Varför hickar jag efter att ha ätit?

Innehåll

• Översikt
• Hika snabba fakta
• Orsaker till hicka när man äter
• Snabbt fylld mage
• Temperaturförändring i matstrupen
• Irriterande utan mat
• Flera triggers
• 10 hickstoppare för att prova
• Förhindrar hicka efter att ha ätit
• När du ska se din läkare om hicka
• Hick och hjärtsjukdom
• Avhämtningen

Översikt

Hika snabba fakta

• Hick-triggers involverar vanligtvis magen, matstrupen eller en nerv.
• Torra livsmedel och alkohol kan orsaka hicka på flera sätt.
• Hickar stannar vanligtvis på egen hand inom 48 timmar.
• Få dina symtom utvärderade av en läkare om du har hicka som fortsätter i mer än 48 timmar.

Hicka händer när din membran spasmer, vilket gör att musklerna mellan ribborna (interkostala musklerna) plötsligt sammandras. Detta drar snabbt luft in i lungorna.

Fraktioner av en sekund senare släpps klaffen som stänger luftvägen för att förhindra att mat kommer in i lungorna (epiglottis). Den snabba stängningen gör det karakteristiska ljudet av en hicka.

Membranet är en platt muskel som separerar lungorna från buken. Tillsammans med de interkostala musklerna är membranet viktigt för andning. Allt som signalerar din membran till plötsligt kramp kan orsaka hicka. Det är en ofrivillig handling. Du har ingen kontroll över det.

Saker som irriterar magen eller orsakar att den snabbt expanderar utlöser vanligtvis hicka. Detta inkluderar saker du äter samt hur mycket och hur snabbt du äter.

Orsaker till hicka när man äter

Snabbt fylld mage

Allt som får din mage att bli större än vanligt (distension) kan utlösa hicka. Magen ligger precis under membranet på din vänstra sida. Det är möjligt att distension utlöser hicka genom att trycka på eller irritera din membran.

Saker som kan orsaka magstörning inkluderar:

• äter mycket mat åt gången
• äter mat mycket snabbt
• svälja luft (aerofagi), särskilt när du tuggar eller pratar medan du äter
• få gas i magen genom att dricka kolsyrade drycker
• dricker mycket alkohol, särskilt öl, på kort tid

Temperaturförändring i matstrupen

Saker som irriterar eller plötsligt ändrar temperaturen i din matstrupe kan också orsaka hicka. Detta kan vara relaterat till irritation eller stimulering av nerverna som får membranet att sammandras.

Huvudnervarna är den freniska nerven och vagusnerven. De bor nära din matstrupe, så mat och vätska kan stimulera dem när du sväljer. Irritationsmedel kan inkludera:

• mycket varm mat
• kryddstark mat
• sur mat
• väldigt kalla vätskor
• alkohol

Irriterande utan mat

Andra saker än mat kan irritera eller stimulera nerverna som kontrollerar din membran och orsakar hicka medan du äter. Några av dessa saker är:

• spänning
• känslomässig stress
• plötsligt andas in mycket kall luft

Flera triggers

Vissa saker kan orsaka hicka på mer än ett sätt.

Äta torr mat, till exempel bröd

Torr mat kan helt enkelt kittla eller irritera baksidan av halsen. Torr mat är också svårare att tugga och svälja än mjuka eller flytande livsmedel. Du kanske sväljer större bitar, vilket kan leda till magen.

Samtidigt sväljer du mer luft när du äter saker som är svåra att tugga. Detta kan öka magen.

Dricker alkohol

Att dricka mycket alkohol, särskilt öl, under en kort tid kan störa magen. Kolsyrningen i öl och andra kolsyrade drycker som läsk kan också öka utbredningen. Alkohol kan också vara irriterande för matstrupen.

10 hickstoppare för att prova

Hick försvinner vanligtvis på egen hand.

Ingenting har bevisats stoppa hicka. Det finns dock några metoder du kan försöka bli av med dem snabbare. Tänk på att dessa metoder inte alltid fungerar. Vanliga hickstoppare inkluderar följande:

• Andas in i en papperspåse.
• Håll andan i 15 till 20 sekunder.
• Kram i knäna medan du lutar dig framåt.
• Använd Valsalva-manövern (håll ner medan du håller andan).
• Drick eller gurgla med vatten eller isvatten.
• Suga på en citron.
• Försök kontrollera din andning genom att koppla av och bromsa ner den.
• Ät en tesked vitt socker.
• Drick varmt vatten med honung i det.
• Låt någon försöka skrämma dig.

Förhindrar hicka efter att ha ätit

Om du försöker undvika ett fall av hicka är det bästa sättet att förhindra dem att undvika saker som orsakar magstörningar eller irriterar matstrupen. Undvik följande:

• sur mat
• alkohol
• kolsyrade drycker
• äter mycket snabbt
• varm eller kryddig mat
• överätande
• svälja luft medan du tuggar
• prata medan du äter
• väldigt kalla vätskor

När du ska se din läkare om hicka

Hickar stannar vanligtvis på egen hand inom 48 timmar.

Enligt en artikel från 2012 kallas hicka som varar från 48 timmar till två månader ihållande hicka. Hicka som varar mer än två månader kallas oförenliga hicka. De kan också kallas kroniska hicka.

Både ihållande och ointrängliga hicka kan vara ett symptom på ett allvarligt tillstånd, som en stroke eller ett mindre tillstånd, som en ont i halsen. Men det finns nästan alltid andra tecken och symtom på det underliggande tillståndet. Detta gör det ofta lättare för din läkare att bekräfta en diagnos eller utesluta saker.

Hick som varar längre än 48 timmar hos barn och vuxna bör utvärderas av en läkare.

Hicka som varar mindre än 48 timmar behöver normalt inte utvärderas om de inte uppstår så ofta eller är så allvarliga att de stör dagliga aktiviteter, som att sova eller äta.

Hick och hjärtsjukdom

Ibland är hicka ett ovanligt symptom på ett hjärtsjukdom.

En rapport från 2018 beskrev en man med en mycket hög risk för hjärtsjukdomar som gick till akutmottagningen och klagade för att ha hickat i fyra dagar. Ett elektrokardiogram (EKG) erhållet av andra skäl visade att han fick hjärtattack, även om han inte hade några av de vanliga tecken eller symtom.

Äldre rapporter beskriver också en möjlig koppling av ihållande hicka som ett symptom på skador på blodkärl eller muskler i hjärtat.

Avhämtningen

Allt som irriterar matstrupen eller orsakar magstörning kan orsaka hicka efter att ha ätit.

Hick stoppar vanligtvis av sig själva, men det finns saker du kan försöka få dem att sluta snabbare. Du kan också försöka förhindra dem genom att undvika vissa livsmedel och drycker.

Hick kan vara irriterande, men oftare är de ofarliga.