Sjukgymnastikbehandling för muskelmuskulatur

Innehåll

• Alternativ för sjukgymnastik
• När det rekommenderas
• Hur lång tid det tar
• Hur man undviker en ny kontraktur

Att placera en het kompress på platsen för kontrakturen och lämna den på i 15-20 minuter är ett bra sätt att lindra smärtor i kontrakturen. Att sträcka den drabbade muskeln tenderar också att gradvis ge symptomlindring, men i vissa fall, när dessa former av hembehandling inte räcker, rekommenderas sjukgymnastik.

Muskelsammandragning uppstår när en viss muskel sammandras och orsakar minskad rörelse och lokal smärta. Det kan hända under träning, på grund av brännärr eller på grund av neurologiska förändringar, till exempel paraplegi. Även om det kan påverka alla muskler i kroppen, är de vanligaste områdena lår, kalv och området mellan nacken och axlarna.

Alternativ för sjukgymnastik

Sjukgymnasten måste bedöma behovet som personen har, deras begränsningar av rörelser och smärta, för att välja den lämpligaste behandlingen.

Men i allmänhet rekommenderas att man föredrar användningen av varmvattenpåsar eller enheter som ger värme som infraröd i de enklaste situationerna, eller enheter som kortvågor, i större och mer smärtsamma kontrakturer.

Manuell svensk massageteknik, djupgående och muskeltömning rekommenderas också att frigöra vidhäftningar och eliminera kontraktur. En strategi som uppnår goda resultat är användningen av sugkoppar som främjar sugning av muskler och fascia och genom att skjuta den kan det bidra till att ångra kontrakturen, även om detta kan orsaka obehag hos de mest känsliga människorna. Se bilder och hur är behandlingen med sugkoppar.

Sträckövningar kan också utföras dagligen tills det finns symtom och rörelsefrihet utan smärta. Och varmvattenpåsen kan och bör också användas hemma, i 20 till 30 minuter dagligen tills fullständig remission av symtomen. Kolla in några exempel på stretchövningar som kan anges i den här videon:

När det rekommenderas

Sjukgymnastik rekommenderas när personen har en eller flera muskelsammandragningar, med smärta och begränsad rörelse. Även om, i de flesta fall, enkla kontrakturer, som inträffar dagligen, inte behöver specialiserad behandling, när personen presenterar andra situationer som skolios, fibromyalgi syndrom, kronisk trötthetssyndrom eller någon förändring som påverkar nervsystemet, den fysioterapeutiska behandlingen anges alltid.

Hur lång tid det tar

Sessionerna bör inte ta mer än en timme, och de bästa resultaten uppnås när du gör minst 3 sessioner per vecka. Det totala antalet sessioner är mycket individuellt och beror på faktorer som professionell aktivitet, livsstil, engagemang för de dagliga uppgifterna som måste utföras hemma, som att använda en het komprimering, stretching och bibehålla en god hållning.

Hur man undviker en ny kontraktur

Kontraktur kan undvikas genom att bibehålla en god kroppsställning och muskelförstärkning. Därför är det en viktig del av behandlingen att stärka musklerna som är involverade i aktiva eller motståndsövningar för att undvika ytterligare skador.