Här är varför ditt hår kan bli grått i 20 -årsåldern

Innehåll

• Recension för

Det är en fruktad verklighet att vi alla börjar gro grå när vi blir äldre. Men när jag började märka några håriga silversträngar på huvudet i början av 20 -talet hade jag en mindre nedsmältning. Först trodde jag eftersom jag bleker det mörka håret i ansiktet (#browngirlproblems) att några hårstrån på mitt huvud fastnade i blandningen. Men som tiden gick, mer grått hår dök upp från ingenstans. Och det var då jag insåg att det här hände på riktigt.

Det som är bra är att du inte är ensam. Det är inte för ovanligt att se några vita i 20-årsåldern, säger Doris Day, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och klinisk docent i dermatologi vid New York University. Nedan förklarar Dr. Day vad som gör att håret tappar sin färg, varför vissa människor blir gråa i 20-årsåldern och om det finns något du kan göra för att sakta ner det.

1. Ditt hår blir grått när du slutar producera pigment.

Pigmentet som ger ditt hår (och hud) dess färg kallas melanin, och det frigörs när håret växer, förklarar Dr Day. Men när vi åldras slutar melanin att bildas och håret börjar tappa sin färg. Först börjar det bli grått och så småningom vitt när melaninproduktionen stannar helt.

2. För tidig grånande är nästan alltid kopplat till genetik.

"Grånande händer vanligtvis med åldern men det är mycket varierande", säger Dr. Day. "Det finns folk i 90-årsåldern och det har fortfarande inte hänt dem, men sedan finns det folk i 20-årsåldern som redan upplever grått hår."

Detta har ofta att göra med hur människor åldras, vilket kan ske på ett av två sätt: Egentligen och yttre, förklarar Dr. Day. Inneboende åldrande har att göra med dina gener. Så om din mamma och pappa nådde silverrävstatus tidigt, är det troligt att du också kommer att göra det. Som sagt, om du blir grå tidigare än resten av din familj, finns det en chans att några yttre livsstilsfaktorer spelar in, som exponering för solljus och rökning...

3. Rökning kan påskynda gråningsprocessen.

Japp, den där otäcka rökvanan kan verkligen åldra dig bortom munrynkorna. Medan rökning inte kan orsak hår till grått, det kan definitivt påskynda det oundvikliga. Rökning är giftigt för alla organ i kroppen, inklusive huden på din kropp och hårbotten, förklarar Dr. Day. "Det berövar huden syre och kan öka fria radikaler [toxiska biprodukter av syre som kan orsaka betydande skador på levande celler] som i slutändan kan påverka ditt hår genom att påskynda stress och åldrande av folliklarna."

För att stödja Dr Days poäng har det också gjorts flera studier som har pekat på ett samband mellan att röka cigaretter och att utveckla grått hår före 30 års ålder.

4. Stress eller ett livstrauma kan bidra till för tidig grånande.

Precis som rökning är stress inte en direkt orsak utan en accelerator för allt som åldrar en person. "För vissa människor, beroende på deras genetik, är deras första tecken på åldrande genom håret så dessa människor kommer definitivt att se deras hår bli vitt och till och med bli tunt", säger Dr Day. (Relaterat: 7 lömska orsaker till håravfall hos kvinnor)

Det finns en hel kaskad av händelser som händer som kan göra att håret blir grått på grund av stress, förklarar Dr Day, av vilka de flesta har att göra med förändringar i kortisol aka "stresshormonet". När kortisolnivåerna är höga kan det påverka och påskynda åldrandet av follikeln, förklarar Dr. Day, vilket så småningom kan få håret att gråna.

5. I sällsynta fall kan grått hår orsakas av en autoimmun sjukdom.

En autoimmun sjukdom som alopecia areata gör att ditt immunsystem attackerar dina hårsäckar och förhindrar dem från att växa, och "ibland, i sällsynta tillstånd, när håret växer tillbaka, växer det tillbaka vitt", förklarar Dr Day. (Läs om den här dåliga bruden som omfamnade sin alopeci på sin bröllopsdag.)

Vitamin B-12-brister orsakade av autoimmuna sjukdomar som autoimmun tyreoidit (alias Hashimotos sjukdom) har också kopplats till för tidig grånande. Men Dr. Day konstaterar att det inte finns tillräckligt med forskning för att bevisa en tydlig orsak och verkan.

6. Att plocka är det värsta du kan göra för att hantera ditt problem med grått hår.

Det bästa sättet att bli av med dina avfärgade trådar är att kamouflera dem-oavsett om det får höjdpunkter eller en allsidig färg. Att plocka dem leder dock till en helt annan uppsättning problem. "Jag skulle inte plocka ut dem eftersom det finns en chans att de kanske inte växer tillbaka", säger Dr. Day. "Och eftersom du bara kommer att få mer, finns det bara så mycket du kan plocka." Och låt oss vara riktiga, vi skulle alla ta grått hår över skalliga fläckar varje dag.

7. När du väl blir grå finns det ingen återvändo.

Tyvärr finns det inget vetenskapligt bevisat sätt att vända grånande hår. "Människor skrämmer över att håret blir grått eftersom det får dem att känna sin dödlighet", säger Dr. Day. Men det bästa du kan göra om det händer dig i förtid är egentligen bara att omfamna det. "Att bli grå är en gradvis process-ett tillfälle att spela", säger hon. "Jag tror alltid att det finns ett sätt att se på det i ett positivt ljus. Var bara tacksam för att du har hår som blir grått från början." Amen.

Som sagt, det finns många förebyggande åtgärder du kan vidta för att förhindra att mer grått hår dyker upp. "Kroppen, särskilt huden och håret har en fantastisk förmåga att återhämta sig och regenerera", säger Dr. Day. "Att sluta röka, till exempel, får dig åtminstone halvvägs tillbaka till din normala åldrande." Utöver det kan göra hälsosammare livsstilsval överlag och fokusera på att stressa ner kan hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen och hindra dig från att i förtid uppnå silverrävstatus.

Recension för