Svavelburkar: 7 huskurer och mer

Innehåll

• Orsaker till svavelburkar
• Svavelrika livsmedel
• Bakteriell infektion
• GERD
• Inflammatorisk tarmsjukdom
• Matintoleranser
• Irritabelt tarmsyndrom
• Hur man kan bli av med svavelburkar
• 1. Gurkmeja
• 2. Grönt te
• 3. Fänkål
• 4. Kummin
• 5. Anis
• 6. Kummin
• 7. Ingefära
• Receptfria läkemedel
• Kan svavelburkar förhindras?
• Undvika
  
• Takeaway

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Alla burpar. Gas är en normal del av livet. Det är hur matsmältningssystemet driver ut överflödig luft så att du inte spränger som en ballong varje gång du dricker en läsk.

Svavelburkar är burps som luktar som ruttna ägg. De flesta burps kommer från svälld luft som fastnar i matstrupen och ryckte ut igen utan att någonsin nå magen. Men en del av luften du sväljer går genom matstrupen in i magen, där den blandas med matsmältningsgaser innan den ryckas upp igen. Dessa matsmältningsgaser, nämligen vätesulfidgas, är källan till din burp lukt.

Svavelburkar är vanligtvis ofarliga, men om din böjning blir överdriven kan det signalera ett underliggande matsmältningsproblem.

Orsaker till svavelburkar

Det finns flera förhållanden som kan orsaka burps som luktar svavel. Dessa inkluderar:

Svavelrika livsmedel

De flesta svavelburkar orsakas av något du åt. Vissa livsmedel är rikare på svavel än andra. När din kropp bryter ner dessa svavelföreningar kan din gas lukta sämre.

Bakteriell infektion

Det finns en vanlig maginfektion orsakad av en typ av bakterier som kallas Helicobacter pylori (H. pylori). Det är så vanligt att det kan finnas i mer än hälften av världens befolkning. Av okända skäl är det bara vissa som upplever symtom. Symtom på en H. pylori infektion kan innefatta täta böjningar, uppblåsthet, illamående och buksmärtor.

GERD

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en typ av kronisk surt återflöde. Magsyra, som kan lukta svavel, stiger upp i matstrupen och orsakar halsbränna. Ibland återupplivas maginnehållet delvis.

Inflammatorisk tarmsjukdom

Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) är en grupp av störningar som orsakar inflammation i mag-tarmkanalen, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Matsmältningssymptomen vid dessa tillstånd kan vara ganska allvarliga.

Matintoleranser

Matintoleranser inträffar när matsmältningssystemet reagerar dåligt på en viss mat, vilket orsakar symtom på matsmältningsbesvär som gas, illamående och diarré. Laktos, som finns i mjölk och andra mejeriprodukter, är en vanlig matsmältningsirriterande. Många människor är också intoleranta mot gluten, som finns i vete, korn och havre.

Irritabelt tarmsyndrom

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är ett kroniskt matsmältningsbesvär som påverkar tjocktarmen. Symtom inkluderar gas, uppblåsthet, buksmärta, kramper och diarré eller förstoppning.

Hur man kan bli av med svavelburkar

1. Gurkmeja

Gurkmeja är ett populärt indiskt krydda som har använts i traditionell ayuvedisk medicin i mer än 4000 år. Det används bland annat för att minska gasen och lugna halsbränna. En konstaterade att personer som tog gurkmejetillskott visade statistiskt signifikant förbättring av både flatulens och halsbränna.

A fann att symtomen på irritabelt tarmsyndrom förbättrades hos två tredjedelar av studiedeltagarna som tog gurkmextrakt.

Handla gurkmejetillskott online på Amazon.

2. Grönt te

Grönt te hjälper matsmältningen och främjar hälsan. I många kulturer är myntete den bästa behandlingen för magbesvär. Ett grönt te med myntsmak har den extra fördelen att fräscha din andedräkt.

Handla grönt te online på Amazon.

Kamomillte är ett annat naturligt botemedel mot gas. Det kan också hjälpa dig att slappna av och ha en vilsam natts sömn. Här är vad du borde veta om kamomillte om du har surt återflöde.

Handla kamomillte online på Amazon.

3. Fänkål

Fänkål är en traditionell behandling för att stärka och lugna matsmältningssystemet. Många människor i Indien tuggar fänkålsfrön efter varje måltid. Fänkål kan också tas som te för att minska gas och uppblåsthet. Det fräschar även andan.

Handla fänkål online på Amazon.

4. Kummin

A föreslog att kumminextrakt förbättrade symtomen på irritabelt tarmsyndrom, inklusive gas och uppblåsthet. En annan föreslog att svart kummin effektivt fungerar som ett antibiotikum för att bekämpa den vanliga matsmältningsinfektionen H. pylori. Det kan också behandla symtomen på dyspepsi (halsbränna).

Handla kummintillskott online på Amazon.

5. Anis

Anis är en blommande växt som smakar som svart lakrits. Det kan hjälpa till att bekämpa gas och har beprövade antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att förhindra matsmältningsinfektioner. Det tas bäst som te eller extrakt.

Handla aniste online på Amazon.

6. Kummin

Kumminfrön har använts i läkemedelsläkning sedan de antika grekernas tider. Människor använder dem fortfarande idag runt om i världen för en mängd olika ändamål, inklusive flatulens, matsmältningsbesvär och halsbränna. Försök att brygga en tesked kummin i 1 liter kokande vatten för att göra ett lugnande te. Kumminfrön har också en antibiotisk effekt och har visat ett löfte om att behandla vanliga matsmältningsinfektioner som H. pylori.

Handla kumminfrön online på Amazon.

7. Ingefära

Ingefära är ett vanligt gör-det-själv-botemedel mot gas. Försök att brygga ett utsökt ingefära eller arbeta lite färsk ingefära i ditt nästa recept. Men hoppa över ginger ale, vilket faktiskt kan öka mängden gas i kroppen. Här är fakta om ingefära och surt återflöde.

Handla ingefära te online på Amazon.

Receptfria läkemedel

Ibland räcker inte hemmet. Lyckligtvis finns det olika anti-gasbehandlingar tillgängliga på ditt lokala apotek.

• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) är din bästa insats för att minska svavellukten från dina burps.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) hjälper till att binda ihop gasbubblor så att du får mer produktiva burps när du vill.
• Beano innehåller ett matsmältningsenzym som hjälper till att bryta ner svåra att smälta sockerarter som finns i kolhydrater, grönsaker och bönor.
• Enzymlaktas (Lactaid, Lactrase och Dairy Ease) hjälper människor med laktosintolerans att smälta mejeri.
• Probiotika innehåller bra bakterier som främjar en sund matsmältning. Dessa goda bakterier kan ersätta några av de dåliga bakterierna som orsakar den illaluktande gasbiprodukten.

Handla probiotiska kosttillskott online på Amazon.

Kan svavelburkar förhindras?

Att eliminera svavelrika livsmedel från din kost kan hjälpa till att minska lukten från dina burps.

Grönsaker med hög svavelhalt inkluderar:

• broccoli
• brysselkål
• grönkål
• rucola
• blomkål
• bok choy
• collard greener
• senapsgrönsaker
• kål
• rädisa
• rova
• vattenkrasse

Andra svavelkällor inkluderar:

• öl
• ägg
• kött
• fjäderfän
• fisk
• linser och bönor
• nötter
• frön
• tofu

Undvik vissa aktiviteter för att förhindra sväljning av luft:

Undvika

• dricka kolsyrade drycker (läsk och öl)
• svälja luft innan du burper
• bär dåliga proteser
• tuggummi
• suger på hårda godisar
• rökning
• äter eller dricker för snabbt
• dricker från ett sugrör

Takeaway

Svavelburkar kan vara irriterande, men de är sällan ett tecken på ett allvarligt problem. Några alternativa läkemedel har använts i tusentals år för att behandla olika mag- och matsmältningsbesvär. Se om dessa alternativ hjälper dig.

Nästan alla fall av illaluktande burps är inget att oroa sig för. Men om du har några nya symtom eller det finns plötsliga förändringar, bör du kontakta din läkare.