Vad orsakar min trötthet och illamående?

Innehåll

• Vad orsakar trötthet och illamående?
• När ska jag söka medicinsk hjälp
• Hur behandlas trötthet och illamående?
• Vård i hemmet
• Hur kan jag förhindra trötthet och illamående?

Vad är trötthet och illamående?

Trötthet är ett tillstånd som är en kombinerad känsla av att vara sömnig och dränerad av energi. Det kan sträcka sig från akut till kronisk. För vissa människor kan trötthet vara en långvarig händelse som påverkar deras förmåga att utföra dagliga aktiviteter.

Illamående uppstår när magen känns orolig eller illamående. Du kanske inte faktiskt kräks, men du kan känna som om du kunde. Liksom trötthet kan illamående härröra från många orsaker.

Vad orsakar trötthet och illamående?

Illamående och trötthet kan bero på många faktorer, allt från fysiologiska orsaker till livsstilsvanor. Exempel på livsstilsvanor som kan orsaka trötthet och illamående är:

• överdriven alkoholanvändning
• överdriven koffeinbruk
• dåliga matvanor
• tar mediciner, såsom amfetamin, för att hålla sig vaken
• för mycket fysisk aktivitet eller brist på fysisk aktivitet
• Jet lag
• brist på sömn

Psykologiska faktorer kan också bidra till illamående och trötthet. Dessa inkluderar:

• ångest
• depression
• överflödig stress
• sorg

Orsaker till infektioner och inflammation inkluderar:

• West Nile-virusinfektion (West Nile fever)
• koloncancer
• H. pylori-infektion
• akut infektiv cystit
• amebiasis
• hepatit
• E coli infektion
• klamydia
• Ebolavirus och sjukdom
• ros
• kronisk pankreatit
• femte sjukdomen
• malaria
• polio
• leishmaniasis
• Körtelfeber
• infektion
• hakmaskinfektion
• Colorado fästing feber
• denguefeber

Orsaker som involverar endokrina och metaboliska faktorer inkluderar:

• hyperparatyreoidism
• hypertyroidism
• Hypotyreos
• hyperkalcemi
• Addisonkris (akut binjurekris)
• lågt blodnatrium (hyponatremi)
• Addisons sjukdom

Orsaker som involverar neurologiska faktorer inkluderar:

• migrän
• vuxen hjärntumör
• hjärnskakning
• multipel skleros (MS)
• traumatisk hjärnskada
• epilepsi

Några andra tillstånd som kan leda till illamående och trötthet inkluderar:

• leversvikt
• marina djurbett eller stick
• influensa
• njursjukdom
• medullär cystisk sjukdom
• ischemisk kardiomyopati
• matallergier och säsongsallergier
• PMS (premenstruellt syndrom)
• högt blodtryck (högt blodtryck)
• malign hypertoni (arteriolar nefroskleros)
• Burkitt's lymfom
• HELLP-syndrom
• matförgiftning
• graviditet
• kronisk smärta
• cirros
• endometrios
• kronisk njursjukdom
• bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
• celiaki (glutenintolerans)
• blödande matstrupssår
• bukspottskörtelcancer
• Magsår
• KOL
• diabetes
• kroniskt trötthetssyndrom (CSF)
• sömnapné
• inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
• graviditetsdiabetes

När ska jag söka medicinsk hjälp

Sök omedelbar medicinsk hjälp om din trötthet och illamående åtföljs av:

• svårt att andas
• huvudvärk
• bröstsmärta
• feber
• tankar på att skada dig själv
• gulning av ögonen eller huden
• sluddrigt tal
• upprepade kräkningar
• bestående förvirring
• onormal ögonrörelse

Livsstilsförändringar kan ofta hjälpa till att minska trötthet och illamående. Planera ett möte med din läkare om du inte känner dig vilad även efter en hel natts sömn.

Om du har cancer, fråga din läkare om interventioner som kan förbättra dina energinivåer.

Denna information är en sammanfattning. Sök alltid läkare om du är orolig för att du upplever en medicinsk nödsituation.

Hur behandlas trötthet och illamående?

Hälsosamma vanor, som att få tillräckligt med sömn, äta hälsosam mat och träna regelbundet kan hjälpa dig att hitta lättnad från trötthet och illamående. Att undvika dåliga vanor som att röka, dricka överflödigt alkohol eller missbruka droger kan också bidra till att minska trötthet och illamående.

Din läkare kan ordinera läkemedel för att behandla ett underliggande tillstånd.

Vård i hemmet

Att hålla sig hydratiserad genom att dricka klara vätskor kan hjälpa till att lindra trötthet och illamående. Att upprätthålla en hälsosam aktivitetsnivå som inte innebär att träna för mycket kan också bidra till att förebygga eller minska dessa symtom.

Hur kan jag förhindra trötthet och illamående?

Trötthet kan påverka ditt allmänna välbefinnande. Ta följande steg för att förhindra att trötthet och illamående börjar:

• Få tillräckligt med sömn varje natt (vanligtvis mellan 7 och 8 timmar).
• Hantera ditt schema så att ditt arbete inte blir för krävande.
• Avstå från att dricka för mycket.
• Avstå från att röka och missbruka droger.
• Ät små måltider och drick mycket vatten.
• Träna regelbundet.