Hur att springa med min pojkvän förändrade mitt sätt att tänka på träning

Innehåll

• Recension för

När jag var 7 började min pappa förbereda min bror och mig inför vår grundskolans årliga 5K. Han körde oss till gymnasiebanan och tog oss tid när vi cirklade runt den, kritiserade våra steg, armrörelser och sjunkande steg mot slutet.

När jag vann andraplatsen i mitt första lopp grät jag. Jag såg min bror kasta upp när han passerade mållinjen och ansåg mig lat för att jag inte lyckades nå den punkten av fullständig utmattning.

Flera år senare skulle min bror vinna tävlingar på college-team genom att ro tills han kräktes, och jag kollapsade på tennisbanan efter att ha tagit min pappas råd att "vara tuff" till det yttersta, förutsatt att det skulle vara svagt att sluta. Men jag tog också examen från college med 4,0 GPA och blev en framgångsrik professionell författare.

Löpningen tog ett baksäte tills senare i 20-årsåldern när jag flyttade ihop med min pojkvän och vi etablerade joggar efter jobbet runt vårt grannskap. Men här är grejen: Han gjorde mig vansinnig eftersom han alltid skulle sluta när han blev trött. Var inte hela poängen med träning att tänja på kroppens gränser? Jag sprang framåt och kretsade sedan tillbaka för att möta honom - Gud förbjude att mina fötter faktiskt slutade röra sig. (Den här typen av allt-eller-inget-mentalitet är faktiskt inte heller den bästa löptekniken. Lär dig mer om varför du bör träna för total träningstid, inte för hastighet eller distans.)

Jag började märka dessa mentalitetsskillnader i våra livsstilsvanor också. När vi skulle arbeta hemifrån tillsammans skulle han dra sig tillbaka till soffan när han behövde en paus, och jag skulle bli rasande. Vad tänkte han på? Visste han inte att dessa onödiga pauser bara skulle förlänga hans arbetsdag?

En dag försökte han få mig att mysa under sin soffa. "Jag försöker att inte ta pauser för då får jag jobbet gjort snabbare", sa jag.

"Jag försöker ta pauser för då njuter jag mer av livet", sköt han tillbaka.

Visserligen var min första tanke vad kommer det att ge dig? Men då sa jag till mig själv: njuta av livet-vilket koncept.

Min version av att njuta av livet hade alltid drivit hårt för att få arbete (eller träningspass) gjort snabbare för att få mer ledig tid efteråt, som min pappa lärde mig. Men om jag ska vara ärlig så skulle jag bara använda den "fria" tiden till att jobba mer. Bildligt (och ibland bokstavligen) medan min pojkvän sprintade intervaller var jag där och sprang ett maraton av försenad tillfredsställelse som aldrig kom.

Under en löprunda en helgeftermiddag blev jag så frustrerad över att han stannade och gick att jag frågade: "Vad hoppas du få ut av att ta pauser?"

"Jag vet inte", ryckte han på axlarna. "Vad hoppas du få på att springa nonstop?"

"Träna", sa jag. Ett mer ärligt svar hade varit: Behovet av att kasta upp eller kollapsa. Känslan av prestation som kommer med det.

Min inte så subtila coachning var meningslös, och jag såg det. Han tränade inte för någonting. Han försökte bara njuta av vårsolen-och jag förstörde hans njutning. (Relaterat: Löpning hjälpte mig att slutligen slå min förlossningsdepression)

Kanske hade min självstyrda inre kritiker blivit så hyperaktiv att jag inte kunde stänga av den för andra. Eller att säga till min partner att närma sig arbete, träning och livet på samma sätt som jag gjorde var ett försök att försäkra mig om att mitt tillvägagångssätt var giltigt. Men validerade jag verkligen mig själv, eller validerade jag min pappa?

Det var då det slog mig: disciplinen, hårda arbetet och förmågan att driva förbi den punkt när du vill sluta att min pappa ingjutit i mig hade fått mig långt i min karriär, men dessa dygder tjänade mig inte på mina löpningar. De gjorde mig spänd och besatt under vad som skulle vara en ha sönder från trycket på min arbetsdag; en tid att slappna av och rensa huvudet.

Även om jag är glad att min pappa lärde mig att att pressa sig själv lönar sig, har jag sedan lärt mig att det finns många olika definitioner av en belöning. Träning är ingen framgång när det gör dig fysiskt sjuk utan syfte. Att kollapsa betyder inte att du gav mer än personen bredvid dig. Och den typen av strikt mentalitet låter dig inte riktigt njuta av livet och njuta av rörelse.

Så jag bestämde mig för att sluta förvandla våra löptider till en annan tävling. Jag skulle anamma min pojkväns stil: pausa på loppmarknaden för färskpressad granatäpplejuice, dröja under ett träd för lite skugga och plocka upp glassstrutar på vägen hem. (Relaterat: Vad jag lärde mig om att sätta träningsmål efter att ha sprungit mina första 5K)

När vi kom tillbaka från vår första lugna löprunda bad jag honom om ursäkt för min övningssergeant-attityd, och berättade historier om min kortlivade löparkarriär i barndomen. "Jag tror att jag håller på att bli min pappa", sa jag.

"Så, jag får en gratis tränare", skämtade han. "Det är trevligt."

"Ja." Jag tänkte på det. "Det gjorde jag väl också."

Recension för