Hur man kan bli av med rygg acne

Innehåll

• Översikt
• Vad orsakar akne i ryggen?
• Behandlingar för ryggakne
• 1. Dusch efter träningen
• 2. Exfoliera
• 3. Använd löst sittande kläder
• 4. Prova tea tree-olja
• 5. Håll håret från ryggen
• 6. Välj solskyddsmedel noggrant
• 7. Ät sunt
• Mediciner för ryggakne
• Syn
• Snabbt faktum

Översikt

Finnar kan vara en utmaning att behandla, oavsett var du får dem. Tyvärr är att få finnar inte begränsat till dina tonår. Akne kan hända i alla åldrar av olika skäl. Finnar kan visas på vilken del av kroppen som helst, inklusive ryggen.

Men det är möjligt att rensa bort dessa fel. Här är hur:

Vad orsakar akne i ryggen?

Det finns många skäl till att människor får akne, så det är viktigt att veta varför och hur finnar bildas.

Din kropp producerar en olja som kallas talg. Den är gjord i de körtlar som är anslutna till dina hårsäckar. Sebum rör sig upp i hårsäckarna för att ge fukt till din hud och hår.

Fimrar bildas när extra talg och döda hudceller byggs upp. Denna uppbyggnad blockerar hudporer och bakterier. När hårsäckväggen sväller ut, bildar den en whitehead-finn. När den tilltäppta poren utsätts för luft, bildas hudorms finnar.

Några vanliga orsaker till akne är:

• Genetik. Problem med akne kan köras i din familj.
• mediciner. Akne kan utvecklas som en biverkning av vissa läkemedel som vissa antidepressiva medel.
• hormoner. Hormonella förändringar under tonåren är ofta orsaken till akne. Men för kvinnor under puberteten kan finnutbrott kopplas till hormonella förändringar som inträffar under menstruation och graviditet.
• Svettas. Svett, särskilt om den fångas under täta kläder, kan förvärra akne.
• Påfrestning. Stress är inte en direkt orsak till akne, men det kan vara en bidragande faktor.

En del forskning visar att mat du äter kan vara kopplad till akne.

Enligt American Academy of Dermatology finns det vissa bevis på att vissa kolhydrater (t.ex. vitt bröd, potatischips) som är kända för att öka ditt blodsockernivå också kan bidra till akne. För vissa kan mejeriprodukter också vara en trigger.

Behandlingar för ryggakne

I de flesta fall kan du bli av med akne genom att göra några livsstilsförändringar och använda hjälpmedel i hemmet. Här är några saker du kan göra för att bli av med akne i ryggen:

1. Dusch efter träningen

Att låta svett och smuts sitta på huden efter ett träningspass kan vara en stor bidragare till ryggakne. Dusch så snart du kan efter ett träningspass. Du bör också tvätta de svettiga träningskläderna mellan svettessessioner.

2. Exfoliera

Använd en mjuk exfolierande skrubba med ingredienser som salicylsyra för att ta bort extra smuts och oljor från din hud. Detta kan bidra till att minska mängden död hud som kan täppa till porerna.

3. Använd löst sittande kläder

Din träning vanor kan irritera rygg akne. Till exempel kan täta kläder fånga smuts och svett och gnida det i dina porer. Att träna utan skjorta mot en svettig gymmaskin eller på ett smutsigt golv kan också orsaka problem.

Sök efter löst passande kläder som låter din hud andas och hjälper till att få bort svett.

4. Prova tea tree-olja

Teträdolja tillverkas av bladen på ett träd i Australien. Det har använts av australier i åratal för att behandla olika hudproblem. Idag kan du hitta många lotioner, rengöringsmedel och krämer med ingrediensen.

Det finns några bevis som tyder på att det kan hjälpa till att behandla akne genom att döda extra bakterier.

5. Håll håret från ryggen

Långt hår kan lägga till olja och smuts på huden på ryggen, vilket kan orsaka akneutbrott. Tvätta håret regelbundet och lägg det i en bulle eller hästsvans under svettningar.

Låt inte heller balsam eller schampo springa ner på ryggen. Ingredienser i dessa produkter kan bidra till igensatta porer.

6. Välj solskyddsmedel noggrant

Det är viktigt att skydda din hud från att skada solen, särskilt om du utsätter din nakna rygg. Men oljig solkräm kan också bidra till att täta porerna. Se till att du väljer produkter som är oljefria och ljusa på huden.

7. Ät sunt

Har du någonsin hört uttrycket "du är vad du äter?" En ohälsosam kost kan påverka våra kroppar på olika sätt. Om du är benägen att få akne kan vissa livsmedel vara triggers.

Forskning visar att livsmedel som är höga på det glykemiska indexet (GI), vilket innebär att ditt blodsocker stiger snabbt, kan göra värre akne. Dessa livsmedel inkluderar vita bröd, vit pasta och ris och vita potatis.

Det är en bra policy att öva på att äta en hälsosam och balanserad kost med många:

• grönsaker
• frukt
• magert protein
• fullkorn

Mediciner för ryggakne

Vissa människor behöver lite extra hjälp när det gäller att rensa upp akne. Om du har provat hemläkemedel och inte får lindring, kan en hudläkare ordinera orala läkemedel eller medicinerade krämer.

En hudläkare är en läkare som är specialiserad på hudtillstånd, så att de också kan hjälpa dig att ta reda på orsakerna och triggers för din ryggakne.

Syn

Ryggakne är ett behandlingsbart tillstånd. De flesta människor kan få lättnad genom att använda hemma-behandlingar. Men om din akne är svår eller finnarna är mycket stora, kan du behöva behandling från en läkare.

Snabbt faktum

• För kvinnor som har akne orsakade av hormoner, kan regelbundna preventivpiller användas för att minska finnar.