Hur man sparar pengar på hälsosam mat

Innehåll

• Kolla in etniska marknader
• Handla på Thrive Market
• Slå på Bulk Bins Aisle
• Köp kött direkt från gården
• Hänvisa en vän
• Recension för

Takeout -måltider blir snabbt snabbare i dollar och kalorier, så matlagning hemma är klart bättre för midjan och plånboken. Men att förbereda hälsosamma måltider är inte alltid billigt-särskilt när det gäller specialingredienser som smoothie boosters, frön, fina oljor och ekologiska ingredienser. Men några pengarbesparande knep kan spara dig massor av pengar. Försök också med en av dessa 7 matlagningshemligheter som sänker tid, pengar och kalorier.

Kolla in etniska marknader

iStock

Oavsett om du letar efter tahini eller jasminris, kan etniska marknader vara "guldgruvor" för specialartiklar, säger Beth Moncel, som bloggar på budgetbytes.com. Hon gillar särskilt att ta ut oljor, kryddor, spannmål, frön och färska grönsaker i dessa butiker. (Se 4 hälsofördelar med höstkryddor av fler skäl att förvara ditt kryddställ.)

Handla på Thrive Market

iStock

För en årlig medlemsavgift på $ 60 ger denna webbplats dig tillgång till ekologiska, helt naturliga produkter och märken (inklusive specialprodukter) för 25 till 50 procent rabatt. De har föremål för varje diet, inklusive vegan, Paleo, nötfri, glutenfri och mer, såväl som ekologiska, giftfria rengöringsprodukter och skönhetstillbehör. Dessutom donerar företaget ett medlemskap till en låginkomstfamilj för varje betald en - så medan du äter hälsosammare för mindre, så gör någon annan.

Slå på Bulk Bins Aisle

iStock

Det är där bloggaren Kathryne Taylor, som bloggar på cookieandkate.com, hittar de bästa priserna på allt från mandel till hampafrön. När du får hem maten, förvara den ordentligt! "Värme, ljus och luft är hela livsmedels värsta fiender. Jag håller mina nötter och frön (inklusive chiafrön och hampafrön) lagrade i lufttäta behållare i kylskåpet, där de håller längre. Jag har inte plats i kylen för mina mjöl, så jag förvarar dem i lufttäta behållare i ett mörkt skåp, säger hon.

Köp kött direkt från gården

iStock

Om du har en stor frys (eller en grupp vänner som vill dela upp varorna och kosta med dig) kan Zaycon Foods hjälpa dig att spara pengar på lokalt odlat kött. Registrera dig för tjänsten så får du ett e-postmeddelande när det finns en leverans i ditt område. Lägg sedan en onlinebeställning på kyckling, nötkött, fläskprodukter och fisk i 15 till 40 pund fall. På den schemalagda distributionsdagen är det bara att köra till en kylbil. Eftersom du köper från lokala bönder betalar du mindre än i detaljhandeln - vanligtvis cirka 35 procent - och ditt kött kommer att vara färskt.

Hänvisa en vän

iStock

Laura Machell, som bloggar på thegreenforks.com, drar nytta av vitacost.coms remissprogram. Webbplatsen erbjuder inte bara stora rabatter på hälsokost och kosttillskott, men när en vän gör ett köp via din länk sparar du var och en $ 10. "Jag har sparat hundratals dollar genom att marknadsföra deras webbplats", säger Machell.

Recension för