Gåvan med en stressfri säsong

Innehåll

• Recension för

Mellan att arbeta, träna, hantera din sociala kalender och ta hand om din familj är livet mer än ett heltidsjobb. Sedan kommer semestern, när du förväntas pressa shopping, matlagning, inslagning, dekoration och underhållning (och kanske till och med caroling, om du verkligen är gung-ho) i ditt redan maxade schema. "Kvinnor oroar sig för 12 saker om dagen, män oroar sig för tre", säger Alice Domar, Ph.D., biträdande professor i obstetrik, gynekologi och reproduktiv biologi vid Harvard Medical School i Boston och författare till Självskötsel (Penguin, 2001). "För många kvinnor är semestern halmen som bryter kamelns rygg." Nyckeln till att ta sig till januari med förståndet intakt är att komma ihåg att ta lite tid för dig själv. På dessa sidor, vår gåva till dig: tillåtelse att skämma bort dig själv den här semesterperioden -- med en sammanfattning av de bästa sätten att göra det. Njut av!

1. Unna dig ett långt, lyxigt bad i veckan. Om du ser ditt badkar som inget annat än en plats att bli ren, går du miste om en värld av bortskämda möjligheter. Ta telefonen från kroken, häng en "Stör ej" -skylt (gör en om du måste) på dörren och ge dig själv en allvarligt avkopplande blötläggning. För en äkta spa -upplevelse, fäst Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) på baksidan av badkaret för att stödja ditt huvud och nacke, och känna spänningen smälta bort. Lägg sedan till det rent självgoda Me! Bath Glass från eBubbles ($ 7 styck; ebubbles.com) till ditt badvatten; vid kontakt med vatten fräser dessa mineralrika bollar och släpper ut bra ingredienser som mjölk och honung. (De finns i 33 smaker-från Peaches 'n' Cream till Pink Lemonade.) Om du helt enkelt vill ha ett traditionellt bubbelbad, sjunka ner i ett badkar fyllt med Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) med återfuktande kukui-mutterolja; följ ditt bad med en fuktkräm som Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion med lugnande lavendel, kamomill och ylang-ylang ($ 8; på apotek).

Korttidsalternativ Tänd ett himmelskt doftljus som Manuel Canovas Palais d'Eté, en blandning av dofter av jasmin, pion och kaprifol, eller Brune et d'Or, som ger ifrån sig säsongsbetonade toner av kanel, myrra och vanilj (från 18 USD; amenwardy. com). Andas in den läckra aromen och känn hur stressen försvinner.

2. Sätt upp dig själv på din semesterlista. Varför ska alla andra få alla godsaker? Unna dig en avkopplande spabehandling - eller förvandla ditt badrum till en fristad och skäm bort hemma. Basic Kneads Detox-in-a-Box-kit ($39; basicknead.com) innehåller badsalt, en skrubbvante, massagelotion och massagelinne som visar dig exakt var du ska trycka för att minska spänningen. För att tillfredsställa en söt tand (utan att sabotera din hälsosamma kost), prova DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($17; duwoponline.com), en dekadent fuktighetskräm med den oemotståndliga doften av smörkrämfrosting. För en tålig uppfriskande upplevelse, prova Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub med pimpsten ($18; latherup.com); den exfolierande formeln ökar cirkulationen för att lindra trötta fötter.

Korttidsalternativ Spritsa dig själv -- från topp till tå -- med något gott. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist använder en kombination av hydratorer och lugna dofter (kamomill och valerian) för att skämma bort hud och sinnen ($ 9; på apotek). Och det finns också Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), som kombinerar ren organisk aloe vera med eteriska oljor av lugnande lavendel och upplyftande bergamott för att återfukta huden.

3. Använd huvudet (för något annat än att komma ihåg inköpslistor). Inget frigör uppdämd spänning som en bra hårbottenmassage. Förvandla det till en hår- och hårbottenbehandling genom att tillsätta hårolja: Värm en kopp olja i mikrovågsugnen i högst 20 sekunder (testa den först med fingertoppen så att den inte är för varm), sedan massera in på torr hårbotten i upp till 10 minuter. Efter att ha använt en kam med breda tänder för att fördela oljan från hårbotten till ändarna av ditt hår, linda in huvudet i en varm handduk i minst 10 minuter (du kan värma handduken i mikrovågsugnen i upp till en minut). Tips: När det är dags att skölja, applicera schampo och arbeta in ett skum; skölj sedan. (Att blöta håret först gör oljan svårare att tvätta ur.) Schamponera igen för att ta bort eventuell kvarvarande fethet. Oljor vi älskar: Philip B. Rejuvenating Oil ($29; philipb.com), en blandning av lavendel, gardenia, sötmandel, jojoba och andra oljor som återställer hår och hårbottens hälsa. Ecco Bella hår- och hårbottenintensiv terapi ($14; eccobella.com) ger håret eteriska oljor av jojoba och grönt te för att lindra klåda och flagnande och lämna håret glansigt.

Korttidsalternativ Massera ditt huvud -- hemma, på jobbet eller innan du ger dig in i en fullsatt galleria -- med The Tingler ($20). Det är en koppartrådsmassager som bokstavligen kittlar din hårbotten till avslappning. Behöver du en juicerad version? Det finns nu en motoriserad Tingler som heter The Sqwiggler ($ 30; båda från 800-978-8765).

4. Boosta att jag-älskar-helgerna glöder. Det är svårt att känna sig glad när man ser ut som något katten släpat in i. Matt hud framhäver linjer och rynkor och får dig att se trött ut. Men när det inte finns tid eller pengar för en professionell peeling eller mikrodermabrasion, kan hemmamasker eller peelingar hjälpa till att få tillbaka den semesterglöden. Att testa: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) och/eller Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; båda från blissworld.com), en blandning av aminosyror som hjälper till att rensa porerna och släta ut den tråkigaste huden. För att exfoliera med en säsongskick, prova June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), gjord med enzymer som härrör från squashen för att ta bort döda hudceller utan hård skrubbning (och den har den oemotståndliga doften av pumpa paj).

Alternativ på kort tid Falsk strålande hud med en högteknologisk ljusande formel. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) ger en blandning av botaniska vitmedel, inklusive lakrits, riskli och mullbär blandat med optiska ljusdiffusorer som får huden att se lysande ut. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) är en subtil, skimrande kräm-till-pulverformel som omedelbart minimerar stora porer, linjer och mörka fläckar. Vill du glittra ner till tårna? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) ger benen en nästan airbrushad look (och det kommer inte att gnugga av dina kläder heller).

Recension för