Hantera AHP: Tips för att spåra och undvika dina utlösare

Innehåll

• Känn de vanligaste utlösarna
• Dubbelkolla dina läkemedel
• Undvik bantning
• Ta extra steg för att undvika att bli sjuk
• Undvik för mycket sol exponering
• Gör egenvård till en prioritet
• Avstå från ohälsosamma vanor
• Förvara en dagbok
• Vet när du ska träffa din läkare

Akut leverporfyri (AHP) är en sällsynt blodsjukdom där dina röda blodkroppar inte har tillräckligt med hem för att göra hemoglobin. Det finns en mängd olika behandlingar tillgängliga för symtomen på en AHP-attack för att få dig att må bättre och förhindra komplikationer. Det bästa sättet att hantera din AHP är dock att känna till dina triggers och undvika dem när det är möjligt.

Känn de vanligaste utlösarna

Om du nyligen diagnostiserats med AHP kanske du inte vet vad som utlöser dina AHP-attacker. Att känna till några av de vanligaste utlösarna kan hjälpa dig att undvika dem i framtiden och förhindra attacker.

Vissa utlösare är relaterade till kosttillskott och mediciner - som järntillskott och hormoner. Andra utlösare kan vara medicinska tillstånd, såsom en infektion. Långvarig stress eller en plötslig högspänningshändelse kan också utlösa en AHP-attack.

Andra AHP-utlösare är relaterade till livsstilsvanor. Dessa inkluderar:

• bantning
• överdriven exponering för solljus (såsom garvning)
• fasta
• dricker alkohol
• tobaksbruk

Menstruation hos kvinnor kan också utlösa en AHP-attack. Även om det är oundvikligt kan din läkare ge dig mediciner innan din cykel börjar.

Dubbelkolla dina läkemedel

Vissa läkemedel kan förändra hur dina röda blodkroppar fungerar, vilket gör AHP-symtom värre. Några vanliga synder inkluderar:

• järntillskott
• örter
• hormonersättningar (inklusive preventivmedel)
• multivitaminer

Berätta för din läkare om eventuella tillskott och mediciner du tar, även om de är receptfria. Till synes ofarliga läkemedel kan räcka för att utlösa AHP-symtom.

Undvik bantning

Bantning är ett vanligt sätt att gå ner i vikt, men extrem diet kan utlösa AHP-symtom. Fasta kan orsaka allvarligare symtom.

Det finns inget sådant som en AHP-diet, men att äta färre kalorier och äta mindre av vissa livsmedel kan hjälpa dig att undvika attacker. Enligt American Porphyria Foundation inkluderar vanliga kostbrott av AHP-symtom rosenkål, kål och kött som tillagas på kolgrillar eller slaktkycklingar. Det finns dock ingen omfattande lista. Om du misstänker att någon mat försämrar din AHP, försök att undvika dem.

Ta extra steg för att undvika att bli sjuk

När du blir sjuk ökar antalet vita blodkroppar för att bekämpa skadliga bakterier och virus. Som ett resultat kommer vita blodkroppar att vara fler än friska röda blodkroppar. När du redan har brist på röda blodkroppar kan en infektionsinducerad ökning av vita blodkroppar utlösa dina AHP-symtom.

Ett av de bästa sätten att undvika en AHP-attack är att förebygga sjukdomar så gott du kan. Medan enstaka förkylning ibland är oundviklig, gör ditt bästa för att förhindra att bakterier fångas. Följ dessa bästa metoder:

• Tvätta händerna ofta.
• Få gott om sömn.
• Undvik andra som är sjuka.

Infektioner utlöser inte bara AHP, men de kan också göra återhämtningen mer utmanande, vilket ökar risken för komplikationer.

Undvik för mycket sol exponering

Exponering för solljus är en vanlig utlösare av AHP. Symtom på en reaktion mot solljus uppträder vanligtvis på din hud och kan inkludera blåsor. Du kanske märker dessa på delar av din kropp som får mest sol exponering, såsom ansikte, bröst och händer.

Det betyder inte att du aldrig kan gå ut under dagsljus. Men du bör försöka undvika solen när den är i toppstyrka. Detta är vanligtvis sent på morgonen och tidigt på eftermiddagen. Använd solskyddsmedel dagligen och bär hatt och skyddskläder när du är ute.

Du bör undvika onödig UV-strålningsexponering. Du bör undvika solarium och njuta av naturliga solstrålar i hopp om att få en solbränna, särskilt om du har AHP.

Gör egenvård till en prioritet

Självvård innebär att ta tid att fokusera på din fysiska, emotionella och mentala hälsa. Detta kan inkludera hälsosam kost och träning. Självvård kan hjälpa till att minska stress, vilket är en av de viktigaste triggarna för AHP.

För att lindra symtom kan egenvård också minska kronisk smärta. Yoga, meditation och andra fokuserade aktiviteter kan lära dig att hantera smärta och andra obehagliga AHP-symtom.

Avstå från ohälsosamma vanor

Ohälsosamma livsstilsvanor kan öka AHP-symtom och komplikationer. Undvik till exempel överdriven alkoholkonsumtion. Alkohol utlöser attacker och kan skada en redan sårbar lever. Leverskador är bara en av de långvariga komplikationerna av AHP, enligt Mayo Clinic. Njursvikt och kronisk smärta är två andra.

Du bör också avstå från att röka och ta olagliga droger. Dessa påverkar din kropp på många sätt och kan ytterligare tömma syret som dina röda blodkroppar behöver för att dina vävnader och organ ska fungera.

Förvara en dagbok

Att känna till de vanligaste utlösarna av AHP är viktigt. Men vad är det? din triggers? Inte alla med AHP har samma utlösare, så att lära sig själv kan göra skillnad i att hantera och behandla ditt tillstånd.

Att registrera dina symtom i en journal är ett av de mest effektiva sätten att hjälpa dig att räkna ut dina AHP-utlösare. Du kan också föra en matdagbok för att bestämma eventuella kostorsaker till AHP-symtom. Håll en daglig lista över dina livsmedel och aktiviteter så att du kan ta din dagbok till ditt nästa läkarmöte.

Vet när du ska träffa din läkare

Att undvika AHP-utlösare går långt för att hantera ditt tillstånd. Men ibland kan du inte undvika en utlösare. Om du misstänker att du får en attack, kontakta din läkare direkt. De kan behöva administrera syntetiskt heme på sitt kontor. I värre fall kan du behöva gå till sjukhuset.

Symtom på en AHP-attack inkluderar:

• buksmärtor
• ångest
• andningssvårigheter
• bröstsmärta
• mörkfärgad urin (brun eller röd)
• hjärtklappning
• högt blodtryck
• träningsvärk
• illamående
• kräkningar
• paranoia
• kramper

Ring din läkare om du upplever dessa symtom. Om du har svår smärta, betydande mentala förändringar eller anfall, sök akutvård.