Hur man skapar ett lyckligare och hälsosammare boende under våren

Innehåll

• 1. Gå naturligt
• 2. Lägg ut lite ögongodis
• 3. Lätta upp, lysa upp
• 4. Ge WFH -zonen en makeover
• 5. Gör en omstart av sängen
• 6. Ställ in en glad scen
• Recension för

"Längre dagar och solig himmel den här tiden på året är så föryngrande och optimistisk - det finns en livfullhet i luften som jag älskar att fånga i ett vardagsrum", säger Kate Hamilton Gray, inredningsarkitekt i New York och ägare till Hamilton Gray Studio . "Omgivningarna påverkar verkligen ditt tänkande, så när vädret skiftar gör jag alltid dekorationsuppdateringar för att ta del av säsongens anda. Just nu översätts det till doften av färska blommor och en känsla av luftighet för att ge en stans av vitalitet."

Lyckligtvis kräver dessa uppdateringar inte ett stort lyft - eller stora pengar. Här leder Hamilton Gray dig genom sina enkla tips för att ta tillvara vårens energi.

1. Gå naturligt

Stora grenar av blommor sätter vårtonen i ett hem, säger Hamilton Gray. "De är underbara, men de innebär också en nystart och håller den större, naturliga världen i sikte." Och vi vet från studier att det att öka friluftslivet ökar mental energi och en känsla av lugn. "Gå efter grenar med knoppar som inte har blommat så får du några veckor av dem." (Se: Hälsofördelarna med husväxter - och hur man dekorerar med dem)

2. Lägg ut lite ögongodis

Lägg en stor skål med frukt eller grönsaker på matbordet eller soffbordet eller disken. En mängd fyllda mindre skålar eller vackra tallrikar fungerar också bra - vad du än har, säger Hamilton Gray. "Det är då vi börjar se ett överflöd av färskvaror", säger hon. "Att visa upp det är estetiskt vackert, och samtidigt blir du upphetsad av mat i varmt väder och inspirerar dig att äta mer naturliga saker."

Välj vad som helst under säsong, som aprikoser, körsbär och fänkål. Hamilton Grays favoritmatinredning är kronärtskockor. "Formerna och texturerna är så visuellt intressanta, och de har lång hållbarhet", säger hon. "Bonus: De är utsökta och bra för dig." (Stjäl dessa andra tips för att designa ett kök som uppmuntrar till hälsosam kost.)

Tempeste Serveringsskål $ 38,00 shoppa den Anthropologie

3. Lätta upp, lysa upp

"Rengör dina fönster, så tror du inte på den påverkan det får efter månader av mörker", säger Hamilton Gray. "Plötsligt översvämmas din plats av naturligt ljus, vilket är nyckeln till en atmosfär som vibrerar av energi och glädje."

Forskning stöder detta: Exponering för solljus ökar serotonin, vilket hjälper dig att hantera ångest och ökar lycka och fokus, plus det hjälper till att förbättra vår sömn på natten. "Jag öppnar också mina fönster så tidigt på våren som möjligt", säger Hamilton Gray. "Allt - den mjuka vinden, friska luften, naturliga dofter, solljus - blåser nytt liv i ett rum."

4. Ge WFH -zonen en makeover

Du spenderar det som verkar mest av ditt liv här, men det ignoreras vanligtvis när du inreder, säger Hamilton Gray. "Små förändringar kommer att få dig att känna dig inspirerad och upphetsad att utföra arbete du bryr dig om", säger hon. "Till att börja med, ring upp färgen med ett nytt tillbehör. Jag har en skrivbordsmatta i konstläder i en glad blå som jag älskar den här tiden på året. Organisera några personliga föremål som meddelar det varma, soliga vädret på en vacker bricka, som en snäckskal från din senaste strandresa eller ett familjesemesterfoto. Förnya dina inspirationsbilder om du gillar humörbrädor eller stapla ihop några visuellt fantastiska böcker. " (Relaterat: Hur man ställer in det mest ergonomiska hemmakontoret någonsin)

Knodel Ljusblå Faux Desk Mat $ 12,99 shoppa den Amazon

5. Gör en omstart av sängen

"Byt till lakan - de andas och är mjuka och bekväma för att sova i varmare, fuktigare temperaturer - och gå till ett överkast som är lättare i vikt och färg", säger Hamilton Gray. "Jag byter alltid ut mina sängkläder nu, och det signalerar för min hjärna en övergång från kokning under en tung tröstare till längtan efter en luftigare plats att vila och föryngra."

Fallskärm Linne Lakan Set $149.00 shop it Fallskärm

6. Ställ in en glad scen

Häng upp ett nytt konstverk som är optimistiskt och glädjefullt, så kommer det att utstråla den stämningen i ditt utrymme, säger Hamilton Gray. "Inget dyrt - bara vad som än talar till dig," säger hon. "Online -resurser, som Artifact Uprising, kommer att skriva ut en av de miljoner foton som finns i din telefon. Jag lägger upp en stor bild med ett mässingsbindemedelsklämma, som känns mindre permanent och lättare att byta ut när årstider eller humör förändras."

Binderklämmor i mässing $8,99 shoppa den på Amazon

Shape Magazine, numret av april 2021

Recension för

Annons