Allt du behöver veta om Lube

Innehåll

• Varför du absolut bör använda glidmedel
• Hur man väljer den bästa typen av smörjmedel
• Vattenbaserad smörjmedel
• Silikonbaserat smörjmedel
• Oljebaserad smörjmedel
• Aloe Vera-baserad glidmedel
• Recension för

"Ju blötare desto bättre." Det är en sexuell klyscha du har hört fler gånger än du kan minnas. Och även om det inte krävs ett geni för att inse att smorda delar kommer att resultera i smidigare segling mellan lakanen, inse också att din naturliga fuktighet inte alltid stämmer överens med din nivå av "påslagen".

Vaginal torrhet kan uppstå av flera skäl-en medicin du tar, en sjukdom eller helt enkelt blir äldre, säger sexterapeut Tiffanie Henry, Ph.D. Enkelt uttryckt, ibland kan du vara mentalt redo för sex, men dina damdelar försöker spela ikapp. (Här är några av anledningarna till att du är torr ~ där nere ~.)

Varför du absolut bör använda glidmedel

Det är här smörjmedel kommer in. Inte bara kan tillsats av extra fukt göra sex mindre smärtsamt, det kan också göra det roligare. I själva verket, enligt forskning från Indiana Universitys Center for Sexual Health Promotion, rapporterade över 50 procent av kvinnorna som använde glidmedel under solospel eller P-i-V-sex att det ökade deras njutning och gjorde sexet bekvämare. Och hela 92 procent av paren säger att sex är bättre med glidmedel, enligt K-Y:s Love All 365 Survey, som tillfrågade 1 000 amerikanska vuxna från 25 år och uppåt och genomfördes av Wakefield Research.

Lube är inte bara nyckeln under vaginalt sex heller: Det är faktiskt avgörande för analsex och kan ta onani till nästa nivå. Klar att dyka in? Ta först reda på vilket smörjmedel som är bäst för dig.

Hur man väljer den bästa typen av smörjmedel

För att förenkla din sökning efter bästa möjliga matchning, här är några tips för att säkerställa att du tar med dig rätt flaska till sängen. Vet först att det finns tre populära typer av smörjmedel: vatten-, silikon- och oljebaserad. Och ingredienser och kvalitet åt sidan, det finns två stora skillnader: struktur och funktion. (Här är en komplett guide till de bästa smörjmedel för varje könsscenario.)

"Som med de flesta sexuella saker är glidmedel ett mycket personligt val baserat på ens kroppskemi och preferenser", säger Erin Basler-Francis, innehålls- och varumärkesansvarig på The Center for Sexual Pleasure & Health, en ideell sexualupplysnings- och förespråkarorganisation i Rhode Ö.

Det finns dock några tillfällen när du ska söka efter specifika typer av smörjmedel. Om du försöker bli gravid, välj vatten eller silikonbaserade smörjmedel som är oparfymerade och smakfria. Dessa jordgubbssmakande sorter kan ta upp din aktivitet mellan lakanen ett snäpp, men de kan negativt påverka slidans naturliga pH-balans och störa spermiers förmåga att enkelt simma upp i äggledarna för att befrukta ägget, säger Sherry A. Ross , MD, ob-gyn och författare tillHon-ologi ochShe-ology: The She-quel. När det gäller "spermavänliga" smörjmedel har forskning visat att Pre-Seed Personal Lubricant (Köp det, $ 20, target.com) kommer ut på toppen.

I en studie från 2014 på nio "spermievänliga" smörjmedel fann forskare att Pre-Seed hade den minsta effekten på spermiers funktion, och spermier hade den högsta rörligheten (re: rörde sig aktivt, antingen rakt eller i en stor cirkel) och vitalitet ( aka andelen levande spermier). "Det är det säkraste för spermier, det påverkar inte deras rörlighet eller form, medan andra glidmedel kan", säger Leah Millheiser, M.D., en ob-gyn vid Stanford University.

När det gäller naturliga smörjmedel är ekologisk kokosolja din bästa insats om du vill bli gravid. Till skillnad från saliv, som innehåller enzymer som gör det svårt för spermier att nå sin slutdestination, har kokosolja liknande egenskaper som efterliknar slidens naturliga pH -balans för att främja befruktning, säger Dr. Ross.

Om du också är benägen för jästinfektioner eller har märkt irritation med smörjmedel tidigare, kanske du vill välja en glycerinfri typ, säger Dr Millheiser. "Det finns bara inte tillräckligt med forskning för att säga" ja, vi bör alla undvika parabener ", säger Dr Millheiser," Men om det är viktigt för dig finns det många alternativ som är parabenfria, naturliga eller ekologiska. "

Du vet inte riktigt vad som fungerar bäst för dig förrän du provar dem - men behövde du verkligen en annan ursäkt för att bli upptagen?

Vattenbaserad smörjmedel

Om du går till apoteket finns det en god chans att nästan alla smörjmedel där kommer att vara vattenbaserade, säger Dr Millheiser. "De är i allmänhet de billigaste och mest tillgängliga, och är ett bra ställe att börja om du bara känner lite friktion", säger hon. De är säkra att använda med latexkondomer och sexleksaker i silikon men är inte tillräckligt snygga för analsex, vilket kräver mer smörjning.

"Vattenbaserat glidmedel börjar smidigt och är lätt att tvätta bort, men det kan bli klibbigt och torka ut under sex", säger Basler-Francis. Klibbigheten är lätt att fixa genom att tillsätta lite vatten (Dr. Millheiser rekommenderar att du håller en sprayflaska i sängen), snarare än att intuitivt släta på mer smörjmedel (vilket bara kommer att resultera i en kladdigare röra).

Osäker på var du ska börja? Prova dessa smörjmedel som rekommenderas av Dr Millheiser.

• Pjur Aqua vattenbaserat smörjmedel (köp det, 39 USD för 250 ml, amazon.com)
• K-Y Liquid Water-Based Lube (Köp det, $10 för 148ml, target.com)
• Rosa vattenbaserat smörjmedel för kvinnor (Köp det, $ 14 för 139 ml, amazon.com)

Silikonbaserat smörjmedel

Tänk på silikon som en nivå upp från vattenbaserade smörjmedel. "Silikon håller sig fint och halt, men kräver tvål och vatten för att tvätta bort", säger Basler-Francis, så det kanske inte är den bästa lösningen om du inte kan skölja av direkt efter. Om du upplever vaginal torrhet på grund av hormonell preventivmedel (som p -piller eller NuvaRing) eller klimakteriet, är detta troligen den bättre typen av smörjmedel för dig, säger Dr Millheiser. "Du kan alltid börja med en vattenbaserad glidmedel, men kanske vill stöta upp den och prova en silikonbaserad formula istället", säger hon. "De är lika säkra som vattenbaserade, men silikon smörjmedel har större smörjighet, minskar friktionen ännu mer och håller längre än vattenbaserade smörjmedel."

Dock silikon smörjmedel kan inteanvändas med en silikonleksak (det bryter ner materialet) och de kan vara lite svårare att hitta (du kanske bara ser en eller två på ett apotek). Prova en av dessa Dr. Millheiser-rekommenderade silikon smörjmedel.

• Pjur Original Super Concentrated Lubricant (Köp det, $33 för 100ml, amazon.com)
• Überlube Luxury Lubricant (Köp det, $ 28 för 100 ml, amazon.com)
• K-Y True Feel Premium Silikonsmörjmedel (Köp det, $14 för 44ml, cvs.com)
• Astroglide X Premium vattentätt smörjmedel (Köp det, $ 14 för 74 ml, cvs.com)

Oljebaserad smörjmedel

Oljebaserade smörjmedel är vanligtvis superslipa (i likhet med silikonsmörjmedel), vilket är utmärkt för yttre användning som en massage-men kan irritera slidens väggar, varnar Basler-Francis. Ännu viktigare (!!), du borde veta att oljor bryter ner latex, så de är inte säkra att använda med kondomer, säger Dr Millheiser. Hon rekommenderar att du går direkt till en naturlig olja som kokosolja, avokadoolja, olivolja eller till och med E-vitaminolja. (Ja, verkligen. Du kan använda kokosolja som glidmedel.) Oavsett vad, undvik bearbetade oljor som mineralolja, babyolja eller vaselin, säger hon. "Jag rekommenderar aldrig dem." (P.S. Cannabisolja finns och det kanske bara förändrar ditt [sex]liv.)

Du kan ta kokosnöten eller olivoljan direkt ur ditt kök för att använda som glidmedel - eller så kan du prova en glidmedel skapad med en naturlig oljebas (som CocoLube Personal Lubricant & Massage Oil, $25 för 118ml, amazon.com).

Aloe Vera-baserad glidmedel

Aloe vera-baserade glidmedel är på modet just nu, tack vare nya Instragam-vänliga förpackningar. Långtids smörjmedel som Durex och K-Y har också aloe-baserade smörjmedel, men de ser en återupplivning, tack vare det senaste fokuset på helt naturliga sexuella hälso- och skönhetsprodukter. "För vissa människor fungerar aloe-baserade smörjmedel mycket bra. Andra kanske inte gillar lukten eller tycker att de torkar ut lite snabbare", säger Dr Millheiser. (Återigen handlar det om preferens.)

Dr. Millheiser rekommenderar den här första, men försök gärna de andra.

• Good Clean Love Almost Naked Lubricant (Köp det, $ 7 för 118 ml, target.com)
• Lovability Hallelubeyah Organic and Natural Lube (Köp det, $12 för 15-20ml, loveabilityinc.com)
• Queen V P.S. I Lube You Aloe Vera Lube (Köp det, $ 9 för 90 ml, freepeople.com)

Recension för