Varför får du huvudvärk efter gråt? Plus, tips för lättnad

Innehåll

• Varför det händer
• Vad är migrän och spänningshuvudvärk?
• Vad kan du göra
• Vad är sinus huvudvärk?
• Vad kan du göra
• Vad är uttorkningshuvudvärk?
• Vad kan du göra
• När ska du träffa din läkare

Varför det händer

Gråt är ett naturligt svar på en stark känsla - som att titta på en sorglig film eller gå igenom ett särskilt smärtsamt uppbrott.

Ibland kan känslorna du känner när du gråter vara så intensiva att de leder till fysiska symtom, som huvudvärk.

Hur gråt kan orsaka huvudvärk är inte klart, men intensiva känslor, som stress och ångest, verkar utlösa processer i hjärnan som banar väg för huvudvärk.

Icke-emotionella eller positiva tårar verkar inte ha samma effekt. Forskare som gråter medan du skär lök eller när du är lycklig framkallar inte huvudvärk. Endast tårar knutna till negativa känslor har denna effekt.

Läs vidare för att lära dig mer om hur dessa huvudvärk presenterar och vad du kan göra för att hitta lättnad.

Vad är migrän och spänningshuvudvärk?

Migrän och spänningshuvudvärk är två av de vanligaste huvudvärkstyperna:

• Migrän orsaka allvarlig, bankande smärta - ofta bara på ena sidan av huvudet. De åtföljs ofta av symtom som illamående, kräkningar och extrem känslighet för ljus och ljud.
• Spänningshuvudvärk orsaka värkande smärta och tryck som kan kännas som ett band som dras åt huvudet. Nacken och axlarna kan också göra ont.

I en studie från 2003 fann forskare att ångestprovokerande och stressande situationer var de största utlösarna för migrän och spänningshuvudvärk. De såg gråt som en trolig och vanlig men mindre välkänd utlösare som är värdig för ytterligare studier och diskussioner.

Vad kan du göra

Medicin kan hjälpa till att förhindra spänningar och migrän samt lindra symtom när de börjar.

Du kanske kan stoppa huvudvärk i spåren med:

• OTC-smärtstillande medel, såsom aspirin, ibuprofen (Advil) och paracetamol (Tylenol), kan räcka för att lindra mild huvudvärk. Om dina symtom är mer måttliga, leta efter en smärtstillande medel som kombinerar paracetamol eller aspirin med koffein för maximal effekt.
• Triptaner förändra blodflödet i hjärnan för att få ner inflammation. De kan hjälpa till med svår migränvärk. Sumatriptan (Imitrex) är tillgängligt OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) och andra triptaner är endast tillgängliga på recept.

Om du får regelbunden migrän eller spänningshuvudvärk, kan din läkare ordinera ett av dessa läkemedel för att förhindra dem:

• Kardiovaskulära läkemedel behandla högt blodtryck och kranskärlssjukdom, men de förhindrar också migrän. Detta inkluderar betablockerare som metoprolol (Lopressor) och kalciumkanalblockerare som verapamil (Calan).
• Antidepressiva medel förhindra både migrän och spänningshuvudvärk. Detta inkluderar tricykliska medel som amitriptylin och selektiva serotonin-noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) som venlafaxin (Effexor).
• Anti-anfall läkemedel, såsom topiramat (Topamax), kan minska antalet migränvärk du får. Dessa läkemedel kan också förhindra spänningshuvudvärk.

Vad är sinus huvudvärk?

Dina känslor och dina bihålor är närmare kopplade än du kanske tror. Mer än med kroniska sinusproblem rapporterar att man känner sig deprimerad. Detta kan bero på att båda tillstånden härrör från inflammation.

Inflammerade bihålor kan också bidra till depression genom att störa sömnen och sänka livskvaliteten.

Gråtande anfall är vanliga hos personer som är deprimerade. Gråt kan förvärra sinussymtom som trängsel och rinnande näsa. Tryck och trängsel i dina bihålor kan bidra till smärta i huvudvärk.

Andra symtom på ett sinusproblem inkluderar:

• täppt näsa
• smärta runt kinderna, ögonen, pannan, näsan, käken och tänderna
• tjock urladdning från näsan
• droppar i baksidan av halsen (dropp i postnasalen)
• hosta
• öm hals

Vad kan du göra

OTC och receptbelagda nasala kortikosteroider kan sänka inflammation i bihålorna.

Populära alternativ inkluderar:

• beklometason (Beconase AQ)
• budesonid (noshörning)
• flutikason (Flonase)
• mometason (Nasonex)

Kortikosteroider finns också i oral och injicerad form.

Om du har allvarliga bihålesymtom som inte förbättras med medicin, kan din läkare rekommendera operation för att öppna dina bihålor.

Vad är uttorkningshuvudvärk?

Både din kropp och hjärna behöver rätt balans mellan vätskor och elektrolyter för att fungera korrekt. Om du inte dricker tillräckligt med vätska eller förlorar dem för snabbt kan du bli uttorkad.

När din hjärna tappar för mycket vätska krymper den. Denna minskning i hjärnvolymen kan orsaka smärta i huvudvärk. Dehydrering kan också utlösa eller förlänga migränattacker.

Människor som har upplevt uttorkningshuvudvärk säger att smärtan känns som värk. Det kan bli värre när du flyttar på huvudet, går eller böjer dig.

Andra tecken på uttorkning inkluderar:

• torr mun
• extrem törst
• mindre frekvent urinering
• mörk urin
• förvirring
• yrsel
• Trötthet

Gråt är mycket osannolikt att dehydrera dig, om du inte har druckit tillräckligt med vätska. Dehydrering är vanligtvis resultatet av:

• överdriven svettning
• ökad urinering
• diarré eller kräkningar
• feber

Vad kan du göra

Ofta kommer smärtan att försvinna efter att du har tagit ett glas vatten eller två eller en elektrolytdryck, som Gatorade.

Du kan också ta en OTC-smärtstillande medel, som aspirin, ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Du bör inte ta smärtstillande medel eller andra läkemedel som innehåller koffein. De kan öka vätskeförlusten.

När ska du träffa din läkare

Du bör omedelbart söka läkarvård om du har huvudvärk och erfarenhet:

• problem med att se eller prata
• förvirring
• kräkningar
• feber på 102 ° F (cirka 39 ° C) eller högre
• domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen

Det kan också vara en bra idé att se din läkare om dina huvudvärksymtom inte förbättras inom en dag eller två. Din läkare kan bekräfta den bakomliggande orsaken och rekommendera mer målinriktad behandling.

Du bör också prata med din läkare om du gråter ofta eller om du regelbundet känner dig nere. Detta kan vara resultatet av ett underliggande tillstånd som depression.

Andra tecken på depression inkluderar:

• känner sig hopplös, skyldig eller värdelös
• tappar intresset för saker du en gång älskade
• har väldigt lite energi
• känner mig extremt trött
• vara irriterad
• har problem med att koncentrera sig eller komma ihåg
• sover för mycket eller för lite
• gå upp eller gå ner i vikt
• funderar på att dö

Antidepressiva läkemedel och terapi kan hjälpa till att lindra din depression - och med det, din gråta anfall.