Jag provade en träningsklass för mitt ansikte

Innehåll

• Recension för

Från bootcamp till barre till pilates har vi otaliga dedikerade klasser för att hålla varje muskel i vår kropp i toppform. Men hur är det med vår ansikte? Som jag nyligen fick veta har vi 57 muskler i ansiktsområdet som kan (och borde) tonas precis som resten av vår kropp. Och nyligen hade jag möjlighet att göra just det: prova en träningsklass i ansikts toning. Förra veckan tog jag en FaceLove Fitness -klass för att fira lanseringen av Clinique's Sculptwear, en rad med "hudkondition för ansiktet". (Ja, det lät galet för oss i början också!)

Skapad av Rachel Lang, en estetiker och Heidi Frederick, en massageterapeut, ger FaceLove Fitness stor medvetenhet om hudens kondition. När vi tänker på anti-aging är vi så fokuserade på de dyra rengöringsmedel och serum (fantastiska i sig), men enligt Lang och Frederick finns det en annan i stort sett outnyttjad ungdomskälla. Genom att `` träna '' våra ansikten-i huvudsak använda fördelarna med massage för att träna musklerna under hudens yta-vi kan enligt uppgift avgifta huden, öka cirkulationen och syreflödet och skapa mer volym för att minska linjer, vilket hjälper till att bekämpa hudförtunning och muskelatrofi som naturligt händer när vi åldras (som börjar redan i mitten av tjugoårsåldern!). Klasserna hävdar också att de optimerar vår huds prestanda för att få de produkter vi redan använder att fungera ännu bättre. (På den noten, se dessa Anti-Aging-lösningar som inte har med produkter eller kirurgi att göra.)

Så, exakt vad innebar det här träningspasset - en guidad 15-minutersövning för att träna mina ansiktsmuskler? Gör massor av konstiga miner, i princip. Jag stack ut tungan, sög in läpparna, puckade upp, kisade, pannade mina ögonbryn, gjorde bisarra omvända leenden med mera. Låt oss bara säga att jag fick många storögda blickar på 59th Street Bloomingdales kosmetikaavdelning. Kanske var det också för att jag var en 23-åring bland en grupp seniorer. (Även om grundarna hävdar att deras klasser inte är utformade för någon särskild åldersgrupp, och klienternas ålder sträcker sig från 20 -talet till 80 -talet.)

Vanliga träningsredskap, som en pilatescirkel och motståndsband, bidrog också till att stärka och träna våra ansiktsmuskler. Rullar som en skumrulle för ditt ansikte-användes för att främja blodcirkulationen i ögonområdet och minska mörka ringar och svullnader. Vi använde också våra händer som "fria vikter" för att skapa motstånd medan vi pulserade (som en barre-klass) våra ögonbryn för att stimulera musklerna bakom ögonen, enligt uppgift för att hålla dem friska, samtidigt som linjerna runt ögonen ljusnade och mjuknade.

Även om denna klass var mer en instruktionslektion för att introducera tekniker som kan göras på egen hand, liknar andra "träningspass" som FaceLove erbjuder en spa-liknande upplevelse där du låg i en stol och lät experterna göra jobbet åt dig. Och som med en personlig tränare kan du anpassa vilka områden du vill fokusera på.

Mina takeaways? Nej, jag hade inte ont dagen efter, men jag var lite mer medveten om mina ansiktsmuskler på ett sätt som jag aldrig varit tidigare. Även om jag kanske inte gör ansiktspass regelbundet på min kalv, lärde jag mig några enkla övningar som verkar vara värda fem till tio minuters engagemang per dag. Jag lärde mig också mycket om fördelarna med ansiktsmassage i allmänhet och hur man implementerar det i min egen badrumsrutin. En viktig takeaway från grundarna? Var inte rädd för att vara för grov och verkligen gå in där och massera huden medan du applicerar dina hudvårdsprodukter-det får blodet att flöda och hålla musklerna igång.

Klassen är för närvarande endast tillgänglig på FaceLove Fitness 'New York City pop-up-butik (med en permanent 5th Avenue-butik på gång), men du kan prova själv via YouTube-videor (sök bara' ansiktsmassage ') och genom att beställa massera verktyg på Amazon. Och med företag som Clinique och L'Occitane som hoppar på träningståg i ansiktet, är vi ganska säkra på att denna hudvård möter konditionstrenden bara har börjat ta fart.

Recension för