Realistiska förväntningar efter total byte av knä

Innehåll

• Under operationen
• Återhämtar sig på sjukhuset
• Återhämtar sig hemma
• Högintensiv sport
• Komfortnivåer
• Flexibilitet och styrka
• Vikthantering
• Långsiktiga utsikter
• 5 skäl att överväga kirurgi för byte av knä

Knäbytesoperation, även kallad total knäartroplastik, kan lindra smärta och hjälpa dig att bli mobil och aktiv igen efter en knäskada eller artros.

Efter operationen upplever 9 av 10 personer betydande förbättringar i deras livskvalitet, men det kommer inte att ske på en gång.

Det tar de flesta människor cirka 3 månader att återvända till de flesta aktiviteter, och det kan ta 6 månader till ett år att göra en fullständig återhämtning och återfå full styrka.

Med andra ord tar återhämtning tid. Det är avgörande att ha realistiska förväntningar. I den här artikeln kan du ta reda på mer om vad du kan förvänta dig i varje steg.

Under operationen

Under ingreppet kommer en kirurg att skära bort skadat brosk och ben från knäskålen och det omgivande området, eventuellt inklusive lårbenet och benbenet.

Sedan sätter de in en konstgjord skarv tillverkad av metalllegeringar, högkvalitativ plast eller båda.

Ditt nya knä kommer att härma ditt gamla på många sätt, men det kommer att ta lite tid att vänja sig till det.

Återhämtar sig på sjukhuset

Efter operationen kommer du förmodligen att behöva stanna på sjukhuset i upp till 4 dagar, beroende på faktorer som:

• din allmänna hälsa
• hur du hanterar övningarna
• om du har hjälp hemma eller inte

En fysioterapeut kommer förmodligen att du ska träna och gå med hjälp, till exempel en käpp eller rullator, nästa dag.

Om du inte följer det föreskrivna träningsprogrammet både under och efter sjukhusvistelse, kanske du inte får tillbaka den rörlighet du hoppades på.

Läkaren kommer vanligtvis att överväga att det är säkert för dig att åka hem när du:

• kan komma in och ur sängen utan hjälp
• använder badrummet utan hjälp
• kan hantera din smärta
• äter och dricker
• går med en sockerrör, rullator, kryckor eller annan enhet på en plan yta
• kan gå upp och ner två till tre trappor.
• kan göra de övningar som krävs utan vägledning
• känna till stegen för att förebygga skador
• känner till stegen att vidta för att främja läkning
• vet hur man kan se tecken på en komplikation och när man ska ringa en läkare

Om du inte kan gå hem kan du behöva spendera lite tid på rehabilitering.

Det är normalt att uppleva smärta efter knäoperation, men din läkare kan hjälpa dig att hantera den. Ta reda på mer här.

Återhämtar sig hemma

När du går hem kan du behöva hjälp av en familjemedlem eller vårdpersonal ett tag. Du måste också ta medicin under en tid för att lindra smärta.

Du borde kunna:

• gå med en käpp eller ingen enhet på 2-3 veckor
• kör efter 4–6 veckor, beroende på vad läkaren rekommenderar
• återgå till ett stillasittande jobb om 4–6 veckor
• återgå till ett jobb som innebär fysisk ansträngning på tre månader
• resa efter 4–6 veckor, då risken för en blodpropp har minskat
• dusch efter 5–7 dagar
• ta ett bad efter 4–6 veckor, när det är säkert att blöta såret

De flesta tycker att de kan återvända till sina dagliga aktiviteter inom veckor. Många blir mer mobila och aktiva än de var innan proceduren. De kan kanske återgå till tidigare aktiviteter som de hade avstått på grund av knäsmärta.

Du bör dock inte förvänta dig att göra allt på en gång. Under det första året kommer du att återfå styrka och flexibilitet i knäet.

Så länge du följer ett träningsprogram och förblir aktivt, bör du fortsätta att se förbättringar i styrka och rörlighet.

Hitta några tips om övningar för att stärka musklerna efter knäoperationen.

Högintensiv sport

Det kanske inte är lämpligt att återuppta kontaktsporten, även om du känner dig fysiskt kapabel.

Det finns en risk att du bryter ditt konstgjorda knä eller orsakar ytterligare skador.

Kontakt- och sport med hög effekt kommer att bidra till kumulativt slitage på ditt implantat. Intensiv aktivitet kan påverka implantatets livslängd.

De flesta experter rekommenderar försiktighet vid återupptagande av aktiviteter som:

• skidåkning
• löpning
• joggning
• domstol sport

Det är viktigt att diskutera alternativen med din ortoped.

Få några tips om lämpliga aktivitetsval.

Komfortnivåer

De flesta människor genomgår knäoperationer för att minska smärta. Det kommer emellertid att finnas en del smärta ett tag efter operationen, och cirka 1 av 5 personer upplever pågående smärta.

Vid träning kan smärta och styvhetsnivåer bero på aktiviteten.

Du kan uppleva:

• stelhet när du börjar träna eller efter långa promenader eller cykelturer
• en känsla av "hethet" runt knäet

Uppvärmning kan bidra till att minska styvheten och minska risken för skador under träningen.

Att applicera ett isförpackat inslaget i en trasa och ta smältläkemedel utan disk kan hjälpa till att hantera inflammation och smärta.

Flexibilitet och styrka

Det nya knäet kommer inte att böjas så långt som ditt ursprungliga knä. Aktiviteter som följande kan vara svårare:

• knästående
• löpning
• Hoppar
• intensivt arbete, som trädgårdsskötsel och lyft

Att hålla sig aktivt hjälper dig dock att upprätthålla styrka, flexibilitet och uthållighet på lång sikt.

Motion hjälper till att bygga benmassa och bidrar till utvecklingen av en stark bindning mellan benet och implantatet.

Genom att stärka benen kan träning också minska risken för ytterligare benskador, som osteoporos.

Vikthantering

Om du har fetma eller är överviktig kan din läkare uppmuntra dig att gå ner i vikt innan du överväger ett knäbyte.

Detta beror på att ytterligare kroppsvikt ökar risken för artros genom att sätta tryck på knäet. Fetma ökar också risken för inflammation.

På samma sätt kan ytterligare vikt också skada det konstgjorda knäet. Det kan stressa lederna och få implantatet att gå sönder eller slitna ut förr.

En hälsosam kost kan hjälpa till att hantera artrit och andra tillstånd. Få några tips om lämpliga matval.

Långsiktiga utsikter

Framgången för knäbytesoperation är hög, men det är viktigt att du har realistiska förväntningar om ditt knä.

De flesta upplever en minskning av smärta och stelhet efter operationen och de har ökat rörlighet.

Forskning visar att såväl som att du kan vara mer aktiv kan en knäbyte ha en positiv inverkan på dina energinivåer och ditt sociala liv.

Studier har visat att 82 procent av ersättningsknäna håller minst 25 år. Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) varar 90 procent av implantaten 15 år eller mer.

Det är dock osannolikt att ditt konstgjorda knä fungerar på samma nivå som ett friskt, naturligt knä.

På lång sikt kommer implantatet ensamt inte att hålla dig mobil. För att få det bästa värdet av det måste du:

• träna regelbundet
• bibehålla en sund vikt
• delta i alla uppföljande möten och följ behandlingsplanen som läkaren rekommenderar

Du kommer antagligen att behöva träffa din kirurg var 3–5 år för en utvärdering.

5 skäl att överväga kirurgi för byte av knä