Ha en fantastisk orgasm: prata ut det

Innehåll

• Recension för

Även om du kan prata med din kille om något, när det kommer till sex, kan du känna dig lite generad och tungrodd (låter det bekant?). När allt kommer omkring kan fråga om vad du vill ha i sovrummet verka skrämmande, särskilt om du inte vet hur det kommer att tas emot.

"Vi hamnar ofta i sexuella spår inte för att vi inte vet vad vi vill, utan för att vi inte vet hur vi ska be om det", säger Emily Morse, sexolog och programledare för Sex With Emily -podden. Att prata om sex behöver dock inte vara besvärligt eller obekvämt, säger Morse. Och det handlar om sätt mer än att bli bekväm med smutsigt språk. Använd dessa experttips för att vägleda dig genom din sexuella kommunikation-och mot ett större, bättre O.

Bryt ner hinder-med ord

Det är inte ovanligt att en partner i ett förhållande slår den "sexuella bromsen" när det gäller att öppet prata om sex tillsammans, säger Emily Nagoski, Ph.D., författare till Kom som du är: Den överraskande nya vetenskapen som kommer att förändra ditt sexliv. Detta kan vara särskilt sant för kvinnor som kan skämmas för sin sexualitet eller vara rädda för att kommunicera ofullkomligt, säger hon.

I den här situationen är det första steget att prata ut det. Börja med en enkel fråga: Vad är du rädd för att händer om du pratar om sex? Att tala om dina rädslor om vad som håller dig tillbaka i första hand kan hjälpa dig att göra framsteg. (När du säger dem högt till din partner kanske de inte verkar så skrämmande eller absurda trots allt.) Plus, "de saker som hindrar kommunikationen från att fungera är oundvikligen hinder för sexuell njutning", säger Nagoski. (Nästa, kolla in 7 konversationer du måste ha för ett hälsosamt sexliv.)

Tid och plats spelar roll

Många par antar att alla ämnen är bäst behandlade direkt när de dyker upp, säger Morse. Och även om detta kan gälla när det gäller smutsiga diskar, är det inte så sant när det gäller sex. Välj dina ögonblick klokt, säger Morse. Och kom ihåg, "oavsett ämnet för sexpratet, bör alla sovrumsrelaterade diskussioner äga rum så långt från sovrummet som möjligt, i en neutral miljö som köket eller vardagsrummet", säger Morse. "De ska aldrig någonsin hända direkt före, direkt efter eller under sex!"

Ett icke-sexuellt sammanhang utan tryck är särskilt viktigt när det gäller att prata om något nytt du kan vara intresserad av att försöka, säger Nagoski. Ta upp det samtalet med en ansvarsfriskrivning som: "Det finns något jag skulle vilja prova och jag är orolig för hur du kan reagera. Jag skulle vilja prata om det, utan någon press", tillägger hon. Och om du är på den mottagande sidan av den här dialogen, stäng inte av konversationen omedelbart. "Det kan vara så att i sammanhanget med en partner du verkligen litar på kan du tänka dig ett sätt som kan fungera för dig. Om det gör det har du hittat något nytt och spännande. Din första reaktion är inte nödvändigtvis det, "Säger Nagoski.

Kommunikation behöver inte betyda att man pratar

När det gäller att prata under själva akten är det helt okej att kommunicera utan ord, så länge det finns tydlighet, säger Nagoski. Medan vissa människor känner sig helt bekväma med att säga "hårdare", "snabbare" eller använda könsord, finns det också andra effektiva kommunikationssystem. Oavsett om det kommer med ett nummersystem (dvs. "Om jag säger" nio "slutar inte") eller ett rött ljus, gult ljus, grönt ljussystem, är nyckeln att ha en diskussion i förväg.

Känn inte att du behöver ta reda på allt direkt, antingen kommer du att räkna ut ditt ideala kommunikationssätt med tiden. Helst skulle det inte ta lång tid för din partner att lära sig skillnaden mellan din "jag är verkligen inne på detta" suck och din "jag är uttråkad" suck.

Håll det positivt

Oavsett hur ärligt ditt förhållande kan vara, är sex och kommer alltid att vara ett känsligt ämne. Så även om du inte ska sockerkläda dina känslor, kom ihåg att framhäva det positiva. "Lägg tonvikten på vad din partner gör rätt", säger Morse. "Håll konversationen icke-anklagande genom att hålla fast vid" jag "-uttalanden istället för" du "-uttalanden (dvs" jag tror att det skulle vara riktigt sexigt om du försökte gå ner på mig "kontra," du går aldrig ner på mig "). "

Recension för