Denna nya teknik låter din puls styra ditt löpband i realtid

Innehåll

• Recension för

Nuförtiden finns det ingen brist på sätt att spåra din puls, tack vare de otaliga verktygen, enheterna, apparna och prylarna som är utformade för att hjälpa dig hålla koll på din ticker oavsett om du tränar eller slappar i soffan. Men en cool ny teknik vänder manuset på traditionell pulsmätning. iFit, en ansluten och interaktiv fitnessplattform, tillkännagav lanseringen av ActivePulse, en ny funktion som gör att din puls automatiskt kan justera hastigheten och lutningen på ditt löpband - vilket innebär att du kan logga dina mil utan att oroa dig för om du tränar i din optimal pulszon.

Om du behöver en uppfräschning av pulsträning, är det en metod som används av både elitidrottare och vardagliga fitnessentusiaster där du lär dig och tränar i din specifika pulszon för att hjälpa dig att få bästa resultat från låg-, måttlig- och högintensiv träning. Pulsträning kan förbättra din övergripande kondition, minska kolesterol- och blodsockernivåer, förbättra insulinkänsligheten och sänka ditt blodtryck, för att bara nämna några fördelar. (Denna 30-dagars cardio HIIT-utmaning kommer garanterat att öka din puls.)

Även om det är ganska enkelt att övervaka din puls under ett träningspass, manuellt att justera din intensitet mitt under träningen för att stanna i din optimala pulszon kan vara svårt. Om du någonsin hastigt har påskyndat eller saktat ner dina steg efter att ha tittat på din Apple Watch, är du säkert väl insatt i hur tråkigt det är att se till att du vistas i en pulszon som är både säker och effektiv för din kropp.

Men iFits nya ActivePulse-funktion hjälper dig att uppnå detta mål genom att övervaka din puls och skapa en feedbackslinga i realtid mellan din uppmätta puls och löpbandets hastighet och lutning. Med hjälp av avancerade algoritmer kommer ActivePulse gradvis att "lära sig" dina unika beteendemönster under träningspass, vilket säkerställer att din tid på löpbandet är mest effektiv för dina specifika hälsobehov och mål. (Relaterat: Vad du bör veta om din vilopuls)

ActivePulse kommer att finnas tillgängligt på alla iFit-kontrollerade NordicTrack-, ProForm- och Freemotion-löpband efter en mjukvaruuppdatering som kommer denna månad och kommer snart att finnas tillgänglig på märkenas stationära cyklar, roddare och elliptiska. Om du redan har en, se bara till att du laddar ner den senaste programuppdateringen (när den är tillgänglig) så är du klar.

Vill du lägga till ett löpband till din träningsrutin hemma så att du kan dra nytta av iFits nya erbjudanden? För en problemfri men ändå kraftfull modell, prova NordicTrack T Series 6.5S löpband, (Köp det, $ 695, amazon.com), som inkluderar ett månads iFit-medlemskap, ett stötdämpande bälte som känns som om du är körs på moln och en enkel 5-tumsskärm som låter dig sömlöst hålla reda på ditt tempo och timing. (Relaterat: Denna banbrytande löpband matchar din takt)

Om du är villig att spendera lite mer, är ett dyrare val med mördarrecensioner NordicTrack Commercial 1750 löpband (Köp det, $ 1,998, amazon.com). Den inkluderar ett ettårigt iFit-medlemskap tillsammans med en uppslukande 10-tums interaktiv HD-pekskärm för att streama iFit-träningar på begäran, ett vadderat bälte designat speciellt för löpare och en kompakt design med EasyLift-hjälp som hjälper dig att fälla ihop löpbandet och förvara det bort när du är klar.

Recension för