Jag gick från att sluta sist på ett maratonlopp till att springa 53 lopp om året

Innehåll

• En nedåtgående spiral
• Mitt väckningssamtal
• Skadan som förändrade allt
• Min nyfunna löpande besatthet
• Recension för

Jag insåg först att jag var tyngre än de andra barnen när jag nådde högstadiet. Jag väntade på bussen och en grupp barn körde förbi och "moo"-edade på mig. Redan nu transporteras jag tillbaka till det ögonblicket. Det fastnade för mig, min negativa självbild blev värre med tiden.

På gymnasiet vägde jag på 170-talet. Jag minns tydligt att jag tänkte: "Om jag bara gick ner 50 kilo skulle jag vara så glad." Men det var inte förrän andra året på college som jag först började försöka gå ner i vikt. Min rumskamrat och jag lånade faktiskt hennes grannes Viktväktare-böcker, kopierade dem och försökte göra det på egen hand. Jag gick ner mycket i vikt och kände mig lycklig, men jag visste inte hur jag skulle behålla det. När jag kom till sista året åt jag friterad mat sent på kvällen, drack och rörde mig inte så mycket som jag borde, och vikten ökade verkligen. (Kolla in dessa 10 regler för viktminskning som varar.)

Ett år eller så efter college klev jag på vågen en gång och såg siffran 235-Jag hoppade av och bestämde mig för att jag aldrig skulle väga mig igen. Jag var så upprörd och äcklad av mig själv.

En nedåtgående spiral

Vid det laget började jag ta ohälsosamma vägar för att gå ner i vikt. Om jag kände att jag åt för mycket skulle jag få mig att kasta upp mig. Då skulle jag försöka äta väldigt lite. Jag led av anorexi och bulimi samtidigt. Tyvärr, eftersom jag gick ner i vikt, berättade alla dessa människor för mig hur bra jag såg ut. De skulle vara som, "Vad du än gör, fortsätt så! Du ser fantastisk ut!"

Jag hade alltid undvikit att springa, men jag bestämde mig för att ge det ett försök runt den tiden i hopp om att gå ner i vikt. Jag började med en kvartmil den första veckan i januari 2005 och fortsatte bara att lägga till ytterligare en kvartmil varje vecka. Jag sprang min första 5K den mars, och sedan min första halva nästa år.

2006 anmälde jag mig till ett helmaraton utan att riktigt förstå att det skulle bli en enorm hoppa från det jag skulle springa innan. Kvällen innan loppet åt jag en pastamiddag som jag fick mig att kasta upp efteråt. Jag visste att detta var dåligt, men jag hade fortfarande inte kommit på ett hälsosamt sätt att äta. Så jag gick in på maraton utan bränsle alls. Jag kände mig skakig på mil 10, men jag hade inte en powerbar förrän på mil 20. Tävlingsarrangörerna höll på att bryta ner mållinjen när jag kom dit. De hade hållit klockan uppe bara för mig. (Vad är en hälsosam vikt, egentligen? Sanningen om att vara tjock men vältränad.)

Det var en så hemsk upplevelse att när jag väl passerade mållinjen ville jag aldrig göra det igen. Så jag slutade springa.

Mitt väckningssamtal

Genom mina ätstörningar arbetade jag mig ner på 180 -talet och en storlek 12 under nästa år. Jag kommer ihåg att jag svimmade i duschen på gymmet och tänkte: "OK, jag kommer bara inte att berätta för någon att det hände! Jag ska bara dricka lite Gatorade och det ska gå bra." Varningsskyltarna fanns där, men jag ignorerade dem hela tiden. Men mina vänner vid den tiden visste att något var fel och konfronterade mig - det var i det ögonblicket som jag visste att jag var tvungen att göra en förändring.

När jag flyttade från Boston till San Francisco för ett jobb 2007, var det en nystart. Jag började behålla viktminskningen på ett hälsosammare sätt-jag tränade, åt normalt utan att bita och rensa, och jag hade slutat fokusera på vågen så mycket. Men eftersom jag faktiskt åt igen slutade jag med att jag gick upp massor av vikt igen. Det blev bara värre när jag flyttade till Chicago nästa år och började äta ute mycket mer och ta vara på all friterad mat. Även om jag tränade riktigt hårt såg jag inga resultat. Slutligen, 2009, efter att ha sett en bild av mig själv på Halloween sa jag, "OK, jag är klar."

Jag bestämde mig för att officiellt bli medlem i Viktväktarna. När jag gick in i kyrkans källare för mitt första möte var jag 217,4 kilo. Med Weight Watchers kunde jag äntligen börja gå ner i vikt medan jag fortfarande njöt av öl, vin och tater. Och tack vare stödet från de andra medlemmarna i rummet insåg jag att du inte nödvändigtvis går ner i vikt varje vecka. Jag började träna smartare och fokuserade på de positiva sakerna – även om skalan gick upp.

Och jag kom till och med igång igen. En av mina vänner ville göra en 5K i Chicago, så vi gjorde det tillsammans. (Tänker du tävla? Prova våra 5 veckor till en 5K -plan.)

Skadan som förändrade allt

Efter att jag hade tappat 30 kilo bråckte jag en skiva i ryggen och behövde opereras. Att inte kunna träna kastade mig för en slinga och jag var nervös att jag skulle gå upp i vikt igen. (Förvånansvärt förlorade jag faktiskt 10 kilo medan jag lade mig från operationen bara från att göra hälsosamma matval.) Jag var deprimerad och visste inte vad jag skulle göra för att hjälpa mentalt, så min fru föreslog att jag skulle starta en blogg. Jag tänkte att det kan vara ett bra utlopp för att få ut mina känslor-istället för att trycka ner dem med mat som jag brukade-och jag använde det som ett verktyg för att hålla mig ansvarig för min viktminskning. Men jag ville också låta folk veta att de inte var ensamma. Så länge kände jag att jag var den enda som hanterade känslomässigt ätande, och det som gav mig mod var tanken att ens en person kunde läsa det och relatera till det.

Operationen lämnade mig med en droppfot-en nervskada som påverkar förmågan att lyfta foten vid fotleden. Läkaren sa till mig att jag inte skulle kunna få full styrka i benet tillbaka och förmodligen inte skulle kunna springa igen. Det var all motivation (och tävling!) Jag behövde verkligen vilja komma igång igen. När du har den där utsikten att rörelse tas bort, blir den värdefull. Jag bestämde mig skulle få tillbaka den styrkan i sjukgymnastiken, och när jag gjorde det skulle jag springa ett halvmaraton.

I augusti 2011, bara två och en halv månad efter att jag fick aktivitet (och sex och en halv månad efter min operation) gjorde jag det löftet för mig själv och sprang Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Jag klockade in med en tävlingstid på 2: 12-knocking 8 minuter från mitt tidigare halvmarathon PR 2006. Jag kände mig över fulländad när jag tog den medaljen. Visst, jag hade sprungit en hel maraton innan, men efter allt jag hade varit med om var detta annorlunda. Jag insåg att jag var starkare än jag ger mig själv kredit för.

Min nyfunna löpande besatthet

På något sätt har jag nu blivit någon som verkligen njuter av multiracehelger. Jag är skyldig min blogg mycket kredit – den hjälpte mig mentalt och fysiskt och känslomässigt och öppnade upp en värld av möjligheter. Helt plötsligt blev löpning något som jag ser fram emot Det får mig att le och det får mig att tro att jag är galen.

Förra året deltog jag i 53 tävlingar. Sedan jag startade bloggen har jag gjort ett par hundra, inklusive sju maraton, sju triathlon och en halv Ironman. För ett par år sedan fick jag en fottatuering med alla siffror och logotyper som representerar alla mina lopp, och det står "avsluta det du började", ett mantra som jag använde mycket under min viktminskning och fitnessresa.

Jag slog min målvikt i januari 2012 efter två och ett halvt år. Jag berättar ibland för folk att jag tog den natursköna vägen. Det var ett helt år där jag bara tappade 10 kilo totalt sett, men det handlade om att göra det till en livsstilsförändring, inte om att titta på siffran på vågen. (Skicka bort vågen! 10 bättre sätt att se om du går ner i vikt.)

Jag blev till och med en Weight Watchers -ledare 2012 och gjorde det i tre och ett halvt år för att betala det framåt. Jag ville kunna förändra andra människors liv och visa att även efter att du har nått dina viktminskningsmål så är det inte bara regnbågar och enhörningar. För närvarande går jag ner cirka 15 kilo igen, men jag vet att det kommer att hända, och om jag vill gå ut och ta öl och pizza kan jag det.

Jag säger alltid, det handlar inte om de förlorade kilona; det handlar om det vunna livet.

Recension för