Graviola: fördelar, egenskaper och hur man konsumerar

Innehåll

• Soursop fördelar och egenskaper
• Läker soursop cancer?
• Soursop näringsinformation
• Hur man konsumerar
• Kontraindikation för användning av soursop

Soursop är en frukt, även känd som Jaca do Pará eller Jaca de poor, som används som fiberkälla och vitaminer, och dess konsumtion rekommenderas vid förstoppning, diabetes och fetma.

Frukten har en oval form, med en mörkgrön skal och täckt med "taggar". Den inre delen bildas av en vit massa med en lätt söt och lätt sur smak som används vid beredningen av vitaminer och desserter.

Det vetenskapliga namnet soursop är Annona muricata L. och finns på marknader, mässor och hälsokostaffärer.

Soursop fördelar och egenskaper

Soursop har flera hälsofördelar, betraktas som diuretikum, hypoglykemisk, antioxidant, antireumatisk, anticancer, antiinflammatorisk och antibakteriell. På grund av dessa egenskaper kan soursop användas i flera situationer, såsom:

• Minskad sömnlösheteftersom det har föreningar i sin sammansättning som främjar avslappning och sömnighet;
• Förbättrat immunförsvar, eftersom det är rikt på vitamin C;
• Hydrering av organismen, eftersom fruktmassan huvudsakligen består av vatten;
• Sänkt blodtryck, eftersom det är en frukt med diuretiska egenskaper, vilket hjälper till att reglera trycket;
• Behandling av magsjukdomar, såsom gastrit och sår, eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minskar smärta;
• Förebyggande av osteoporos och anemi, eftersom det är en frukt som är mycket rik på kalcium, fosfor och järn;
• Regulera blodsockernivån, vara till nytta för människor som har diabetes, eftersom det har fibrer som förhindrar att socker stiger snabbt i blodet;
• Åldrande fördröjning, eftersom det har antioxidativa egenskaper som hjälper till att skydda kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler;
• Lättnad från reumatismeftersom det har antireumatiska egenskaper, vilket minskar inflammation och sjukdom.

Dessutom har vissa studier visat att soursop kan användas för att behandla cancer, eftersom det har en antioxidant substans som kan förstöra cancerceller utan att skada normala celler.

Soursop kan också användas för att behandla fetma, förstoppning, leversjukdom, migrän, influensa, maskar och depression, eftersom det är en bra humörsmodulator.

Läker soursop cancer?

Förhållandet mellan användning av soursop och botemedel mot cancer har ännu inte bevisats vetenskapligt, men flera studier har genomförts i syfte att studera soursops komponenter och dess effekt på cancerceller.

Nya studier har visat att soursop är rikt på acetogeniner, som är en grupp metaboliska produkter som har en cytotoxisk effekt, som kan verka direkt på cancerceller. Dessutom har man sett i studier att långvarig konsumtion av soursop har en förebyggande effekt och terapeutisk potential för olika typer av cancer.

Trots detta behövs mer specifika studier med soursop och dess komponenter för att verifiera den verkliga effekten av denna frukt på cancer, eftersom dess effekt kan variera beroende på hur frukten odlas och koncentrationen av dess bioaktiva komponenter.

Soursop näringsinformation

Följande tabell visar näringskompositionen i 100 g soursop

Hur man konsumerar

Soursop kan konsumeras på flera sätt: naturligt, som ett tillskott i kapslar, i desserter, te och juice.

• Soursop te: Den är gjord med 10 g torkade soursop-blad, som ska placeras i 1 liter kokande vatten. Efter 10 minuter, sila och konsumera 2 till 3 koppar efter måltiderna;
• Soursop juice: För att få saften bara att slå i en mixer 1 soursop, 3 päron, 1 apelsin och 1 papaya, tillsammans med vatten och socker efter smak. När du har slagit kan du redan konsumera.

Alla delar av soursop kan konsumeras, från roten till bladen.

Kontraindikation för användning av soursop

Soursop-konsumtion är inte indicerad för gravida kvinnor, personer med påssjuka, tröst eller munsår, eftersom fruktens surhet kan orsaka smärta och personer med hypotoni, eftersom en av biverkningarna av frukten är blodtryckssänkningen.

Dessutom bör hypertensiva personer ha vägledning från kardiologen när det gäller konsumtion av soursop, eftersom frukten kan interagera med de läkemedel som används eller till och med kraftigt minska trycket, vilket kan leda till hypotoni.