Mandy Moores nyårsutmaning

Innehåll

• Recension för

Det senaste året var ett stort år för Mandy Moore: Hon gifte sig inte bara, hon släppte också sin sjätte CD och gjorde en romantisk komedi. Nyåret lovar att bli ännu mer hektiskt för Mandy, 25!

Problemet, säger hon, är att när hon förbrukas av sin karriär tenderar hon att låta sin hälsa-och till och med hennes lycka-falla av vägen. "Jag måste vara mer konsekvent när det gäller att ta hand om mig själv oavsett hur upptagen jag är."

För att uppnå det har hon kommit med en att göra-lista med förändringar som hon skulle vilja göra under 2010 som kommer att hjälpa henne att känna sig starkare inifrån och ut.

Slå till på bondens marknad varje vecka

"Jag går igenom en fas där jag är lite uttråkad av mat", säger Mandy. "Jag är bara trött på att lita på hämtmat och restauranger." För att krydda sakerna vill Mandy och Ryan börja äta hemma oftare. "Ryan är en fantastisk kock, och det finns en bondemarknad ungefär en mil från vårt hus", säger hon. "Jag älskar tanken på att gå upp tidigt på söndagar och gå till marknaden för att hämta färsk frukt och grönsaker. Det är ett bra sätt att börja dagen, och det får mig att känna att jag har åstadkommit något innan andra människor är vakna. . "

Använder faktiskt min träningsutrustning hemma

Det senaste året har Mandy delat upp sina träningspass mellan tre 45-minuters pilateslektioner och tre 45-minutersvandringar per vecka. "Jag har alltid haft dålig hållning och Pilates får mig att känna mig längre och påminner mig om att hålla axlarna tillbaka", säger hon. "Och vandring handlar inte bara om att göra konditionsträning, det är också när jag kan få min" jag -tid "att vara ensam med mina tankar." I år skulle hon vilja pumpa upp sina rutiner för ett mer balanserat träningspass varje gång. "Efter Pilates borde jag träna lite konditionsträning och efter vandring måste jag träna lite styrketräning", säger hon. "Jag har all utrustning i mitt hus, och det samlar bara på sig damm. Så efter att jag kommit hem från Pilates, ska jag hoppa på min minitrampolin i 15 minuter. Och efter en vandring ska jag göra lite styrketräning eller gå ner på min matta och gör en eller två crunches. "

Steg utanför min komfortzon

En av Mandys mest pinsamma bekännelser är att hon aldrig riktigt har lärt sig hur man spelar gitarr. "Jag kan plocka ut tillräckligt med ackord för att skriva en låt", säger hon, "men jag är helt rädd för att spela gitarr inför andra människor. Det är en rädsla för att misslyckas, antar jag." Hon vill börja ta klasser med en gitarrlärare. "Jag har börjat och stoppat lektioner en miljon gånger", säger hon, "men jag är mindre benägna att avbryta eller göra andra planer om jag har förbundit mig och betalar någon."

Recension för