Lider smärta när du går: 6 vanliga orsaker

Innehåll

• Vanliga orsaker till ljumsksmärta
• 1. Skinnstamm
• Mindre vanliga orsaker
• Hur man behandlar ljumsksmärta hemma
• När man ska söka vård
• Behandlingsalternativ för ljumsksmärta
• Finns det sätt att förhindra ljumsksmärta?
• Poängen

Din ljumsk är belägen i området där buken slutar och benen börjar. Om du känner smärta i detta område när du går, kan det orsakas av en skada eller problem med en eller flera muskler, ligament, senor eller ben i din ljumsken.

Ljumsksmärta kan också orsakas av en typ av bråck eller av en infektion eller inflammation i buken.

Den här artikeln kommer att titta närmare på de vanligaste orsakerna till ljumsksmärta när du går, liksom behandlingsalternativ för denna typ av smärta och hur du kan hjälpa till att lindra smärta i ljumsken hemma.

Vanliga orsaker till ljumsksmärta

Om din ljumsksmärta är särskilt smärtsam när du går, finns det en god chans att det kan bero på en skada på en muskel eller brosket som förbinder benen i höftleden.

Ljumsksmärta som känns värre när du går kan också orsakas av tillstånd som påverkar organ och vävnader i buken och ljumsken.

Några av de vanligaste orsakerna till ljumsksmärta vid promenader inkluderar följande:

1. Skinnstamm

Någon av musklerna i din ljumsken kan bli ansträngd. En ljumskt belastning inträffar när en eller flera av musklerna i det området är sträckta eller rivna. Det kan orsakas av överanvändning av musklerna eller från en plötslig rörelse, som att vrida eller vrida skarpt.

En ljumskstam är en vanlig idrottsskada. Det är vanligtvis inte allvarligt, men en svår belastning kan ta lång tid att läka.

Smärta är det vanligaste symptom och förekommer vanligtvis i det inre låret, men smärtan kan också kännas var som helst mellan höft och knä. Andra symtom på en ljumskenstam inkluderar:

• minskad styrka i överbenet
• blåmärken nära den drabbade muskeln
• svullnad

De viktigaste musklerna i din ljumsk inkluderar:

• Mindre vanliga orsaker

  Flera andra tillstånd kan leda till ljumsksmärta när du går. I många fall kan smärtan vara konstant, men den kan förvärras när du rör dig.

  Några andra möjliga orsaker till denna typ av ljumsksmärta inkluderar följande:

  • Urinvägsinfektion (UTI). En UTI beror på en bakteriell infektion som kan utvecklas var som helst i urinvägarna. Det är vanligare hos kvinnor. Förutom ljumsksmärta kan symtom inkludera smärta eller sveda vid urinering och en förändring i urineringens frekvens eller brådskande.
  • Epididymit. Detta tillstånd orsakar inflammation i en eller båda testiklarna. Epididymit orsakar smärta i de drabbade testiklarna, som kan stråla upp till ljumsken och nedre buken.
  • Njursten. Njursten består av hårda, kristalliknande stenar som bildas av mineralavlagringar. Dessa stenar orsakar ofta inte symptom förrän de flyttar dit där njuren möter urinledaren och därefter. Smärta, som kan vara intensiv, kan kännas på ena sidan av buken eller korsryggen. Smärtan kan också stråla till ljumsken.
  • Cystor på äggstockarna. En ovariecyst är en vätskefylld säck som kan utvecklas på en eller båda äggstockarna. De är oftast smärtfritt, men symptom kan uppstå om cysten växer. Symtom kan inkludera ljumsk- eller nedre ryggsmärta, uppblåsthet i buken och smärtsamma tarmrörelser.
  • Ansträngd rund ligament. Ligger mellan livmodern och framsidan av ljumsken, rör sig det runda ligamentet och ändrar form när du går. Under graviditeten sträcker det sig för att passa den expanderande livmodern och kan bli ansträngd och smärtsam när du går.

  Hur man behandlar ljumsksmärta hemma

  Om du har mild ljumsksmärta som orsakas av en muskelspänning kan det att hjälpa din skadade muskel att vila. Du vill särskilt undvika att göra ansträngande, repetitiva rörelser eller rörelser som orsakar smärta.

  
  

  Det är viktigt att inte sluta röra sig helt eftersom du inte vill att den skadade muskeln ska försvagas. Du vill också se till att din skadade muskel får ett gott blodflöde, vilket kan hjälpa till att påskynda läkningen.

  Att applicera en ispack eller kall kompress på den skadade muskeln kan också hjälpa till att lindra smärtan och svullnaden. För att göra detta kan du använda:

  • en ispack eller frusen påse med grönsaker insvept i en fuktig handduk
  • en handduk blött i kallt vatten
  • isbitar i en plastpåse

  Applicera den kalla kompressen på det ömma området i minst 10 till 15 minuter åt gången, flera gånger om dagen. Applicera inte is direkt på din hud.

  Narkotikamissmediciner som NSAID kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm och kan också bidra till att minska inflammation och svullnad.

  När man ska söka vård

  Var noga med att följa upp med din läkare om:

  • din ljumsksmärta blir inte bättre med vila och isterapi
  • din ljumsksmärta åtföljs av andra symtom, till exempel:
    • feber
    • illamående eller kräkningar
    • smärta vid urinering
    • en utbuktning du kan känna mellan höft och skamben
    • buksuppblåsthet
    • smärta i testiklarna
    • ett klickande eller låsande ljud eller känsla när du går

  För att diagnostisera källan till ljumsksmärtor kommer din läkare att granska din medicinska historik och utföra en fysisk undersökning. De kommer också att fråga dig om dina symtom. Om man misstänker ett bråckbråck kan din läkare trycka på delar av buken eller ljumsken för att göra en diagnos.

  För att kunna göra en noggrann diagnos kan din läkare beställa ett bildtest, som en röntgen, ultraljud eller CT-skanning. Dessa test kan hjälpa din läkare att se bilder på insidan av kroppen, vilket kan hjälpa till att fastställa smärtkällan.

  Behandlingsalternativ för ljumsksmärta

  För tillstånd som en labral tår i höft, tendinit eller artros, kan en injektion av steroid i höften hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation.

  Sjukgymnastik kan hjälpa dig att stärka din skadade muskel och öka rörlighetsområdet i det drabbade området. Under fysioterapisessioner lär du dig övningar du kan göra varje dag för att underlätta smärta eller stelhet i lederna eller musklerna.

  Mer allvarliga labrala tårar kan behöva kirurgi för att kunna repareras. I vissa fall kan artroskopiska (stängda eller minimalt invasiva) förfaranden vara möjliga.

  Kirurgi är vanligtvis det bästa alternativet för att reparera en ledbråck.

  Finns det sätt att förhindra ljumsksmärta?

  Det viktigaste steget du kan ta för att minska risken för en ljumskt belastning eller skada är att sträcka sig före och efter någon form av aktivitet, träning eller sport. Detta hjälper till att öka flexibiliteten i dina muskler, vilket i sin tur kan minska risken för en muskelskada.

  Andra förebyggande åtgärder som kan hjälpa till inkluderar följande:

  • Håll en sund vikt. Detta kan undvika att påföra höftleden för mycket.
  • Håll dig väl hydratiserad. Dricksvatten kan minska risken för att utveckla en njursten, en UTI eller muskelkramper.
  • Använd rätt kroppsmekanik. Var uppmärksam på din kroppsmekanik när du lyfter tunga föremål. Böj knäna, använd styrkan på dina ben för att lyfta och håll objektet nära din kropp. Säkra lyfttekniker kan minska risken för att utveckla en ljumskbråck eller anstränga en muskel eller ledband.

  Poängen

  Ljumsksmärta vid promenader orsakas ofta av ansträngda muskler, ligament eller senor i nedre del av buken. Brosketårar, höftimpression, en inguinal brock och artros är också vanliga syndare.

  Om din ljumsksmärta orsakas av muskelspänning, kan vila- och isterapi hjälpa skadan att läka.

  Om din ljumsksmärta är allvarligare eller åtföljs av andra symtom, se till att följa upp med din läkare. De kan diagnostisera orsaken till din smärta och arbeta med dig för att utveckla rätt typ av behandlingsplan.