Hatar diet? Skyll på dina hjärnceller!

Innehåll

• Recension för

Om du har försökt banta för viktminskning, vet du de dagar eller veckor när du äter mindre grov. Det visar sig att en specifik grupp av hjärnneuroner kan vara skyldig till de obehagliga, hungriga känslorna som gör det supersvårt att hålla fast vid den, enligt en ny studie. (Har du testat dessa 11 sätt att fettsäkra ditt hem?)

Naturligtvis är det meningsfullt att känna sig hungrig skulle vara obehagligt. "Om hunger och törst inte mådde dåligt kan du vara mindre benägen att ta de risker som krävs för att skaffa mat och vatten", säger Scott Sternson, Ph.D., forskare vid Howard Hughes Medical Institute och medförfattare till studien.

Sternson och hans kollegor fann att när möss gick ner i vikt, växlade en grupp neuroner kallade "AGRP-neuroner" till och tycktes främja "obehagliga eller negativa känslor" i sina små gnagarhjärnor. Och Sternson säger att det redan har visat sig att dessa hängande neuroner finns i människors hjärnor också.

Det kan tyckas självklart att hungrig skulle leda till "dåliga" känslor. Men Sternsons studie är en av de första som förklarar var dessa dåliga känslor kommer ifrån. Han säger att AGRP -neuroner lever i den del av din hjärna som hjälper till att reglera allt från hunger och sömn till dina känslor.

Varför spelar något av detta någon roll? Sternson och hans team visade också att, genom att stänga av dessa AGRP-neuroner i möss, kunde de påverka vilken typ av mat mössen föredrog och till och med de platser de gillade att hänga på.

Att skapa ett läkemedel som tystar dessa hängiga neuroner kan vara ett bra hjälpmedel för viktminskning, säger han.(Om du tar forskningen till en annan hypotetisk nivå, om du tenderar att äta mycket på din soffa hemma, kan dessa neuroner spela en roll för att stärka din önskan att hålla fast vid den ohälsosamma vanan.)

Men allt det är för framtiden, förklarar Sternson. "Vid denna tidpunkt ger vår studie bara lite mer medvetenhet om vad människor gör igen när de försöker gå ner i vikt", säger han. "Människor behöver en plan och de behöver social uppmuntran för att övervinna dessa negativa känslor."

Om du letar efter höger forskning föreslår Jennie Craig och Weight Watchers är bra dieter att prova. Smutta på rött vin (seriöst!), Hålla mig till ett vanligt sömn/vakna schema och skruva ner din termostat är fler bra sätt att stödja dina kostmål.

Recension för