3-sekunders tricket som hjälper dig att uppnå dina resolutioner

Innehåll

• Recension för

Dåliga nyheter för ditt nyårslöfte: endast 3 procent av människor som satte upp mål vid årsskiftet uppnår faktiskt dem, enligt en färsk Facebook-undersökning med över 900 män och kvinnor.

Detta kommer inte som mycket av en överraskning eftersom vi redan vet att endast 46 procent av resolutionerna tar sig förbi de första sex månaderna. Men låt inte detta avskräcka dig från att sätta upp mål. (Se även: 10 skäl till att du inte håller dig till dina resolutioner)

Att uppnå dina mål beror på hur du sätter dem, som tidigare Större förlorare tränaren Jen Widerstrom förklarar i vår ultimata 40-dagarsplan att krossa alla mål. Till att börja med uppmuntrar hon alla att sätta upp sina mål verklig. Det enklaste sättet att göra det? Skriv ner dem med penna och papper och dela dem med vänner, familj och på sociala medier. På så sätt har du stöd vart du än vänder dig, snarare än ursäkter att gömma sig bakom, säger Jen.

Och detta verkligen, verkligen fungerar, enligt Facebook -undersökningen. De som lägger upp sina resolutioner på sociala medier är 36 procent mer benägna att uppnå dem än de som inte gör det. Faktum är att över hälften av de tillfrågade (52 procent för att vara exakt) instämde i att dela sina nyårslöften med andra hjälper dem att hålla fast vid dem. (Se: Hur sociala medier kan hjälpa dig att gå ner i vikt)

Det är här vår exklusiva Goal Crushers Facebook Group kommer in. Gå med i gruppen för att lägga upp framstegsbilder (gruppen är privat!), Dela dina vinster och få råd från Jen Widerstrom själv. Kom ihåg, vi är alla i det här tillsammans.

Recension för