Har du kliande, torr hud?

Innehåll

• Recension för

Grundfakta

Det yttersta hudlagret (stratum corneum) består av celler fodrade med lipider, som bildar en skyddande barriär som håller huden mjuk. Men yttre faktorer (hårda rengöringsmedel, inomhusuppvärmning och torrt, kallt väder) kan ta bort dem, vilket gör att fukt kan fly ut och släppa in allergener (potentiellt irriterande ämnen som doft, damm och mjäll från husdjur, för att nämna några). Vanligtvis blir din hud bara torr, men om du är allergisk, är effekten värre-flagnande, irriterad hud eller eksem.

Vad man ska leta efter

Du kan ha eksem om du har:

>En familjehistoria av hudtillstånd, astma eller hösnuva Samma allergener utlöser alla tre, så om en av dina föräldrar har astma kan du få eksem istället.

>Torra, kliande, fjällande fläckar och små blåsor Vanliga platser inkluderar ansikte, hårbotten, händer, insidan av armbågar, bakom knäna och på fotsulorna.

Enkla lösningar

>Tackla klådan ASAP Applicera en receptfri hydrokortisonkräm två gånger dagligen i upp till två veckor, eller ta ett antihistamin som loratadin (Claritin) i tre till fem dagar.

> Byt till mjuka tvål- och doftfria rengöringsmedel De irriterar inte huden. Vi gillar Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 1,40) och Aveeno Soothing Bath Treatment ($ 6; båda i apotek).

> Konsumera livsmedel med mycket viktiga fettsyror De är kända för att lugna inflammatoriska hudproblem, säger Jaliman. Nötter, linfrö och avokado är bra källor. Eller prova ett dagligt tillskott av kvällsljusolja (500 mg) eller fiskolja (1800 mg).

> Ta dig tid att koppla av Studier visar att yoga, meditation och lugnande musik kan lindra symtom och minska förekomster.

Expertstrategi

Om huden inte förbättras inom tre veckor efter att ha följt dessa förslag, se en hudläkare, råder Debra Jaliman, M.D. Hon kan ordinera en steroidkräm, som snabbt kan lindra klåda och inflammation. Andra recept inkluderar immunmodulerande krämer som Protopic eller Elidel, som undertrycker immunsystemet och väsentligen stänger av hudens allergiska svar. > Bottom line Eksem är lätt att behandla, men ju längre du väntar med att hantera det, desto värre blir det, säger Jaliman. "Några dagar på recept kan vara allt du behöver för att lugna irriterande uppblossningar."

Recension för