Hur lång tid tar det innan spermier regenereras? Vad du kan förvänta

Innehåll

• Hur lång tid tar det?
• Vad är hastigheten på spermieproduktion?
• Vad är cykeln för spermieproduktion?
• Vad betyder detta för mig?
• Hur man kan förbättra spermhälsan
• Hur du ökar dig och din partners chans till befruktning
• Poängen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Hur lång tid tar det?

Du producerar spermier varje dag, men en fullständig spermieregenereringscykel (spermatogenes) tar cirka 64 dagar.

Spermatogenes är den kompletta cykeln för produktion av spermier och mognad. Den förser hela tiden din spermier med spermier som kan resa genom slidan till ett odödligt ägg i en kvinnas äggstockar för att bli gravid.

Läs vidare för att lära dig mer om hur ofta din kropp fyller din spermier, vad som händer i kroppen för att möjliggöra spermieproduktion, hur du kan hjälpa till att hålla spermierna friska och mer.

Vad är hastigheten på spermieproduktion?

Dina testiklar producerar ständigt nytt spermier i spermatogenes. Hela processen tar cirka 64 dagar.

Under spermatogenesen gör testiklarna flera miljoner spermier per dag - cirka 1 500 per sekund. I slutet av en full produktionscykel för spermier kan du regenerera upp till 8 miljarder spermier.

Detta kan verka som överdöd, men du släpper överallt från 20 till 300 miljoner spermier i en enda sperma. Din kropp upprätthåller ett överskott för att säkerställa att det finns en ny tillgång till befruktningen.

Vad är cykeln för spermieproduktion?

Spermregenereringscykeln inkluderar:

1. Uppdelningen av diploida spermier till haploida spermatider som kan bära genetiska data.

2. Mognad av spermier i dina testiklar, speciellt i de seminiferösa tubuli. Hormoner hjälper spermatider genom denna process tills de blir spermatozoa. Sperm förblir sedan i testiklarna tills de nästan är mogna.

En mogen spermier har ett huvud som innehåller genetiskt material och en svans för att hjälpa spermierna att resa genom den kvinnliga kroppen för befruktning.

3. Rörelse av spermier till epididymis, ett rör anslutet till dina testiklar som lagrar spermier. Epididymis bevarar spermier fram till utlösning. Det är också här som spermierna får rörlighet eller förmågan att röra sig. Detta gör att de kan resa när de släpps i spermvätska (sperma) under utlösning.

Vad betyder detta för mig?

Befruktning är troligtvis om du inte har utlösat på ett tag. Konstant spermieregenerering fyller epididymis med färsk spermier. Ju längre de byggs upp, desto högre är dina spermier i en enda utlösning.

Om du och din partner försöker bli gravid, kan du vänta några dagar mellan utlösningar öka dina chanser att bli befruktade.

Du kan ytterligare öka dina chanser genom att avstå från utlösning veckan innan din partner ägglossar. Detta maximerar ditt spermierantal under din partners mest bördiga fönster.

Å andra sidan kan mer frekventa utlösningar sänka ditt spermier i en enda utlösning. Detta kan hjälpa dig att undvika att bli din partner gravid, särskilt om du avstår från sex tills efter att ägglossningen upphör.

Hur man kan förbättra spermhälsan

Ju friskare ditt spermier är, desto mer sannolikt är du att vara bördig och bli gravid.

Bortsett från kvantitet, eller hur många av dem du producerar, mäts spermahälsan med:

• Spermrörelse (

  Hur du ökar dig och din partners chans till befruktning

  Om du och din partner försöker bli gravid kanske du vill:

  • Ha sex två till tre gånger i veckan för att öka dina chanser att släppa många friska spermier.
  • Vänta två till tre dagar mellan sessionerna för att se till att du släpper så mycket spermier som möjligt i högsta möjliga sperma. För att detta ska fungera måste du avstå från onani under "av" dagar.
  • Använd ett ägglossningsprognospaket för att testa nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din partners urin. LH-nivåerna går upp precis före ägglossningen. Om din partner får ett positivt resultat, ha sex den dagen de tog testet. Att ha sex de närmaste dagarna kan också öka din chans att bli gravid.
  • Använd inte oljebaserade smörjmedel medan du försöker bli gravid. De kan ha en negativ effekt på spermhälsan.
  • Se din läkare för en

    Poängen

    Din kropp producerar färskt spermier varje dag, och din spermaförsörjning fylls på minst var 64: e dag. Detta säkerställer att en tillräcklig mängd spermier är tillgänglig vid varje given tidpunkt.

    Spermkvalitet och kvantitet påverkas av din kost och livsstil. Ät bra, håll dig aktiv och undvik ohälsosamma beteenden för att hålla spermierna så friska som möjligt.