Halsey öppnade upp om hur musik har hjälpt henne att hantera sin bipolära sjukdom

Innehåll

• Recension för

Halsey skäms inte för hennes kamp med mental hälsa. Faktum är att hon omfamnar dem. Vid 17-årsåldern fick sångaren diagnosen bipolär sjukdom, en manodepressiv sjukdom som kännetecknas av "ovanliga" förändringar i humör, energi och aktivitetsnivåer, enligt National Institute of Mental Health.

Det var dock inte förrän 2015 som Halsey offentligt öppnade om sin diagnos under ett samtal med ELLE.com: "Jag kommer inte alltid att vara behaglig, vet du? Jag kommer inte alltid att vara lugn. Jag har rätt till mina känslor och tyvärr, på grund av den omständighet som jag hanterar, är det lite mer än andra människor ", förklarade de då.

Nu, i en ny intervju med Kosmopolitisk, sa den 24-åriga sångerskan att hon har funnit att att kanalisera sina känslor till musik är ett av de bästa sätten för henne att hantera sin bipolära sjukdom.

"[Musik] har varit det enda stället jag kan styra allt det [kaotiska energin] och ha något att visa för det som säger mig," Hej, du är inte så dålig ", förklarade Halsey. "Om min hjärna är ett gäng krossat glas får jag göra det till en mosaik." (Relaterat: Halsey öppnar om hur endometriosoperationer påverkade hennes kropp)

Artisten arbetar på sitt tredje studioalbum, det första de någonsin skrivit under en "manisk" period, berättade de nyligen Rullande sten. "[Det är ett urval av] hip-hop, rock, country, f **kung allt-för att det är så maniskt. Det är sååååå maniskt. Det är bokstavligen bara, oavsett vilken f***k jag kände för att göra ; det var ingen anledning till att jag inte kunde klara det, "delade hon.

Att lägga bipolära avsnitt på papper i form av musik verkar vara terapeutiskt för sångaren. Och ICYDK, musikterapi är en evidensbaserad praxis, en som kan hjälpa människor att bearbeta trauma, ångest, sorg och mer, skrev Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC i ett blogginlägg för National Alliance on Mental Illness.

"Vem som helst kan skapa texter som återspeglar sina egna tankar och erfarenheter, och välja instrument och ljud som bäst återspeglar känslan bakom texterna", skrev Warren. Med andra ord, du behöver inte vara en Billboard Music Award-vinnare för att dra nytta av den här typen av terapi. Processen är avsedd att hjälpa till att validera dina känslor, bygga självvärde och till och med ingjuta en känsla av stolthet, eftersom du kan titta på slutprodukten och inse att du kunde göra något positivt av något negativt, förklarade Warren. (Relaterat: Halsey avslöjade att hon slutade med nikotin efter att ha rökt i 10 år)

Även om att lyssna på din favoritlåt kan lyfta ditt humör, och att kanalisera dina känslor till sångtexter kan vara extremt terapeutiskt, kan musikterapi inte ersätta andra former av terapi (t.ex. kognitiv beteendeterapi, samtalsterapi, etc.) som ofta är nödvändiga för att behandla specifika psykiska problem – ett faktum som inte har gått förlorat för Halsey. Hon öppnade nyligen om att begå sig till ett psykiatriskt sjukhus vid två olika tillfällen sedan hon startade sin musikkarriär.

"Jag har sagt till [min chef], 'Hej, jag tänker inte göra något dåligt just nu, men jag kommer till den punkt där jag är rädd att jag kan göra det, så jag måste ta reda på det här ut", sa de Rullande sten. "Det händer fortfarande i min kropp. Jag vet bara när jag ska komma framför den."

Recension för