En matpyramid som listar dina favoritavlåtelser

Innehåll

• Recension för

När jag besökte min tvillingsyster, Rachel, för några veckor sedan i Scottsdale, AZ, staden hon kallat hem de senaste tio åren, var vi på vårt vanliga uppdrag att smaka på några av de nya restaurangerna i stan. Att åka till Scottsdale är en av mina favorit saker eftersom jag inte bara har en inbyggd träningspartner som är lika motiverad som mig-vi är förmodligen mer så på toppen av våra hälsosamma rutiner med den kombinerade naturkraften. .. eh, eller systerskap ska jag säga. Låt mig ta ett steg tillbaka här... anledningen till att jag var ute i Scottsdale i första hand var att jag hatar sjukvård i New York, det är så in och ut. Skynda skynda. Alltid bråttom.

Så jag bestämde mig nyligen när jag fyllde 30 att jag skulle etablera en relation med hennes sjukhus, The Mayo Clinic. Rachel har varit sjuksköterska där i flera år och det är känt som en av de bästa platserna på jorden att gå. Poängen är att jag är proaktiv. Med min hälsa. Visserligen är jag också lite av en hyperkondriker, så jag schemalagda vad de refererar till som en "Consultative Annual Physical Exam". Det är i huvudsak en serie möten med olika läkare som i slutändan leder till den mest omfattande helkroppsundersökningen jag någonsin har haft i mitt liv. Jag kommer att gräva mer i det här i andra bloggar, men påpekar att en av doktorerna jag hade besök hos, eftersom jag förstod min önskan att leva en hälsosam och förebyggande livsstil, hade föreslagit att vi skulle prova en av de nya Fox Concept Restaurants True Food Kitchen . Så det gjorde vi.

En av försäljningsställena på denna plats var föreningen med Dr Weil, en specialist på naturlig hälsa och välbefinnande. Den andra attraktionen här var deras "Matpyramid" som de förmodligen hade tillgänglig för restauranggäster att bli mer ihärdiga i sitt intag. Sååååå ... jag stal en på väg ut. Jag är ganska säker på att de inte var avsedda för allmänheten som utdelningar, men jag brydde mig inte.

Det jag såg på denna "moderna pyramid" var för intressant för att jag inte skulle dela det med dig. För din egen tittarglädje är den bekvämt tillgänglig online också. Så den här praktiska matguiden är nu publicerad i mitt kylskåp och jag gräver allvarligt det faktum att det finns så realistiska fetischer noterade i triangelns lilla spets - har du någonsin i ditt liv sett kategorier som "hälsosamma godis" "och" rött vin "på ett optimalt hälsoverktyg?

Naturligtvis är Dr. Weil nu min hjälte. Jag är ganska säker på att du håller med om det påståendet. Om du inte gör det, måste du leva på en annan planet. Så där, drick upp, njut av din choklad i "sparsamt" doser och lev livet utan att känna dig så jäkla skyldig över allt du äter för att ge näring åt din själ.

Skriver av troende i pyramiderna,

- Renee

Renee Woodruff bloggar om resor, mat och levande liv till fullo på Shape.com. Följ henne på Twitter.

Recension för