Hypotyreos och förhållanden: Vad du behöver veta

Innehåll

• 1. Dela information.
• 2. Be om hjälp.
• 3. Gör något aktivt tillsammans.
• 4. Hitta andra sätt att vara intim.
• 5. Var tålmodig.

Med symtom som sträcker sig från trötthet och depression till ledvärk och svullnad är hypotyreos inte ett enkelt tillstånd att hantera. Ändå behöver hypotyreos inte bli det obekväma tredje hjulet i ett förhållande.

Oavsett om du är gift, i ett långvarigt förhållande eller navigerar på dejtingscenen, här är fem tips från människor som lever med sjukdomen.

1. Dela information.

Hypotyreoidism är ett svårt tillstånd att förklara. Även om du känner att du förklarar dig bra, kan det finnas tillfällen när din partner bara nickar huvudet eller ger sin sympati. Detta kan naturligtvis vara frustrerande och kan leda till intensiva, ansträngda samtal. Istället för att gå ensam, dela med din partner.

Skicka dem länkar till fantastiska artiklar, bloggar eller webbplatser om tillståndet via e-post. Att dela med dem vad andra som har sjukdomen har att säga kan ge dem ett bättre perspektiv. Be dem att utforska några sidor om hypotyreoidism. Dela med dig av fantastiska böcker eller broschyrer som du har läst om sjukdomen. Överväg att be dem komma till läkarbesök. Ju mer de vet om hypotyreos, desto mer kan de hjälpa dig.

2. Be om hjälp.

Hypotyreoidism kan inte bara påverka hur du känner, utan också hur du fungerar. Att gå till jobbet, diska, gå till livsmedelsbutiken eller hämta barnen från skolan kan ha varit relativt lätt tidigare, men nu kan dessa uppgifter verka som oöverstigliga bedrifter.

Om så är fallet, be din partner om en hjälpande hand. Att frigöra ditt schema ger dig den tid du behöver för att koppla av, eller - åtminstone - lindra onödig stress.

3. Gör något aktivt tillsammans.

Att ha en underaktiv sköldkörtel ökar dina chanser att utveckla hjärt-kärlproblem. Att träna regelbundet kan hjälpa till att minska dessa risker, men det kan vara svårt att hålla sig till en plan, särskilt om du känner dig trött. Använd detta som en möjlighet att anlita din partner för att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår.

Detta betyder inte att du måste anmäla dig till ett maraton tillsammans! Att gå en promenad efter middagen, simma några varv i poolen eller spela några omgångar tennis är alla bra val. Dessa aktiviteter kan få dig att känna dig energisk och till och med underlätta några meningsfulla samtal mellan dig och din partner.

4. Hitta andra sätt att vara intim.

Du kanske inte tror att en underaktiv sköldkörtel påverkar ditt sexuella förhållande med din partner, men det kanske. Trötthet och trötthet kan leda till en lägre sexlust och en lägre libido.

Men antag inte automatiskt att din strävan efter intimitet är ur bilden. Detta är helt enkelt en chans för dig och din partner att hitta andra sätt att vara intim. Gosa tillsammans medan du tittar på din favoritfilm, håll händerna medan du shoppar, eller ge varandra en avkopplande massage med doftande oljor och krämer. Med tiden och med rätt behandling ser du troligen din enhet och libido-nivå återgår till det normala.

5. Var tålmodig.

Att vara tålmodig kan ibland vara svårt och svårt - även för dem utan sköldkörtelproblem. Men tålamod är nyckeln, och det är hur du bör försöka närma dig dejting med hypotyreos.

Din kropp, ditt sinne och din anda kanske inte kan gå ut och umgås hela tiden. I stället för att driva dig själv för långt, kommunicera dina behov. Om du redan har gått med på att träffa ett datum och inte är redo för det, fråga om du kan omplanera istället.

Överväg att be dina vänner om hjälp. De kanske känner någon som passar dig eller kan ha förslag på att träffa andra. Och kom ihåg att det tar tid att hitta en partner. För alla.