Vad orsakar höftsmärta när man går?

Innehåll

• Orsaker till höftvärk när du går
• Artrit
• Skador, skador, inflammation och sjukdom
• Muskel- eller senförhållanden
• Andra orsaker till höftvärk när du går
• Behandling för höftvärk
• Se en läkare för höftvärk
• Tips för att hantera smärta i höften
• Tips för sittande
• Takeaway

Höftsmärta när du går kan hända av många anledningar. Du kan uppleva smärta i höftleden i alla åldrar.

Platsen för smärtan tillsammans med andra symtom och hälsoinformation hjälper din läkare att diagnostisera orsaken och ordinera rätt behandling.

De främsta orsakerna till höftvärk som du känner när du går eller springer inkluderar:

• typer av artrit
• skador och skador
• nervproblem
• inriktningsfrågor

Låt oss ta en titt på var och en av dessa potentiella orsaker.

Orsaker till höftvärk när du går

Artrit

Artrit kan orsaka höftsmärta i alla åldrar. Gamla höftskador kan öka risken för artrit senare. Forskning visar att professionella idrottare inom slagsporter är mer benägna att ha artrit i höft och knä.

En studie rapporterade att mer än 14 procent av människorna 60 år eller äldre rapporterade allvarlig höftvärk. Höftvärk när man går hos äldre vuxna beror vanligtvis på artrit i eller runt leden.

Det finns flera typer av artrit som kan leda till höftvärk när man går. Dessa inkluderar:

• Juvenil idiopatisk. Detta är den vanligaste typen av artrit hos barn.
• Artros.Detta tillstånd beror på slitage på lederna.
• Reumatoid artrit. Denna autoimmuna sjukdom orsakar artrit i lederna.
• Ankyloserande spondylit. Denna typ av artrit påverkar främst ryggraden.
• Psoriasisartrit.Denna typ av artrit påverkar leder och hud.
• Septisk artrit.Denna artrit orsakas av en infektion i leden.

Skador, skador, inflammation och sjukdom

Skador eller skador på höftleden kan orsaka smärta vid gång. En skada på höften och anslutningsområden, som knäet, kan skada eller utlösa inflammation i ben, ligament eller senor i höftleden.

Muskel- eller senförhållanden

• Andra orsaker till höftvärk när du går

  Problem med gång eller hur du går kan utlösa höftvärk över tiden. Muskelsvaghet i höfter, ben eller knän kan också leda till en obalans i hur mycket tryck som är på en höftled.

  
  

  Problem med andra leder i kroppen, som platta fötter eller knäskador, kan också utvecklas till höftvärk.

  Behandling för höftvärk

  Behandling av höftvärk beror på orsaken. Vissa orsaker, som en klämd eller irriterad nerv eller en lätt vrickning, kan försvinna med tiden. Du kanske inte behöver behandling.

  I många fall kan sjukgymnastik hjälpa till att behandla höftvärk. Du kan göra övningar för att stärka dina höft- och knäleder. Du kan också behöva förbättra kärnstyrkan i ryggen och buken. Detta hjälper till att hålla höftledet balanserat när du går och springer.

  • höftövningar som musslor och broar
  • hamstring och quadricep övningar
  • övningar med låg påverkan eller hela kroppen för att stärka dina kärnmuskler

  Behandlingsalternativ för höftvärk inkluderar:

  • receptfria och receptbelagda icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), inklusive aspirin, ibuprofen och naproxen
  • smärtlindrande krämer eller salvor
  • varma eller kalla kompresser
  • knäböj eller innersula (orthotics)
  • aktuell bedövande grädde
  • gå ner i vikt
  • muskelavslappnande medel
  • steroidinjektioner
  • receptbelagd smärta eller steroidläkemedel
  • sjukgymnastik
  • Massage terapi
  • justeringar av kiropraktik
  • kirurgi
  • med sockerrör eller kryckor

  Diskutera alternativ med en vårdgivare. De kan bedöma och hjälpa dig att avgöra vilka behandlingar som är tillgängliga för ditt fall.

  
  

  Se en läkare för höftvärk

  Se en läkare om du har ont i höften i mer än en till två dagar, eller om det inte blir bättre med smärtlindringsförsök. Låt din läkare veta om du har haft skador på höftområdet som ett fall eller sportskada.

  En läkare kan ta reda på orsaken till din höftvärk med några få tester. Du kan också behöva skanna. Din husläkare kan hänvisa dig till en idrottsmedicinsk specialist eller en ortopedkirurg (benspecialist) om det behövs.

  Tester och skanningar för höftvärk inkluderar:

  • Patrick test och impingement test. I dessa fysiska undersökningar kommer din läkare att flytta benet runt höftleden för att ta reda på var problemet är.

  • Tips för att hantera smärta i höften

    Här är några tips för att göra promenader och stående bekvämare när du har smärta i höften:

    • Använd bekväma skor som ger dina fötter jämnt stöd.
    • Använd lösa, bekväma kläder, särskilt runt midjan och benen.
    • Om du har haft problem med knä eller fötter, använd en knäböj eller skoinsula.
    • Bär en ryggstödsstöd om det hjälper till att lindra din höftvärk
    • Undvik att gå eller stå på hårda ytor under långa perioder.
    • Stå på en gummimatta om du behöver stå upp för att utföra arbete. Dessa kallas också ibland mattmattor.
    • Höj ditt skrivbord eller arbetsyta för att undvika att slösa över det när du arbetar.
    • Använd en käpp eller en käpp om det hjälper till att minska din höftvärk när du går.
    • Förvara vatten i en isolerad kaffemugg och mat nära arbetsytan för att begränsa hur mycket du måste gå.
    • Be kollegor och familjemedlemmar att få saker du behöver när det är möjligt.
    • Begränsa att gå upp och ner för trappor. Förvara allt du behöver på en våning om möjligt.

    Tips för sittande

    Sitt på en kudde eller skumbas. Undvik att sitta på en hård yta som en trästol eller bänk. Undvik också att sitta på något för mjukt som en soffa eller säng. En något fast yta som gör att du lätt kan sjunka ner i den kommer att stödja höfterna bättre.

    Att förbättra din hållning kan hjälpa till att balansera trycket på höfterna.

    Takeaway

    Höftsmärta när du går eller sitter är ett vanligt klagomål i alla åldrar. Det finns många olika orsaker till höftvärk. De flesta av dessa är inte allvarliga men kan vara långsiktiga. Höftvärk kan vanligtvis behandlas eller hanteras. Du kan behöva långtidsvård som sjukgymnastik i vissa fall.