Kan du verkligen använda honung för att hjälpa till att läka akne?

Innehåll

• Vad är det korta svaret?
• Vilken typ av honung pratar vi om?
• Hur fungerar det?
• Finns det någon forskning som stöder detta?
• Vilken typ av akneämnen kan du använda den på?
• Hur använder du det?
• Om du vill göra DIY
• Om du vill ha en OTC-produkt
• Finns det några biverkningar eller risker att beakta?
• Hur länge tills du ser resultat?
• Vid vilken punkt bör du överväga en annan strategi?
• Vilka andra alternativ finns det?
• Poängen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är det korta svaret?

Det korta svaret: Det kan.

Honung är inte det magiska slutet av allt, att vara att bota akne och förhindra att framtida akne någonsin dyker upp igen.

Men det är känd för att ha naturliga antibakteriella och lugnande egenskaper.

Dessa egenskaper kan hjälpa till att lugna inflammerade akneämnen.

Vilken typ av honung pratar vi om?

Alla typer av rå honung innehåller antibakteriella egenskaper tack vare dess enzymatiska produktion av väteperoxid.

Se bara till att din valda honung är märkt som "rå."

Rå honung kan också märkas som:

• naturlig
• ouppvärmd
• obearbetade

Honung som inte är rå tappar sina antibakteriella egenskaper under behandlingsfasen.

Du har kanske hört att Manuka honung är det bästa för akne läkning.

Även om det inte är mycket studerat, finns det en del forskning som tyder på att denna typ av honung har ännu större antibakteriella effekter.

Man tror att Manuka honung fortfarande kan producera dessa egenskaper även när väteperoxidaktiviteten är blockerad.

Hur fungerar det?

Honungs huvudsakliga antibakteriella effekter kan ha att göra med dess höga halt av glukuronsyra, som omvandlas till glukosoxidas.

På huden omvandlas detta oxidas omedelbart till väteperoxid.

Väteperoxid fungerar på liknande sätt som andra akne-behandlingar, såsom bensoylperoxid.

Honungs lugnande egenskaper kan komma från kombinationen av:

• peptider
• antioxidanter
• vitamin B
• fettsyror
• aminosyror

När de appliceras på ansiktet kan dessa komponenter ha en lugnande effekt och bidra till att minska rodnad.

Finns det någon forskning som stöder detta?

Det finns en del forskning, men det räcker inte med att stödja honung som en övergripande lösning för akne.

De flesta av den tillgängliga forskningen om honung stöder dess sårläkande effekter.

Professionals har använt honung för att lugna olika sår, inklusive:

• kokar
• brännskador
• pilonidal Sinus
• venösa och diabetiska fotsår

Den tillgängliga forskningen om honungens roll i skönhetsprodukter antyder en mängd olika användningsområden inom:

• läppbalsam
• fuktande lotion
• hårbalsam
• fina linjebehandlingar

En studie fann att honung kan ha effektiva antibakteriella egenskaper mot stafylokocker, en typ av bakterier. Det är dock viktigt att notera att det inte är samma bakterier som orsakar akne.

Vilken typ av akneämnen kan du använda den på?

Honung är bäst för röda, inflammerade fläckar.

Istället för att rengöra poren för att ta bort smuts och föroreningar, drar honungen ut överskott av vatten.

Detta betyder det är inte det bästa alternativet för behandling av hudormar eller öppen akne.

Honung är också perfekt för lugnande röda fläckar eller djupt rotade akne fläckar som inte har ett "huvud" eller öppning på ytan av din hud.

Hur använder du det?

Du kan applicera honung som en fläckbehandling på individuella fläckar med en ren Q-spets.

Om du vill göra DIY

Om du strävar efter att lugna ett stort hudområde kan du säkert applicera honung som en ansiktsmask överallt.

Kom bara ihåg att utföra ett lapptest på ett litet hudområde, t.ex. insidan av armbågen, för att se till att du inte upplever en allergisk reaktion eller annan irritation.

Låt din platsbehandling eller all-masken sitta i cirka 10 minuter och skölj sedan av den med ljummet vatten.

Om du föredrar en mindre klibbig behandling kan du blanda din honung med andra ingredienser som:

• yoghurt
• mark havre
• brunt socker
• mosade bananer
• kanel

Låt blandningen sitta i 10 till 15 minuter och skölj sedan av den med ljummet vatten.

Det finns inget behov av att tvätta ansiktet igen - varmt vatten bör göra susen.

Följ din honungbehandling med de sista stegen i din hudvårdsrutin:

• toner
• fuktkräm
• solskyddsmedel (SPF 30+)

Om du vill ha en OTC-produkt

Är du inte säker på att du vill gå DIY-vägen? Det finns gott om honungbaserade hudvårdsbehandlingar på marknaden.

Farmacy Honey Potion Renewing Antioxidant Mask (shoppa här) är en populär mask med en egen honungblandning som sägs hydrera och leverera antioxidanter till huden.

Om du har uppblåsta fläckar använder Dr. Roebucks Tama Healing Mask (shoppa här) australiska Manuka-honung för att lindra irritation och gurkmeja för att hjälpa huden att glöda.

SheaMoisture Manuka Honey & Yogurt Glow Getter Pressed Serum Moisturizer (shoppa här) kombinerar honung med yoghurt för en mindre intensiv behandling som smälter in i huden för dig som inte är säker på att de vill engagera sig i en ansiktsmask.

Finns det några biverkningar eller risker att beakta?

Även om honung har lugnande och lugnande effekter betyder det inte att den passar för varje person och alla hudtyper.

Vissa hudtyper, som känslig hud, kan irriteras av honung, propolis eller andra biprodukter.

Och om du är allergisk mot honung kan till och med den mest spårbara mängden i en DIY- eller OTC-behandling orsaka en biverkning, inklusive ett utslag eller nässelfeber.

Honung betraktas som en biprodukt av bin, så det är inte ett hållbart botemedel för människor som är veganer eller på annat sätt har åtagit sig att minimera användningen av animaliska produkter.

Hur länge tills du ser resultat?

När det gäller lugnande och lugnande resultat bör din hud vara mindre röd och inflammerad samma dag eller nästa dag.

Eftersom honings helande och antibakteriella egenskaper inte är lika undersökta, är det oklart hur lång tid det kan ta innan skador helt läker.

Vid vilken punkt bör du överväga en annan strategi?

Om du inte ser resultat med fortsatt användning kan det vara dags att överväga traditionella akne mediciner eller behandlingar.

Detta inkluderar:

• OTC-topikaler med salicylsyra eller bensoylperoxid
• topiska retinoider med receptbelagd styrka, såsom tretinoin (Retin-A)
• oral medicinering, inklusive p-piller och spironolakton

Å andra sidan, omedelbart sluta använda om du upplever något av följande efter applicering:

• utslag
• bulor
• nässelfeber
• försämrad akne
• ökad inflammation

Vilka andra alternativ finns det?

Om du letar efter liknande antibakteriella effekter kan du prova att använda produkter med bensoylperoxid eller salicylsyra.

Teträdolja är ett populärt naturligt alternativ som kan vara lämpligt för oljiga eller akne benägna hudtyper.

Mer allvarliga akneämnen kan kräva receptbelagd medicin såsom Accutane.

Andra kontorsbehandlingar, såsom kemiska peeling, laserterapi och ljusterapi, är också effektiva alternativ för akne.

Engångskortisonskott kan injiceras på en hudläkarmottagning för att snabbt minska svåra fläckar.

För att lugna irritation och lugna rodnad, titta på produkter med ingredienser som:

• aloe vera
• calendula
• kamomill
• kolloidala havre

Poängen

Honung är inte alls ett magiskt botemedel mot akne. Men det kan ha antibakteriella och lugnande effekter som kan bromsa irritation eller rodnad orsakad av fläckar.

Om du letar efter ett hemhjälpmedel kan honung vara ett bra ställe att börja. Men vet att det finns många andra alternativ där ute.

Om du är osäker på honung eller har andra frågor kanske du kan hjälpa dig att prata med en hudläkare för att avgöra vilken behandling som passar bäst för dina behov.

Jen är en wellness-bidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr på Twitter och Instagram.