13 saker att veta om fri blödning

Innehåll

• 1. Vad är det?
• 2. Är det att använda en kudde eller trosskydd samma sak som fri blödning?
• 3. Varför räknas periodbyxor och andra bloduppsamlande kläder?
• 4. Är detta en ny sak?
• 5. Varför är det så kontroversiellt?
• 6. Varför gör människor det?
• 7. Finns det några andra fördelar?
• 8. Är det sanitärt?
• 9. Finns det några risker att tänka på?
• 10. Hur ska du göra det?
• 11. Vilken period bottnar finns där ute?
• För varje dag
• För yoga och annan aktivitet med låg till måttlig effekt
• För löpning och annan högeffektiv aktivitet
• För simning
• 12. Vad händer om du bara vill använda de underkläder du redan har?
• 13. Hur man får blod ur dina kläder
• Poängen

Som en menstruerande tonåring var det värsta som kunde ha hänt nästan alltid relaterat till perioder.

Oavsett om det var en oväntad ankomst eller blod som blöt genom kläderna, härrörde dessa bekymmer ofta från brist på diskussion om menstruation.

Fri blödning syftar till att förändra allt detta. Men det kan finnas en hel del förvirring kring vad det innebär att frigöra. Här är vad du behöver veta.

1. Vad är det?

Utgångspunkten för fri blödning är enkel: Du menstruerar utan att använda tamponger, dynor eller andra menstruationsprodukter för att absorbera eller samla ditt flöde.

Det finns två sidor för att frigöra blödning. Vissa ser det som en rörelse avsedd att normalisera perioder i samhället. Andra tvingas göra det av ekonomisk nödvändighet.

Det finns också mer än ett sätt att göra det. Vissa människor bär sina vanliga underkläder - eller avstår helt underkläder - medan andra investerar i tidssäkra kläder.

2. Är det att använda en kudde eller trosskydd samma sak som fri blödning?

Fri blödning handlar ofta om att göra uppror mot behovet av specifika menstruationsprodukter.

Även om ingen av dessa produkter sätts in i slidan - så blodet gör flöda fritt - de är fortfarande en del av menstruationsproduktkategorin.

3. Varför räknas periodbyxor och andra bloduppsamlande kläder?

Det är här saker blir lite förvirrande. Det är lätt att klumpa in liknande menstruationsbyxor i menstruationsproduktlådan, men dessa nyfödda föremål är olika.

Till att börja med är de utformade för att känna sig naturliga snarare än ett tillägg till din kropp eller underkläder. Dessutom ser de ut som vanliga underkläder.

Deras tillverkning låter dig också gå om din vardag utan att oroa dig för din period.

De flesta är gjorda med flera lager tyg som alla har olika syften.

Till exempel använder ett varumärke, Thinx, fyra lager i sina produkter:

• ett fuktavvisande lager
• ett luktreglerande skikt
• ett absorberande skikt
• ett läckagebeständigt lager

I slutet av dagen, periodvisa mönster är menstruationsprodukter. Men den personliga frihet de ger har förstärkt sin plats i kategorin fritt blödande.

4. Är detta en ny sak?

Fri blödning har funnits i århundraden.

Även om perioder inte nämns mycket i historiska texter, skulle människor i 1600-talets England antingen fritt blöda, använda trasor för att suga upp blodet eller sätta provisoriska tamponger ur saker som svampar.

Fri blödning i dessa tider kan dock inte ha varit ett avsiktligt val. Det är mer troligt att lite annat fanns.

Det är inte exakt klart när den moderna fria blödningsrörelsen började, även om menstruationsaktivism blev framträdande på 1970-talet.

Det första återanvändningsföremålet arbetades dock med innan den här tiden. 1967 registrerades ett patent för en "skyddande underkjol" med ett "fuktsäkert material".

Tidigare mönster tenderade att förlita sig på plastfilmer för att suga upp blod. Dagens periodvisa kläder är mycket mer avancerade. Den använder specialdesignat tyg för att absorbera vätska utan behov av plastfoder.

Förutom tekniska innovationer hjälpte uppkomsten av internet till populariteten för fri blödning. Ett av de tidigaste onlinekonversationerna om ämnet verkar vara detta blogginlägg från 2004.

Nu har många människor öppnat för sina fritt blödande upplevelser, artister har försökt marknadsföra det via Instagram, och en maratonlöpares blodiga leggings slog rubriker över hela världen.

5. Varför är det så kontroversiellt?

Även om vissa forntida civilisationer ansåg att periodblod var magiskt, började tanken att perioder är smutsiga och därför skulle vara dolda bort genom århundradena.

Vissa kulturer undviker fortfarande aktivt människor som är på sina perioder.

Människor i Nepal har till exempel varit menstruerande.

Även om praxis kriminaliserades 2017, kvarstår stigmatiseringen. Detta har lett till att vissa har antagit lösningar på lagen.

Många västländer har också kämpat för att normalisera denna kroppsliga process, med "tampongskatten" i spetsen.

Och oavsett om det är gratis blödning eller något annat, allt som syftar till att riva ner årtionden på decennier av samhällelig tro kommer sannolikt att orsaka viss strid.

6. Varför gör människor det?

Människor dras till fri blödning av flera anledningar.

Några av dessa - som att människor njuter av sitt naturliga tillstånd och känner sig mer bekväma utan menstruationsprodukter - är enkla.

Men många är mer komplexa.

Genom att vägra att dölja sina perioder har vissa fria blödare ett avsiktligt uppdrag för att normalisera menstruationen.

De kan också protestera mot "tampongskatten". Det är en vanlig praxis där traditionella menstruationsprodukter prissätts som lyxvaror.

Andra kan blöda för att öka medvetenheten om periodisk fattigdom och det faktum att vissa människor inte har tillgång till produkter eller tillräcklig menstruationsutbildning.

Sedan finns det miljöaspekten. Menstruationsprodukter för engångsbruk resulterar i en enorm mängd avfall.

Cirka 20 miljarder kuddar och tamponger antas hamna på deponier i Nordamerika varje år. Återanvändbara föremål som menstruationskoppar minskar denna siffra, men det gör också periodbyxor och fullblodsfri blödning.

7. Finns det några andra fördelar?

Experter noterar att fri blödning inte har några bevisade hälsofördelar. Det finns dock flera anekdotiska.

Människor har upplevt minskad menstruationskramper och känner mindre obehag.

Om du byter från tamponger till fri blödning finns det också en minskad risk för toxiskt chocksyndrom (TSS).

Även om den totala risken är relativt liten, måste man bära samma tampong för länge eller bära en som är mer absorberande än nödvändigt.

Även ekonomin kan förbättras. Att köpa periodvisa kläder kan till en början kosta mer, men du sparar sannolikt mer pengar på lång sikt.

Och om du föredrar att bära dina vanliga underkläder kanske du inte spenderar något.

8. Är det sanitärt?

Periodiska trosor och liknande föremål för skyddskläder tenderar att införliva antimikrobiell teknik som är utformad för att hålla bakterier borta.

Men när det utsätts för luft kan menstruationsblod ge en intensiv lukt.

Det har också förmågan att bära blodburna virus.

Hepatit C kan leva utanför kroppen i upp till tre veckor, medan hepatit B kan förbli livskraftigt för.

Risken att överföra något av dessa tillstånd till en annan person är dock låg utan exponering genom huden.

9. Finns det några risker att tänka på?

Det finns bara en annan sak att tänka på: den potentiella röran som fri blödning medför.

Om du väljer att inte bära periodvisa kläder, kan de tyngsta blödningsdagarna i din cykel se blod suga genom dina underkläder och kläder. Detta brukar vara under de första dagarna.

Blod kan också läcka på alla ytor du sitter på. Även om detta kanske inte är mycket av ett problem hemma, kan det finnas några problem när de är ute offentligt.

10. Hur ska du göra det?

Här är några tips om du vill prova gratis blödning:

• Fatta viktiga beslut. Vad vill du blöda på? När vill du göra det? Var? När du har alla svaren är du i bästa läge att prova.
• Börja i en säker miljö. För de flesta är det hemma, men det kan vara var som helst du känner dig bekväm. Detta gör att du kan lära dig hur din period fungerar och vad du kan förvänta dig av ditt flöde.
• Använd en handduk när du sätter dig ner. Vissa människor väljer bara att blöda hemma och se till att de sitter på en handduk för att förhindra att blod tränger igenom till möbler. När du börjar, är det här en bra strategi att följa. Det är också bra att lägga en handduk på sängen på natten.
• Ge dig ut endast om och när du känner dig bekväm. Du kan bara välja att göra detta mot slutet av din cykel när blodflödet är lättast. Eller så kan du blöda offentligt under hela din period. Valet är ditt.
• Packa extra underkläder och kläder. Om du lämnar huset och vet att det kan finnas en chans att din period suger igenom dina vanliga kläder, överväga att packa några extra par underkläder och byta byxor. De flesta tidssäkra föremål är utformade för att hålla hela dagen, så du behöver inte oroa dig om du bär dem.

11. Vilken period bottnar finns där ute?

Tack vare den ökande populariteten för fri blödning har flera företag designat högkvalitativa underkläder och aktiva kläder som gör att du kan gå din vardag stressfritt. Vissa är till och med lämpliga för vattnet.

Här är några av de bästa tillgängliga alternativen.

För varje dag

• Thinx är ett av de största tidssäkra varumärkena. Dess Hiphugger-trosor rymmer upp till två tamponger blod, så de är perfekta för de tyngre dagarna av din cykel.
• Knix's Leakproof Boyshort är en annan bekväm stil. Den levereras med ett tunt inbyggt foder och teknik som kan absorbera upp till 3 teskedar blod eller två tamponger.
• Lunapads Maia Bikini trosor kan anpassas efter ditt flöde. Bär ensam på lättare dagar och lägg till en insats när du behöver lite mer skydd.

För yoga och annan aktivitet med låg till måttlig effekt

• Modibodi räknar sig som det ”ursprungliga” underklädesmärket, till och med förgrenar sig till aktivkläder. Dess 3/4 leggings kan ta upp mellan en och 1 1/2 tampongs blod. De kan också bäras med eller utan underkläder - oavsett vad du är bekväm med!
• Tre lager tyg utgör Dear Kate's Leolux Leotard. Det håller dig torr, tål läckage och kan göra jobbet med upp till 1 1/2 tamponger.

För löpning och annan högeffektiv aktivitet

• Thinx's Training Shorts verkar vara de enda periodvisa shortsen på marknaden. Med förmågan att absorbera samma mängd blod som två tamponger, kommer de med inbyggda underkläder för att hålla dig bekväm när du tränar.
• Ruby Love's Period Leggings hävdar att de har maximalt läckagesäkert skydd, så att du enkelt kan utöva någon träning. Deras lätta foder innebär att du kan bära dem ensamma eller med underkläder om ditt flöde är särskilt tungt.

För simning

• Det finns inte många periodbeständiga baddräkter, men Modibodis One Piece kan användas på de lättare dagarna av din cykel. På tyngre dagar kan du behöva ytterligare skydd.
• Om du letar efter en bikini kan du prova Ruby Love's Period Badkläder. Blanda och matcha den här bikinibotten med valfri topp. Den levereras med ett inbyggt foder och läckagesäker teknik för skydd hela dagen.

12. Vad händer om du bara vill använda de underkläder du redan har?

Du kan alltid frigöra dina vanliga underkläder! Tänk bara på att blodet troligen kommer att suga igenom ganska snabbt.

Se till att du har gott om reservunderkläder (och byte av kläder) till hands för att byta till.

När din menstruation blir lättare kanske du inte behöver byta så ofta eller alls hela dagen.

13. Hur man får blod ur dina kläder

Nyckeln till att ta bort någon form av fläck - inklusive blod - är att undvika att applicera värme tills den är borta.

Om ditt menstruationsblod läcker ut i dina vanliga underkläder eller kläder, skölj föremålet under kallt vatten. Ibland räcker det för att ta bort fläcken.

Om inte, behandla det med något av följande:

• tvål
• Tvättmedel
• en produkt speciellt utformad för fläckborttagning
• Väteperoxid
• bakpulver blandat med vatten

Tappa produkten på alla lätta tyger med de tre första. Skrubba gärna lite hårdare på denim och andra hårda material.

Väteperoxid kan vara användbar för hårdare eller torkade blodfläckar, men det kan också blekna färgämnen. Var försiktig med mörkare föremål.

För att göra detta, doppa en handduk eller trasa i kemikalien och torka - inte gnugga - den på fläcken. Låt stå i cirka 20 till 30 minuter innan du sköljer av. Att täcka det behandlade området med plastfolie och lägga en mörk handduk över toppen sägs öka den totala effekten.

Alternativt kan du kombinera natron med vatten tills en pasta bildas. Belägg fläcken i den, låt föremålet vara torrt och borsta av det.

Du kan vanligtvis använda samma behandlingar på kläder och sängkläder. När fläcken har tagits bort, tvätta föremålet som vanligt.

Rengöring av kläder designade för perioder är mycket enklare. Skölj genast med kallt vatten när du har klarat varan för dagen.

Du behöver inte sticka den i tvättmaskinen efter varje användning, men när du gör det, placera föremålet i en tvättpåse och lägg det på en kall tvätt.

Ett milt rengöringsmedel är bra att använda. Undvik dock blekmedel eller sköljmedel. De kan minska designens absorptionsförmåga. Avsluta med lufttorkning.

Poängen

I slutändan handlar fri blödning om dig. Du bestämmer hur du vill göra det, hur ofta du vill göra det och allt annat som följer med det.

Även om det inte låter rätt för dig, är det bara ett viktigt steg att prata om alternativ till traditionella menstruationsmetoder för att få slut på stigma runt perioder.

Lauren Sharkey är journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker hitta ett sätt att förvisa migränattacker kan hon hittas och avslöja svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne på Twitter.