppåt;
• Sämre smärta vid handskakning, när du öppnar dörren, kammar hår, skriver eller skriver;
• Smärta som strålar ut till underarmen;
• Minskad styrka i arm eller handled, vilket kan göra det svårt att hålla en vattenkropp.

När armbågssmärta också uppträder i den innersta regionen, kännetecknas medial epikondylit, vars smärta tenderar att förvärras vid exempelvis träning. Lär dig mer om medial epikondylit.

Symtomen uppträder gradvis över veckor eller månader och måste utvärderas av allmänläkaren eller ortopeden eller av sjukgymnasten som också kan ställa din diagnos.

Huvudsakliga orsaker

Trots att det populärt kallas tennis tendonit är lateral epikondylit inte exklusiv för människor som utövar denna sport. Detta beror på att denna typ av epikondylit händer som en följd av upprepade rörelser, vilket kan skada senorna i området.

Således är vissa situationer som kan gynna utvecklingen av lateral epikondylit idrott som kräver användning av utrustning och impulsprestanda, såsom baseboll eller tennis, professionell aktivitet som involverar snickeri, skriva, rita eller skriva på ett överdrivet och / eller frekvent sätt.

Dessutom är denna förändring vanligare att hända hos människor mellan 30 och 40 år och som är stillasittande.

Hur behandlingen görs

Behandling för epikondylit kan variera beroende på symtomens intensitet och total återhämtning kan variera mellan veckor och månader. I de flesta fall kan läkaren rekommendera användning av mediciner för att lindra symtom, såsom Ibuprofen, i högst 7 dagar, eller salva av diklofenak, men i fall där dessa läkemedel inte hjälper till att förbättra symtomen kan injektionen rekommenderas av kortikosteroider.

Användningen av kinesiotejp kan också hjälpa till vid behandling av epikondylit i sidled, eftersom det hjälper till att begränsa rörelsen för de drabbade musklerna och senorna, vilket främjar förbättring av symtomen. Se vad kinesio är för och hur det fungerar.

Fysioterapi för lateral epikondylit

Sjukgymnastik kan hjälpa till att kontrollera smärta och förbättra rörelsen och bör anges av sjukgymnasten. Några resurser som kan användas är utrustning som bekämpar inflammation, såsom spänning, ultraljud, laser, chockvågor och jontofores. Användning av ispaket och förstärknings- och stretchövningar samt korsmassagetekniker är också användbara för att påskynda läkning.

Chockvågsterapi är särskilt indicerat när epikondylit är kronisk och kvarstår i mer än 6 månader utan förbättring med medicinering, sjukgymnastik och vila. I de allvarligaste fallen eller när symtomen varar i mer än ett år, även efter att behandlingen påbörjats, kan det indikeras att ha kirurgi för epikondylit.

Se hur du gör denna massage korrekt och hur mat kan hjälpa till i följande video: