De bästa fibromyalgiapparna från 2020

Innehåll

• Hantera min smärta
• PainScale - Pain Tracker Diary
• Smärtlindringshypnos - Kronisk smärtlindring

Att identifiera hur fibromyalgi påverkar dig kan vara nyckeln till att lära dig hur man bäst hanterar tillståndet. Rätt app kan hjälpa dig att spåra dina symtom så att du kan minimera smärta och störningar det kan orsaka.

Vi sökte efter de mest användbara och användarvänliga apparna, baserat på utmärkt innehåll, användarrecensioner och tillförlitlighet. Här är våra toppval för året.

Hantera min smärta

Android betyg: 4,5 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Den här appen gör det lättare att förstå ditt tillstånd på en mer detaljerad nivå. Det hjälper dig inte bara bättre att hantera dina symtom utan hjälper dig också att skapa evidensbaserade rapporter för diagnos, behandling och påståenden. Appen är enkel och snabb och erbjuder användbar insikt med statistik, diagram, grafer och kalendervyer.

PainScale - Pain Tracker Diary

iPhone betyg: 4,6 stjärnor

Android betyg: 4,4 stjärnor

Pris: Fri

Skapad med inlägg från läkare och patienter med kronisk smärta, PainScale-appen spårar och organiserar alla dina symtom och relevant information. Det ger också personlig smärtlindringsutbildning med mer än 800 organiserade artiklar, hälsotips, övningar och information om program och behandlingsalternativ. Använd appen för att logga och spåra smärta så att du kan identifiera utlösare och få smärtrapporter och insikter som hjälper dig att bättre hantera ditt tillstånd.

Smärtlindringshypnos - Kronisk smärtlindring

Android betyg: 4,3 stjärnor

Pris: Gratis med köp i appen

Med den här appen kan du prova hypnostekniker som är utformade för att hjälpa dig att slappna av och minimera din kroniska smärta genom att guida dig genom 30 minuters ljudavslappningsövningar. Hypnos-sessionen innehåller en enda passage läst av den lugnande rösten hos en hypnoterapeut med avslappnande ljud och musik som bakgrund. Du kan styra volymen för varje ljudkanal, upprepa sessionen så många gånger du vill och använda Hypnotic Booster-funktionen för binaural ljudterapi.

Om du vill nominera en app för den här listan, mejla oss på [email protected].