Väx starkare, friskare naglar

Innehåll

• Recension för

FMina naglar är en röra: De splittras och är fulla av åsar. Betyder detta att jag har brist på näringsämnen?

A Troligtvis är anledningen till att dina naglar är i dålig form hur du behandlar dem - inte vad du äter. Men med det sagt, att lägga till mer biotinrika livsmedel till din kost (som ägg och fullkorn) kan hjälpa till att hålla dina naglar friska. Läs vidare för att få dina naglar i toppform.

Massera in nagelolja. Skyll på daglig handtvätt och hushållssysslor för att dela naglar. "Vatten sköljer bort naturliga oljor och lämnar naglarna torra och spröda", säger Nia Terezakis, MD, en hudläkare i New Orleans. Det finns verkligen bara så mycket du kan göra för att minimera kontakten med vatten (som att bära gummihandskar när du diskar), men du kan förhindra sprödhet med regelbunden återfuktning. Gnugga in en nagelolja flera gånger om dagen som Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), som är gjord med jojoba-, aprikos- och vitamin-E-oljor. Också användbart är nagellack eller ett tydligt förstärkningsmedel. Vi gillar Barielle Rebuilding Nail Repair ($17; barielle.com) med kalcium och fluor för att stärka svaga och sköra naglar.

Släta åsar med putsblock. Ojämna ytor på naglarna utvecklas när du åldras och kan vara genetiska. Även om det inte finns något sätt att stoppa åsar från att bilda sig, kan mjuka fram och tillbaka-polerade rörelser på nakna naglar släta ut ytan med tiden. Eller täck naglar med en kammarfyllande baslack som OPI Ridge Filler ($ 7,50; opi.com), som innehåller protein att fylla i sprickor.

Använd en fingradig smärgelbräda för att förhindra flagning. Att såga fram och tillbaka med en grov fil kan slita nagelspetsarna, vilket gör dem mer benägna att strimlas. Fila istället i en riktning med en mild svepande rörelse från sida till centrum, föreslår Dana Caruso, chef för Long Island Nail and Skin Care Institute i Levittown, N.Y. Glas- eller keramikfiler fungerar också bra; prova Essie Crystal File ($14; essie.com) eller La Cross Crystal Nail File ($7,50; på apotek). Båda är tvättbara och återanvändbara.

Behandla dina naglar försiktigt. Vita fläckar är vanligtvis resultatet av trauma, som att slå in nageln i en låda. Även om du inte kan radera dessa fläckar kan du täcka dem med polermedel. Men vet att de till slut växer ut.

Recension för