Vad orsakar din graviditet Huvudvärk och yrsel?

Innehåll

• Yrsel

Att få huvudvärk då och då under de första månaderna av graviditeten är vanligt och orsakas vanligtvis av förändrade hormonnivåer och ökad blodvolym. Trötthet och stress kan också bidra, liksom för mycket koffein. Om din huvudvärk inte försvinner eller verkar särskilt smärtsam, bankande eller liknar migrän, kontakta din läkare omedelbart. De kan vara ett varningstecken på något allvarligt.

Annars kan du lindra huvudvärk på följande sätt:

• Om du har sinushuvudvärk, applicera varma kompresser på huvudet på sådana ställen som framsidan av ansiktet på vardera sidan av näsan, i mitten av pannan och på templen.Dessa områden är ockuperade av bihålorna.
• Om din huvudvärk beror på spänning, försök att applicera kalla kompresser för värk längs nacken.
• Lär dig avslappningsövningar, som att stänga ögonen och föreställa dig själv på en lugn plats. Att minska stress är en nyckelkomponent i en hälsosam graviditet. Om du känner dig överväldigad eller att de metoder du har använt för att minska stress har varit otillräckliga, eller till och med om du bara vill att någon ska prata med, kanske du vill be din läkare om hänvisning till en rådgivare eller terapeut.
• Ät en hälsosam kost och få gott om sömn.
• Tala med din läkare innan du tar smärtstillande medel, även om du har tagit receptfria läkemedel som ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), paracetamol (Tylenol) eller naproxennatrium (Aleve) för smärta innan du var gravid. Paracetamol är vanligtvis säkert under graviditeten, men återigen är det bäst att inte använda mediciner såvida inte din läkare har ordinerat dem.

Yrsel

Yrsel är ett annat vanligt problem hos gravida kvinnor och har många orsaker:

• förändringar i cirkulationen, som kan flytta blodflödet från din hjärna, kan få dig att känna dig yr.
• hunger, vilket kan hindra din hjärna från att få tillräckligt med energi (ett tillstånd som kallas hypoglykemi där blodsockret är för lågt);
• uttorkning, vilket kan minska mängden blodflöde till hjärnan;
• trötthet och stress och
• ektopisk graviditet, särskilt om du känner dig mycket yr, om du har vaginal blödning eller om du har smärta i buken.

Eftersom yrsel kan vara ett symptom på ektopisk graviditet är det viktigt att du meddelar din läkare om du upplever detta symptom.

Beroende på orsaken finns det olika sätt att förhindra yrsel. Att hålla sig väl hydratiserad och väl matad kan hjälpa till att förhindra yrsel på grund av uttorkning och hypoglykemi. Hälsosamma mellanmål är ett bra sätt att hålla blodsockret konstant hela dagen. Ett annat sätt att förhindra yrsel är att gå upp långsamt från sittande och liggande positioner.