Denna timlånga yogarutin är precis vad du behöver efter semestern

Innehåll

• Recension för

Du har njutit av Thanksgivingens underbara mat. Ladda nu upp och stressa ner med denna efterföljande yogarutin som hjälper till med matsmältningen och ökar din ämnesomsättning. Denna detox -träning är det perfekta sättet att få tillbaka huvudet i spelet. (Gör hellre något för att lugna dig? Testa dessa yogaställningar för att lindra din ångest.)

Grokker yogaexperten Cindy Walker guidar dig genom en uppvärmning följt av en stark uppsättning solhälsningar och ett mellanliggande yogaflöde för att utmana och stärka din kropp från topp till tå.

Vill du fortfarande ha mer? Kolla in dessa avgiftande yogaställningar efter semestern.

Handla omGrokker

Intresserad av fler träningsvideoklasser hemma? Det finns tusentals träningskurser, yoga, meditation och hälsosamma matlagningskurser som väntar på dig på Grokker.com, online-resursen för hälsa och välmående. Plus SHAPE-läsare får en exklusiv rabatt-över 40 procent rabatt! Kolla in dem idag!

Mer avGrokker

Skulpta din rumpa från alla vinklar med denna Quickie -träning

15 övningar som ger dig tonade armar

Det snabba och rasande konditionsträningspasset som ökar din ämnesomsättning

Recension för