Denna Fit Blogger visar hur mycket PMS kan påverka en kvinnas kropp

Innehåll

• Recension för

PMS-uppblåsthet är en riktig grej, och det vet ingen bättre än den svenska fitnessälskaren Malin Olofsson. I ett nyligen Instagram-inlägg delade den kroppspositiva tyngdlyftaren en bild av sig själv i en sportbh och underkläder-hennes svullna mage upptäckt för alla att se. Ta en titt själva.

"Nej, jag är inte gravid, och nej, det här är inte en matbarn", skrev hon på bilden. "Så här ser pms ut för mig och många andra kvinnor. Och det är inget att skämmas över. Det är helt enkelt vätskeansamling och ja, det är verkligen obehagligt. Men du vet vad som gör det ännu mer obekvämt? -Vandra runt att hata din kropp på grund av det."

Olika kvinnor uppvisar olika symtom medan PMS-uppblåsthet bara är ett av dem. Känslomässigt kan de uppleva ökad ångest, humörsvängningar och depression-och fysiskt är de utsatta för ledvärk, huvudvärk, trötthet, ömhet i bröstet, akne-uppblossningar och naturligtvis uppblåsthet i buken.

"Det finns redan många hormoner [som påverkar] ditt mentala tillstånd i en ganska svår fråga", fortsätter Olofsson i sitt inlägg. "Och under den här perioden behöver många av oss lite extra egenvård och mildhet. Att försöka bekämpa din fysiska kropp och hur den ser ut under denna tid kommer inte att vara en bra idé eftersom du redan är mer känslig för fysisk försummelse och självförakt. ."

I ljuset av dessa känslor föreslår Olofsson att det är viktigt att älska och acceptera sin kropp för i slutändan kommer den inte alltid att se ut och kännas likadan.

"Din kropps form/storlek/form kommer inte att vara en konstant faktor", skriver hon. "Och så här ser jag ut minst en vecka i månaden. Och det är många veckor i livet."

"Ingen ser ut som bilderna de lägger ut på Instagram hela tiden. Vi väljer att visa andra vad vi är stolta över - men jag tycker att det är viktigt att vara stolt över helheten av dig - att lära dig att vara stolt över dig, nej oavsett hur din kropp ser ut."

Tack för att du ger oss vår dagliga dos av verklighet, Malin, och för att du lärde oss #LoveMyShape.

Recension för