Ginseng och graviditet: säkerhet, risker och rekommendationer

Innehåll

• Typer av ginseng
• Användning av ginseng
• Säkerheten att använda ginseng under graviditeten
• Varningar om ginseng under graviditeten
• Är ginseng säkert att ta under amning?
• Andra örtteer
• Läs etiketter
• Nästa steg
• F:
• A:

Ginseng har konsumerats allmänt i århundraden och är känt för sina förmodade hälsofördelar. Örten tros hjälpa till att öka immunförsvaret, bekämpa trötthet och sänka stress.

Ginsengteer och kosttillskott kan låta som det perfekta botemedlet för en svår graviditet. Men tyvärr finns det få bevis som stöder dessa påståenden. Ännu viktigare är att säkerheten för ginseng under graviditeten inte är väl etablerad. Faktum är att forskning tyder på att ginseng kan vara osäkert att konsumera under graviditet.

Här är en titt på riskerna med att konsumera ginseng under graviditeten och de professionella rekommendationerna för att skydda dig och ditt barn.

Typer av ginseng

Termen ginseng kan hänvisa till många olika arter. De vanligaste typerna av ginseng som finns i butikerna är asiatisk ginseng och amerikansk ginseng.

Asiatisk ginseng (Panax ginseng) är infödd i Kina och Korea. Det har varit en viktig del av traditionell kinesisk medicin i tusentals år. Amerikansk ginseng (Panax quinquefolis) växer främst i Nordamerika, särskilt Kanada.

Ginsengrot torkas och används för att göra:

• tabletter
• kapslar
• extrakt
• krämer
• te

Obs: Sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) kommer från en annan botanisk familj än amerikansk och asiatisk ginseng och anses inte vara riktig ginseng.

Användning av ginseng

Roten till ginseng innehåller aktiva kemikalier som kallas ginsenosides. Dessa anses vara ansvariga för örtens medicinska egenskaper.

Även om bevisen är begränsade har ginseng visat sig:

• lägre blodsocker hos personer med diabetes
• förebygga eller minimera förkylnings- eller influensasymtom
• stimulera immunsystemet
• förbättra klimakteriet
• behandla erektil dysfunktion
• minska muskelskador efter träning

Du kanske också hör att ginseng kan:

• förhindra demens
• förbättra minne och mental prestanda
• öka styrka och uthållighet
• förbättra matsmältningen
• behandla cancer

Det finns dock för närvarande inga eller inga bevis för att stödja dessa påståenden.

Ginseng innehåller antiinflammatoriska föreningar som kallas antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att förhindra cellskador orsakade av fria radikaler i kroppen. De har visat sig skydda mot vissa typer av cancer och sänka risken för hjärtsjukdom.

Säkerheten att använda ginseng under graviditeten

Ginseng är sannolikt säkert för de flesta icke-gravida individer när det tas på kort sikt, men det kan orsaka vissa biverkningar.

När det tas i munnen kan ginseng orsaka följande biverkningar:

• diarre
• sömnproblem
• torr mun
• huvudvärk
• klåda
• vaginal blödning
• förändringar i blodtrycket
• snabba hjärtslag
• allergiska reaktioner
• nervositet

Ginseng har också potential att interagera med andra läkemedel, som de som används för diabetes. Om du tar andra mediciner eller kosttillskott, var noga med att kontakta din läkare innan du tar ginseng.

Varningar om ginseng under graviditeten

Forskare varnar för att kvinnor bör vara försiktiga med att använda ginseng i de tidiga stadierna av graviditeten. Varningen är till stor del baserad på en studie i tidskriften som visade att en förening i ginseng som kallas ginsenoside Rb1 ledde till abnormiteter i råttembryon. Studien visade att ju högre koncentrationen av ginsenosid Rb1, desto större är riskerna. A hos möss nådde en liknande slutsats.

Forskning om effekterna av ginseng hos gravida kvinnor är begränsad. Det är svårt att göra en korrekt kontrollerad studie på människor när det finns säkerhet och etiska problem. Forskare litar ofta på studier på djur som råttor och möss för att testa säkerheten för läkemedel och växtbaserade tillskott. Studier av gnagare översätts inte alltid direkt till människor, men de kan hjälpa varningar läkare om potentiella problem.

En litteraturöversikt publicerad i Canadian Journal of Clinical Pharmacology undersökte alla bevis för Panax ginseng. Experter fann att det kan vara säkert att konsumera under graviditeten. Men baserat på de upprepade bevisen för säkerhetsproblem hos möss och råttor drog författarna slutsatsen att gravida kvinnor borde undvika örten för alla fall, särskilt under första trimestern.

Är ginseng säkert att ta under amning?

Säkerheten för ginseng är inte heller tydlig hos ammande kvinnor. Även om varningen kan förändras när mer forskning genomförs, rekommenderar experter att man undviker ginseng tills du har avslutat amningen.

Andra örtteer

Liksom ginseng har de flesta växtbaserade tillskott och te inte studerats för säkerhet hos gravida kvinnor. Av denna anledning är det bäst att vara försiktig. United States Food and Drug Administration reglerar inte säkerheten och effektiviteten hos örtteer och produkter. Vissa örter kan ha biverkningar för dig och ditt barn.

När det konsumeras i stora mängder kan vissa örtteer stimulera livmodern och orsaka missfall. Var på den säkra sidan och undvik örtteer och läkemedel under graviditeten, såvida inte en läkare har instruerat det.

Läs etiketter

Var noga med att läsa ingrediensetiketter så att du alltid är medveten om vad du äter eller dricker. Produktnamn kan vara vilseledande. Följande kanske inte är säkert för gravida kvinnor:

• energidrycker
• smoothies
• juice
• te
• andra drycker som innehåller örter

Nästa steg

Ginseng rekommenderas vanligtvis inte som en säker ört att ta under graviditet. Även om bevisen mot det inte är avgörande, tyder en del forskning på att det kan vara skadligt för ditt barn som utvecklas. Med andra ord är det bara inte värt risken.

Läs ingrediensetiketter för att vara medveten om vad som finns i maten du äter medan du är gravid. Fråga alltid din läkare innan du dricker något slags örtte eller tar några tillskott under graviditeten.

F:

Är ginseng och andra örter farliga för din blivande baby?

A:

Liksom många medicinska behandlingar under graviditeten finns det motstridiga rapporter om säkerheten för ginseng under graviditeten. Det är svårt att göra etiska studier för att verkligen utvärdera säkerheten för de flesta läkemedel eller växtbaserade behandlingar under graviditeten. Ginseng har visat sig vara potentiellt farligt för fostret, särskilt under första trimestern. Även om studierna som visade detta inte gjordes på människor är de tillräckligt övertygande för att varna för dess användning, åtminstone under den tidiga delen av graviditeten.